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戶外運(yùn)動意外急救處理大全 戶外活動必備急救物品

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導(dǎo)語
INTRODUCTION
每個人心中都住著一頭野獸,,運(yùn)動是惟一可以安全釋放它的地方。戶外運(yùn)動作為一個集體育和休閑為一體的新生運(yùn)動,,然而提起戶外運(yùn)動,許多人卻會莫名地認(rèn)為這是一種高風(fēng)險的運(yùn)動。在戶外的確會遇到各種各樣的困難,,登山有雪崩,,漂流有險灘,徒步有毒蛇……進(jìn)行戶外運(yùn)動時發(fā)生危險該如何應(yīng)對呢,?下面買購小編為您盤點(diǎn)了戶外活動必備急救物品,一起來了解下戶外運(yùn)動意外急救處理大全,。
戶外運(yùn)動風(fēng)險因素有哪些
人為導(dǎo)致的風(fēng)險

比如粗心的活動計劃和低劣的裝備品質(zhì),,可以通過經(jīng)驗(yàn)的積累和良好運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成逐漸杜絕。如果出發(fā)前全面客觀地評估自己的經(jīng)驗(yàn)和體能,、活動的強(qiáng)度和風(fēng)險等,,準(zhǔn)備好相應(yīng)的裝備和技能,做好防范和準(zhǔn)備,,就可以大大提高安全程度,,將風(fēng)險降到最低,避免一些不必要的悲劇,。

人力不可控的風(fēng)險

比如氣候的突然變化,,則非我們所能掌握,只能聽天由命,。探險精神本來就是戶外玩家需要具備的基本素質(zhì)之一,,如果有豐富的經(jīng)驗(yàn)和良好的心理素質(zhì),在風(fēng)云突變的時候能夠更加沉著地應(yīng)對,,在一定程度上也可以提高突圍和生還的幾率,。

急救常識
10種緊急狀況醫(yī)療急救辦法
流血
情況分析
皮膚破損造成的輕微流血,只須按緊傷口約五分鐘即可止血,。其他流血則會令傷者有潛在的生命危險,,如傷口噴出大量血液;流血持續(xù)超過五分鐘,,或者多次按住傷口五分鐘後都未能止血,;身體已經(jīng)流失了超過二百五十毫升(約一杯)的血液。
處理方法
①舉高受傷的部份,。當(dāng)流血十分嚴(yán)重時,,讓傷者躺下;②用干凈的布墊按傷口,;③用繃帶或其他乾凈的布把布墊包緊在傷口上,。注意若傷口未能止血或流血很多的時候,,打999或自行到急癥室求醫(yī)。
骨折
情況分析
跌倒,、被外物撞倒或被重物壓傷,,都可令骨頭折斷,而處理方法最好的方法是讓傷者安穩(wěn)地躺下,,等待醫(yī)療人員到場協(xié)助。
處理方法
①假如傷者嚴(yán)重流血,,可以嘗試止血,;②若骨骼外露出傷口,可以厚的東西包裹傷口,,減少傷口受外界感染的機(jī)會,;③若懷疑是脊骨受傷,則切勿移動傷者或讓其他人移動他,。
昏迷
情況分析
人會因很多原因而失去知覺,,包括:頭部受傷、糖尿病,、中毒,、癲癇癥、心臟病突發(fā),、嚴(yán)重流血等,。
處理方法
①呼喚傷者的名字及弄痛他,確定傷者是否清醒,;②假如傷者有反應(yīng),,情況就不算嚴(yán)重,可以送傷者到醫(yī)院,;③假如傷者沒有反應(yīng),,檢查傷者有沒有心跳及呼吸,若沒有心跳的話則要施行心肺復(fù)蘇法(懂急救的才可使用),。
刀傷
處理方法
①用干凈的清水輕輕清洗傷口,,并用干凈的布或紙抹干;②用清潔的鉗子清除任何在傷口內(nèi)的異物,;③用清潔的棉墊按傷口數(shù)分鐘去止血,,亦可以用清潔的紗布丶手帕或毛巾去止血;④涂上抗感染的藥膏,;⑤可以不包扎小傷口,,因?yàn)檫@樣會更快愈合;⑥若是大傷口,,則需要敷藥,。
溺水
情況分析
仔細(xì)觀察呼吸和心跳情況,對呼吸,、心跳停止者,馬上做心,、肺復(fù)蘇術(shù),,并設(shè)法讓病人吐水;跳水容易引起頸椎骨折和損傷脊髓,,應(yīng)馬上叫救護(hù)車,。
處理方法
①把遇溺者帶到地面。假如遇溺者沒有呼吸但仍有脈搏,,用口對口人工呼吸恢復(fù)他的呼吸,;②假如沒有呼吸及脈搏,便要用心肺復(fù)蘇法(懂急救的才可使用),;③假如呼吸正常,,可以按復(fù)原臥式讓傷者伏在地上。

