兒童學(xué)游泳幾歲最合適

“學(xué)習(xí)游泳”分兩種,。一種是，先不在乎泳姿,，喜歡玩就好,。另一種是，直接學(xué)會(huì)一個(gè)泳姿再說,。

1,、直接學(xué)會(huì)一個(gè)泳姿，小孩要多大才行,？

一般的游泳培訓(xùn)班都規(guī)定了6歲,，因?yàn)檫@個(gè)年紀(jì)，在理解能力,、表達(dá)能力,、反應(yīng)速度等方面，都差不多及格,。而且游泳培訓(xùn)班人多了會(huì)有紀(jì)律問題,，小孩年齡太小的話，紀(jì)律也很難管,。

2,、幾歲可以開始玩水呢？

從出生開始就要洗澡吧…洗澡就可以玩,。買個(gè)大一點(diǎn)高一點(diǎn)的洗澡盆,，水溫32到36℃左右，自己觀察,，時(shí)間別長(zhǎng),，先泡10分鐘、15分鐘這樣子,，然后根據(jù)自己的觀察去估算,。

有條件的可以帶去專門的嬰兒泳池，會(huì)有受過專門培訓(xùn)的教練,，家長(zhǎng)也可以一起下水玩的,。

等長(zhǎng)大了些,，夏天就可以直接帶去泳池玩啦。

兒童游泳的好處

1,、讓兒童更聰明

對(duì)于兒童來說,，游泳的動(dòng)作并不簡(jiǎn)單，而這些動(dòng)作都是靠大腦指揮完成的,，所以在游泳的過程中,，大腦也受到了相應(yīng)的鍛煉。這種鍛煉不僅讓兒童的大腦對(duì)外界的反應(yīng)能力提高很多,，還促進(jìn)了兒童的智力發(fā)育,。此外游泳還有利于兒童潛能和情商的提升。

2,、提高睡眠質(zhì)量

游泳的時(shí)候,，水可以按摩到兒童的全身，讓孩子們們身心處于一種放松的狀態(tài),，在這種情況下,，兒童內(nèi)心一些焦慮,、孤獨(dú),、恐懼等負(fù)面的情緒也會(huì)消除，再加上游泳消耗體力比較多,，所以游泳之后兒童會(huì)睡得特別香甜,。此外適當(dāng)?shù)挠斡緯?huì)讓兒童養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)慣，性格也會(huì)比同齡的兒童更開朗一些,。

3,、增強(qiáng)心肺功能

水的波浪、壓力以及浮力都會(huì)都會(huì)給體表皮膚施加一些力量,，這些力量就相當(dāng)于給表層的血管做了按摩,，而且游泳讓肌肉對(duì)氧氣的需求提高，這就致使心臟也受到一些刺激,，因此血液循環(huán)的速度得到了提升,。此外水對(duì)人體的壓力也是一種按摩方式，它不僅可以促進(jìn)兒童胸廓的發(fā)育,，還可以增加他們的肺活量,。

4、有助于長(zhǎng)高

兒童在游泳的時(shí)候,，為了游動(dòng)起來必須要充分活動(dòng)四肢,，才能抵抗水力，而正處于發(fā)育時(shí)期兒童骨骼還沒有定型,，這種鍛煉正好能讓身體得到充分的發(fā)育,。此外游泳還可以矯正身體的不良姿勢(shì),，避免駝背等情況的發(fā)生。

5,、有助于消化

游泳非常耗體力,，當(dāng)人體體力損耗大的時(shí)候，腸胃的蠕動(dòng)速度也會(huì)加快,，這就會(huì)令兒童胃口大開,。同時(shí)為了彌補(bǔ)游泳時(shí)消耗的體能，生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)增多,，消化系統(tǒng)也會(huì)得到增強(qiáng)以確保養(yǎng)分的吸收,，這樣兒童就會(huì)長(zhǎng)得更快更高了。

兒童游泳有哪些注意事項(xiàng)

·游泳前

1,、準(zhǔn)備必備物品：泳帽泳衣大小款式要合適,，不要選擇需要在脖子上系固定繩的泳衣泳帽，以免出現(xiàn)勒住脖子的情況,。如果孩子總是覺得耳朵會(huì)進(jìn)水,，可以事先幫其準(zhǔn)備一副耳塞，預(yù)防因?yàn)檫M(jìn)水而出現(xiàn)中耳炎問題,。

2,、確保孩子身體健康：如果孩子還在感冒發(fā)燒，或者是有一些皮外傷,，就不要讓孩子去游泳了,。此外如果孩子感冒剛好，那么也建議過段時(shí)間再去游泳,，一般要給身體一到兩個(gè)禮拜的時(shí)間恢復(fù),。

3、需要大人陪同：為了確保兒童游泳的安全,，一定要有成人陪同,。提前檢查好水深，確保孩子能站起來,?？梢葬槍?duì)游泳給孩子制定一個(gè)目標(biāo)，這樣可以培養(yǎng)孩子的游泳興趣,，讓其養(yǎng)成堅(jiān)持游泳鍛煉的習(xí)慣,。

4、做好游泳前熱身：在下水之前,，一定要讓孩子用冷水擦一下身體,，以適應(yīng)水溫防止抽筋。此外要培養(yǎng)孩子下水前做熱身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,，這樣可以減少意外發(fā)生的可能性,。

5,、注意游泳前的飲食：兒童游泳前的飲食要注意分量，千萬不要吃的太多,。因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候,，吃得太飽可能導(dǎo)致氣管受到食物的壓迫，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)窒息,?？梢栽诎胄r(shí)前，給孩子適當(dāng)吃些東西,，只要做到不餓就可以了,。

