一,、人體工學(xué)電腦椅選擇搭配技巧

1,、選擇技巧

（1）保護(hù)脊椎

辦公室人員長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，經(jīng)常容易腰酸背痛且不說(shuō),，關(guān)鍵是影響脊椎健康,。要知道，醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，脊椎健康會(huì)影響人的三分之一生命,，因此選擇電腦椅，必須要選能保護(hù)脊椎健康的,。

（2）材質(zhì)

電腦椅按材質(zhì)分類,，主要分為網(wǎng)椅、皮椅,、布椅,、橡筋椅。不同地方的人,，需求不同,，不同人的喜好也不同，應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇,。

（3）價(jià)格

價(jià)格高的通常都比價(jià)格低的產(chǎn)品好,，而且價(jià)格太低也不科學(xué)。在這個(gè)方面，每個(gè)人都有自己的選擇,，只要不要貪圖便宜就好了,。

2、搭配技巧

（1）顏色

電腦椅顏色最好要與環(huán)境相融合,，黑色電腦椅能跟大多數(shù)顏色的電腦桌搭配,，搭配白色會(huì)議桌，深紅色辦公桌都比較合適,。在日常生活中,，我們可以選擇對(duì)比性顏色的桌椅，例如黑色和白色,，白色和橘色,，白色和藍(lán)色等對(duì)比性色彩搭配，這樣的色彩搭配很醒目,，適合現(xiàn)代辦公空間的風(fēng)格應(yīng)用,。

（2）高度搭配

當(dāng)人體持站立姿勢(shì)，雙手自然下垂于身體兩側(cè),，手掌翹起與地面平行,，此時(shí)掌心向下，你的掌心與地面距離就是適合你的桌子高度,。在你坐好后,，大腿與地面平行的高度就是適合你的電腦椅高度。

二,、電腦椅多少高度比較合適

高度上一般在42cm~1375px之間,。以人坐在上面雙腳能夠正常著地為準(zhǔn)。太高或者太矮都不符合人體工程,。 電腦椅的合適高度是相對(duì)電腦桌來(lái)說(shuō)的,。經(jīng)常用電腦的人的健康坐姿應(yīng)滿足“ 三個(gè)直角”：

三個(gè)直角的意思是膝蓋處的小腿與大腿形成一個(gè)直角，臀部和腰部形成一個(gè)直角,，前手臂的肘關(guān)節(jié)形成一個(gè)直角,，只要這三個(gè)部位是直角，就不會(huì)因頸部感覺(jué)不適而將身體過(guò)度后仰,，前傾,。

健康的坐姿使得骨骼能夠均勻地承擔(dān)身體各部分的重量，我們要保持上半身挺直,，尤其是頸部,，需要直立起來(lái)使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂,，盡量貼近身體,，手肘彎曲約呈90°,。操作鍵盤或者鼠標(biāo)時(shí)，不要抬起手腕,，否則腕關(guān)節(jié)極易勞累,，應(yīng)盡量使手腕保持水平姿勢(shì)。手掌也不要經(jīng)常保持內(nèi)收或外張的姿勢(shì),，最好和前臂保持在一條直線上。而保護(hù)腰椎,，要坐得筆直,，腰部也要挺直，膝蓋就會(huì)自然彎曲約呈90°,，并維持雙腳著地的坐姿,。