一,、人體工學(xué)電腦椅選擇搭配技巧
1、選擇技巧
(1)保護脊椎
辦公室人員長時間坐著辦公,,經(jīng)常容易腰酸背痛且不說,,關(guān)鍵是影響脊椎健康。要知道,,醫(yī)學(xué)認為,,脊椎健康會影響人的三分之一生命,因此選擇電腦椅,,必須要選能保護脊椎健康的,。
(2)材質(zhì)
電腦椅按材質(zhì)分類,主要分為網(wǎng)椅,、皮椅,、布椅、橡筋椅。不同地方的人,,需求不同,,不同人的喜好也不同,應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇,。
(3)價格
價格高的通常都比價格低的產(chǎn)品好,,而且價格太低也不科學(xué)。在這個方面,,每個人都有自己的選擇,,只要不要貪圖便宜就好了。
2,、搭配技巧
(1)顏色
電腦椅顏色最好要與環(huán)境相融合,,黑色電腦椅能跟大多數(shù)顏色的電腦桌搭配,搭配白色會議桌,,深紅色辦公桌都比較合適,。在日常生活中,我們可以選擇對比性顏色的桌椅,,例如黑色和白色,,白色和橘色,白色和藍色等對比性色彩搭配,,這樣的色彩搭配很醒目,,適合現(xiàn)代辦公空間的風(fēng)格應(yīng)用。
(2)高度搭配
當(dāng)人體持站立姿勢,,雙手自然下垂于身體兩側(cè),,手掌翹起與地面平行,此時掌心向下,,你的掌心與地面距離就是適合你的桌子高度,。在你坐好后,大腿與地面平行的高度就是適合你的電腦椅高度,。
二,、電腦椅多少高度比較合適
高度上一般在42cm~1375px之間。以人坐在上面雙腳能夠正常著地為準,。太高或者太矮都不符合人體工程,。 電腦椅的合適高度是相對電腦桌來說的。經(jīng)常用電腦的人的健康坐姿應(yīng)滿足“ 三個直角”:
三個直角的意思是膝蓋處的小腿與大腿形成一個直角,,臀部和腰部形成一個直角,,前手臂的肘關(guān)節(jié)形成一個直角,只要這三個部位是直角,,就不會因頸部感覺不適而將身體過度后仰,,前傾,。
健康的坐姿使得骨骼能夠均勻地承擔(dān)身體各部分的重量,我們要保持上半身挺直,,尤其是頸部,,需要直立起來使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,,盡量貼近身體,,手肘彎曲約呈90°。操作鍵盤或者鼠標時,,不要抬起手腕,,否則腕關(guān)節(jié)極易勞累,應(yīng)盡量使手腕保持水平姿勢,。手掌也不要經(jīng)常保持內(nèi)收或外張的姿勢,最好和前臂保持在一條直線上,。而保護腰椎,,要坐得筆直,腰部也要挺直,,膝蓋就會自然彎曲約呈90°,,并維持雙腳著地的坐姿。