·游泳時(shí)

1、密切關(guān)注：在孩子游泳期間,，時(shí)刻關(guān)注他的動(dòng)向,，最好提前準(zhǔn)備還游泳圈，以防危險(xiǎn)的發(fā)生,。

2,、注意休息：兒童年齡還小所以體力沒成人那么充足，不宜待在水里太長(zhǎng)時(shí)間,，所以每隔20分鐘最好上岸休息一會(huì),，并且適當(dāng)喝一些溫水補(bǔ)充水分。當(dāng)他們感覺累了或者是不舒服的時(shí)候,，請(qǐng)及時(shí)把孩子帶上岸,，以免出現(xiàn)危險(xiǎn),。

·游泳后

1、及時(shí)洗眼：游泳之后,，用生理鹽水或者是專門的眼藥水清洗一下眼睛。因?yàn)橛斡境乩锩娴呐K東西和細(xì)菌比較多,，而且兒童也不太會(huì)保護(hù)自己的眼睛,，這樣可以很好的保護(hù)眼睛的健康。

2,、盡早洗澡：此外游泳結(jié)束后要及時(shí)洗澡,，因?yàn)橛境氐乃蠖嗍峭ㄟ^漂白粉等化學(xué)藥劑消毒的，所以不洗澡會(huì)導(dǎo)致這些藥劑殘留在皮膚上,，危害兒童皮膚健康,。

3、注意刷牙：孩子可能在游泳時(shí)嗆水,，所以游泳之后最好再刷一下牙齒,，避免泳池水里的消毒劑破壞牙齒,，并且還能保持口腔衛(wèi)生。

兒童練習(xí)游泳的技巧

1,、練習(xí)平衡

所謂的平衡技巧就是能讓自己非常平穩(wěn)的浮在水上,，這里需要成人用手托著兒童的頭部和腰部，等到穩(wěn)定之后可以只托著腰部,，直到最后手全部放開,，這是學(xué)習(xí)游泳的第一步。

2,、練習(xí)換氣

練習(xí)換氣的時(shí)候，最好讓孩子帶上泳鏡,。這是因?yàn)榇餮坨R就可以在水下睜眼,，可以減少孩子緊張的情緒。學(xué)會(huì)換氣不是一朝一夕的事情,，所以要有一定的耐心,，期間喝點(diǎn)水是很正常的事情,，在孩子遇到挫折時(shí)多多鼓勵(lì)他們。

3、練習(xí)手腳動(dòng)作

在換氣技巧的同時(shí),，可以開始練習(xí)游泳動(dòng)作,。記住基本功一定要練扎實(shí)，待孩子能夠完成一套自然連貫的動(dòng)作后,，再帶孩子淺水區(qū)進(jìn)行初步嘗試,。

兒童游泳前要準(zhǔn)備什么

游泳不僅能鍛煉兒童的身體，還能讓他們的身心非常放松,，所以定期帶孩子去游泳是非常棒的事情,。但是因?yàn)楹⒆幽挲g比較小，自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng),，所以在游泳前一些必備物品一定要準(zhǔn)備好,。

1、泳衣,、泳帽,、泳鏡和耳塞：這些都是游泳必備物品，它們可以減少游泳時(shí)水的阻力,，還能避免水進(jìn)入到耳朵和眼睛里面,。

2、泡沫板,、游泳圈：孩子體力沒有那么充沛,，所以往往游一會(huì)感覺疲倦，此時(shí)這些物品就可以使孩子得到適當(dāng)?shù)男菹?。此外如果發(fā)生意外,，它們還有救急作用。

3,、干毛巾,、干衣物：游泳之后需要及時(shí)擦干身子并且穿好衣服，以防出現(xiàn)受涼感冒的情況,，所以這類物品也是必需的,。

3.溫開水：游泳會(huì)消耗體內(nèi)大量的水分,，所以在孩子游泳休息期間,，應(yīng)讓他喝一些溫開水，這不僅可以補(bǔ)充水分,，而且溫開水還有助于體溫的恢復(fù),，以防出現(xiàn)感冒的情況。

兒童游泳后能否立刻吃東西

游泳是消耗體力非常大的運(yùn)動(dòng),，所以在游泳之后,，大部分兒童都會(huì)有肚子餓的情況，此時(shí)他們恨不得能飽餐一頓。而如果家長(zhǎng)不懂其中的利害關(guān)系,，往往就會(huì)帶孩子大吃一頓,，事實(shí)上這是非常錯(cuò)誤的做法。

·游泳后立即吃東西易消化不良

如果剛剛游過泳,，那么人體中的血液會(huì)集中給肌肉和骨骼等運(yùn)動(dòng)器官提供養(yǎng)分,，相應(yīng)的腸胃血液供給會(huì)變少，這個(gè)時(shí)候腸胃蠕動(dòng)是非常慢的,，消化能力也很差,。若是此時(shí)立馬大吃一頓，很容易導(dǎo)致消化不良等問題,。如果經(jīng)常在游泳之后吃東西,，腸胃功能會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)過重而逐漸衰退。

·游泳結(jié)束半小時(shí)后吃東西為宜

一般在休息30分鐘以后進(jìn)食為宜,。如果孩子喊肚子餓,，在結(jié)束游泳10分鐘后，可以讓孩子喝一杯溫開水,，這可以補(bǔ)充因?yàn)橛斡緭p失的水分,，同時(shí)加快體溫的回升。需要提醒的是,，要讓孩子一口一口喝,，萬萬不要一口氣灌進(jìn)去。