其他:觸電,、眼外傷,、中毒、創(chuàng)傷,、瘀傷,。

戶外運(yùn)動急救處理須知
處理前觀察

在做具體處理前,需觀察患者全身,,并掌握周圍狀況,。判斷傷病原因,、疼痛部位,、程度如何,,或?qū)⒍淇拷犅牶粑暋S绕湟⒁饽?、嘴皮,、皮膚的顏色或確認(rèn)有無外傷、出血,、意識狀況和呼吸情形,,仔細(xì)觀察骨折、創(chuàng)傷,、嘔吐的情況,。隨后,更要選擇具體的處理方法?,F(xiàn)場盡量組織好對傷病者的脫險救援工作,,要有分工和合作。

觀察后處理

在做急救處理時,,以患者最舒適的方式移動身體,。若患者意識昏迷,,需注意確保呼吸道暢通,謹(jǐn)防嘔吐物引起的窒息死亡,。為確保呼吸暢通需讓患者平躺,。若有撞擊到頭部的也要水平躺下,若臉色發(fā)青需抬高腳部,,而臉色發(fā)紅者需稍抬高頭部,,有嘔吐感者,需讓其側(cè)臥或俯臥為宜,。

處理完畢后

在緊急處理完將患者交給醫(yī)師之前,,需對患者進(jìn)行保暖,避免他消耗體力,,以使癥狀惡化。接著聯(lián)絡(luò)醫(yī)師,、救護(hù)車,、患者家屬。原則上搬運(yùn)患者,,需在充分處理過后安靜地運(yùn)送,。搬運(yùn)方法,隨傷患情況和周圍狀況而定,。在搬運(yùn)中,,患者很累,要適度且有規(guī)則的休息,,并隨時注意患者的病況,。

戶外意外“STOP”原則
Stay
待在原地,勿隨意活動,。
Think
冷靜思考,,準(zhǔn)確判斷。
Observe
觀察情況,,尋找辦法,。
Plan
綜合分析,計劃行動,。

在做到“STOP”原則后,,選擇溫暖、干燥,,容易被發(fā)現(xiàn)的地方,,仔細(xì)聆聽人聲、口哨或呼叫,,求救或自救,。如果是夜晚,,有條件的話可以點(diǎn)一小堆篝火取暖,保持體力,,找到庇護(hù)所休息,。

