嬰幼童
什么是跆拳道
跆拳道是一門韓國格斗術(shù),，以其騰空、旋踢腳法而聞名,。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”（指用腳踢打）,，“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）,。
小孩多大學(xué)跆拳道
跆拳道初學(xué)的基本動作相對來說比較簡單,，而且有統(tǒng)一的標準，7歲左右的孩子,，身體的柔韌性、爆發(fā)力及頭腦的接受能力都是學(xué)習(xí)跆拳道的最佳時期,，孩子在這個黃金時間學(xué)習(xí),，進步將非常迅速。具體來說,，女孩子的最佳學(xué)習(xí)年齡在六七歲,，男孩子在七八歲。
兒童學(xué)跆拳道的好處
最明顯的好處就是身體方面的鍛煉了,，跆拳道動作中各種踢腿,、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛煉孩子的肌肉力量,，肌腱,、韌帶、肌肉的彈性也得以提高,，從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性,。
除了身體方面，其實跆拳道對孩子的心理成長也很有幫助,。跆拳道是一種很講究“精神”的運動,，一方面培養(yǎng)孩子勇于進取的精神和堅韌不拔的意志，對孩子自信心的建立很有幫助,。
另一方面,，跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神,，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮,，未曾習(xí)武先習(xí)德,。
兒童學(xué)跆拳道的壞處
可能會導(dǎo)致孩子性格驕橫：學(xué)了跆拳道之后，可能思想上會發(fā)生變化,，覺得自己很厲害,，容易把持不住讓他有些驕橫，或者耽誤一點時間,，但都是輕微的,。
訓(xùn)練過程中操作不當(dāng)會損傷自己：練習(xí)跆拳道，需要練習(xí)許多的動作,，有時候訓(xùn)練不當(dāng),，很容易發(fā)生意外導(dǎo)致受傷、肌肉拉傷之類的,。
少兒跆拳道練習(xí)技巧
腿法為主,，拳腳并用：由于競賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點,，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主,、拳法攻擊為輔。
強調(diào)呼吸,，發(fā)聲揚威：在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺,，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。
動作追求速度,，力量和效果,，以擊破為測試功力的手段：不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心,；要求速度快,、力量大、擊打效果好,，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段,。
以剛制剛，方法簡練：運動員在比賽當(dāng)中多是直擊直打,；接觸防守,、躲閃技術(shù)運用得比較少，進攻都采用直線連續(xù)進攻,，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧?/p>
禮始禮終,，內(nèi)外兼修：在任何場合下，練習(xí)者始終以禮相待,。練習(xí)活動都要以禮開始,，以禮結(jié)束,，以養(yǎng)成謙虛,、友好,、忍讓的作風(fēng)。
兒童學(xué)跆拳道注意事項
1,、練習(xí)前準備活動要充分
練習(xí)跆拳道前應(yīng)有充分的準備活動,。準備活動的時間在20~30分鐘，內(nèi)容包括跑步,、關(guān)節(jié)操,、游戲,、拉韌帶等。通過充分的準備活動，將各韌帶,、關(guān)節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性,，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性,，使肌體各器官處于興奮及運動狀態(tài),。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關(guān)節(jié),、肌肉,、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練,。
2,、遵循循序漸進原則，不可急功近利
學(xué)習(xí)跆拳道最重要的一個原則就是系統(tǒng)性,。正確,、科學(xué),、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù)，切不要貪多,、圖快,，否則欲速則不達。如在學(xué)習(xí)的過程中,，還沒有學(xué)習(xí)防守技術(shù),，就進行實戰(zhàn)練習(xí)，這樣不但不能進步,，反而容易造成運動損傷,，影響學(xué)習(xí)進度。
3,、要具備自我保護能力
跆拳道學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn),，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習(xí)時穿戴護具是較好的自我保護措施,。護具包括護胸,、護腿、護襠,、護頭等,。
4、訓(xùn)練結(jié)束后要進行全面的放松
訓(xùn)練結(jié)束后,，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平,，需要有一個由高到正常的調(diào)整過程。全面地進行放松整理,，能有效地消除疲勞,，消除代謝產(chǎn)生的乳酸，緩解肌肉疼痛,。
兒童練跆拳道的運動裝備
最基本的就是一套專業(yè)的跆拳道道服,，在道館內(nèi)可以買到，報年度卡的學(xué)員道服都是送的,。對孩子來說,，道鞋是選配的裝備，道館可以幫學(xué)員訂道鞋,，穿普通運動鞋也可以,。跆拳道的一些護具，到了實戰(zhàn)部分時才有用,，初學(xué)者不用配備,。
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