宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵,、銅,、葉酸、維生素B12,、維生素C等"造血原料"的食物,，諸如豬肝、蛋黃,、瘦肉,、牛奶、魚(yú)蝦,、貝類(lèi),、大豆、豆腐,、紅糖及新鮮蔬菜,、水果。有利于增加心排血量,，改善大腦的供血量,，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀,。蓮子、桂圓,、大棗,、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血,、健脾補(bǔ)腦之力,，可常食用。伴有食少納差,，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,，如姜、蔥,、醋,、醬、糖,、胡椒,、辣椒、啤酒,、葡萄酒等,。

1、暈素兼吃,，合理搭配飲食,，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯,。

2、如伴有紅細(xì)胞過(guò)低,，血紅蛋白不足的貧血癥,，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵,、銅,、葉酸、維生素B12,、維生素 C 等“造血原料”的食物,，諸如豬肝、蛋黃,、瘦肉,、斗奶、魚(yú)蝦,、貝類(lèi),、大豆,、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜,、水果,。

3、蓮子,、桂圓,、大棗、桑椹等果品,，具有養(yǎng)心益血,、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用,。

血壓過(guò)低可能與胃腸道吸收消化功能降低有關(guān),，也可能是心肌收縮力減弱。日常多吃些有助于消化,，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，維生素，人體必須的微量金屬元素的食品,，尤其像香蕉,，山楂，蘋(píng)果,，西紅柿,，蜂蜜等助消化，營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,。還應(yīng)配合多運(yùn)動(dòng)鍛煉,，提高機(jī)體免疫了。