戶外運(yùn)動常見風(fēng)險及預(yù)防
墜落
在不熟悉的地區(qū),登山活動盡量安排在白天,,避免走夜路,。
行進(jìn)中以聯(lián)絡(luò)通暢、避免碰撞為原則,,相互間保持兩三米的安全距離,。
在陡峭、狹窄,、易打滑的危險地段,,看清地貌再落腳。
借助樹枝攀援時,,要手抓活枝,,決不可抓枯枝,因活枝強(qiáng)韌,,枯枝易折也,。
登山時最好穿登山鞋,因其鞋底花紋較深,,不易打滑,。
迷路
出行前應(yīng)作充分準(zhǔn)備,對目標(biāo)區(qū)域的行走路線,、主要標(biāo)志物,、求助地點(diǎn)、聯(lián)絡(luò)方法等事項(xiàng)有清晰的了解,。
參與戶外運(yùn)動者要具備在晴朗與陰雨,、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力,,有條件的可配備指北針,、GPS等野外定向設(shè)備。
一般驢友可常備一個應(yīng)急口哨,。團(tuán)隊(duì)活動出行前要規(guī)定成員之間,、團(tuán)隊(duì)與后方基地之間的聯(lián)絡(luò)方法,在陌生地域不可單獨(dú)行動,。
攜帶的飲水和食糧要適當(dāng)留有余地,,以應(yīng)對意外情況。
高溫與低溫傷害
夏季活動,,避免在陽光下曝曬,,避開高溫時間段(10:00-15:00)的野外活動,,戴遮陽帽,帶上足夠飲水,。
冬季出行要事先了解目標(biāo)區(qū)域的氣溫,,特別注意海拔高度和坡向?qū)鉁氐挠绊懀┲挛锖蛿y帶的睡袋要足夠保暖,。
大致上,,海拔每上升1000米,氣溫下降6度,;同一山峰,,南坡向陽,北坡背陰,,溫差也可達(dá)5至10度,。
溺水
事先了解目標(biāo)區(qū)域水情,學(xué)會應(yīng)急救護(hù)技能,。
溯溪活動前應(yīng)了解上游有無水庫及放水規(guī)律,,目標(biāo)區(qū)域及其上游的近日降雨情況。
野外扎營不要選在溪溝邊或其他地勢低洼處,。
陌生水域不可單獨(dú)下水,萬一有人溺水,,爭取第一時間積極搶救,,同時呼叫求援。
蛇傷
避免蛇傷的最好辦法是了解蛇的習(xí)性,,不要去那些蛇類頻繁出沒的地方,,盡量避免與蛇遭遇;非去不可時,,應(yīng)對地貌先作仔細(xì)觀察,,謹(jǐn)慎行動。
蛇不以人為獵物,,只要你不去侵?jǐn)_它,,蛇一般不會主動攻擊人;在野外遇見蛇,,繞行避開即可,,不必驚慌。
蜂蟄
人并非蜂類的食物,,蜂一般不會主動攻擊人,,蜂停落在頭上、肩上時,,輕輕抖落即可,,千萬別拍打,;若遇見蜂巢,應(yīng)繞行避開,,不要過于靠近,。
扎營前應(yīng)觀察周邊環(huán)境,避免在蜂巢附近宿營,。
蜂類嗅覺極為敏銳,,女孩子出行前不要濃妝艷抹,因?yàn)榛瘖y品內(nèi)含的化學(xué)合成品,,其分子結(jié)構(gòu)和氣味往往模仿天然花香,,易被誤認(rèn)為蜜源而“招蜂引蝶”。
歹徒襲擊
保持警惕,,防止尾隨跟蹤,;遇拐角、大樹應(yīng)保持距離,,謹(jǐn)防埋伏,。
女性去一些冷僻區(qū)域至少四五人結(jié)伴同行,不要單獨(dú)行動,,最好選擇參加有保障的戶外俱樂部組織的戶外探險活動,。
男性一兩人活動時,也不要帶貴重物品和過多現(xiàn)金,;不要輕信過分熱心的陌生人,。
萬一遇上歹徒,應(yīng)虛與委蛇,,沉著應(yīng)對,,設(shè)法穩(wěn)定情勢,找機(jī)會呼救或圖謀自救,。
戶外活動必備急救物品
報紙

用報紙來保暖效果非??煽浚幌奶斐鲇螆蠹堖€可用來做帽子,,擋住烈日,;點(diǎn)上一張略潮濕的報紙,產(chǎn)生的煙可以驅(qū)走蚊蠅甚至爬行動物,;在報紙上倒一小勺高錳酸鉀,,再滴上幾滴汽車防凍液,揉成一團(tuán),,30秒內(nèi)就會著火,。

高錳酸鉀

在野外取水時,加幾粒高錳酸鉀,30分鐘即可凈化飲用,;高錳酸鉀為強(qiáng)氧化劑,,遇有機(jī)物即放出新生態(tài)氧,還有殺滅細(xì)菌作用,;在野外誤服植物中毒時,,要盡快口服高錳酸鉀洗胃,減少毒性物質(zhì)吸收,;雪地迷路時,,可將高錳酸鉀顆粒撒在雪地上,產(chǎn)生的紫色可以給救援者引路,。

保溫毯

將其裹在身上或易受凍的部位,,可以反射人體散發(fā)出來的熱量,達(dá)到保溫的效果,;野外遇難時,,將保溫毯裹在身上,利用其反光作用幫助救援人員尋找目標(biāo),;保溫毯韌性好,、輕便、柔軟,、可塑性強(qiáng),,可以用來當(dāng)擔(dān)架。

戶外急救箱應(yīng)該裝什么
常用藥
感冒藥,、過敏藥,、止瀉藥、風(fēng)油精,、清涼油、創(chuàng)可貼,、云南白藥,、紫藥水等。
個人特需藥
如患有心臟病,、高血壓,、哮喘等慢性病,就一定不要忘記帶上救命藥,。
降火藥
牛黃解毒丸,、黃連上清丸等藥物可以消除咽喉腫痛、大便不通等常見癥狀,。
抗高原反應(yīng)藥
如高原安,、紅景天等,降低高原反應(yīng)強(qiáng)度的藥,如止痛藥,、暈車藥等,。
解毒藥
深山老林是毒蛇出沒最頻繁的地方,所以帶上解毒藥,、彈性繃帶是上上之策,。
防暑藥
藿香正氣丸、仁丹片,、清涼油,、驅(qū)蚊油等。
外用醫(yī)療器材
創(chuàng)可貼,,紗布,,彈性繃帶,急救毯等,。
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