高血壓吃什么水果好

血壓不僅有晝夜規(guī)律,，還會(huì)受到季節(jié)性變化的影響,。夏天是血壓低的季節(jié)，秋冬季節(jié)血壓則普較高,。作為高血壓發(fā)作的第一個(gè)高峰時(shí)期,，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，使人胃口大增,，同時(shí)加上中秋,、國慶等假期，聚餐的機(jī)會(huì)也增加,，容易造成血壓波動(dòng),。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手,。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果,。

1、橘：含大量維生素C,、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素,。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強(qiáng)肝臟解毒作用,，加速膽固醇轉(zhuǎn)化,，防止動(dòng)脈硬化。

2,、山楂：能擴(kuò)張血管,，降低血壓、降低膽固醇,。

3,、香蕉 含淀粉,、果膠,、維生素A、B,、C,、E等物質(zhì)。

4,、柿子：柿子品種甚多,，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓,、痔瘡出血,、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視,。

5、蘋果：含蘋果酸遍,、維生素A,、B、C,、等10多種營養(yǎng)素,。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。

6,、菠蘿：從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,，臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用,。

7,、鮮梅：富含蘋果酸、琥珀酸,，有降壓,、安眠、清熱生津作用,。

8,、甜瓜：有清熱除煩、生津健胃,、消除脹滿的作用,。

9、西瓜：對高血壓有良好的療法作用,。

10,、荸薺：含粗蛋白、鈣,、磷,、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì),。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用,。 ...

高血壓不能吃什么水果

有些水果雖然常見有益，但是高血壓病人卻要避忌,。

1,、柑橘：生食有益氣、強(qiáng)身,、助消化,、健脾胃、降血壓的作用,，對防治化膿性咽喉炎,、扁桃體炎,、糖尿病、病毒性感冒有一定效果,。因柑橘富含胡蘿卜素，如果吃過多會(huì)引起胡蘿卜素血癥(俗稱橘黃癥),，出現(xiàn)嘔吐,、食欲不振、乏力等癥狀,。同時(shí),，多食柑橘會(huì)上火，導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂,，出現(xiàn)口腔潰瘍,、舌炎、咽炎等癥,。

2,、梨：具有生津、潤燥,、清熱,、止咳、化痰的作用,。它還有降低血壓,、清熱鎮(zhèn)痛的功效。高血壓,、心臟病患者如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴的癥狀，吃梨大有益處,。梨還是肝炎,、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會(huì)傷脾胃,，助陰濕,，使胃腸功能失調(diào)，引起腹瀉等病,，因而胃寒,、脾虛泄者應(yīng)忌食。

3,、葡萄：生食能補(bǔ)氣益血,、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò),、利小便,，久食能健身延年,。對治療高血壓有益，還能使人精力充沛,，并有抑制病菌的作用,。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等,，如果一次吃太多,，會(huì)傷脾生內(nèi)熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應(yīng)少食或不食,。

4,、石榴：生食石榴，有生津止渴,、止瀉,、止血的作用。對津液不足,、咽干口燥,、煩渴者，可謂食療佳品,。石榴還對咳喘,、醉酒、高血壓,、動(dòng)脈硬化,、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒,。

5,、蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘,，飯后吃可助消化,。孕婦妊娠反應(yīng)期間，吃蘋果能補(bǔ)充維生素C,。但蘋果富含糖類和鉀鹽,，患有腎炎、糖尿病,、冠心病者應(yīng)少食,。