商務(wù)男裝搭配講求和諧簡(jiǎn)單、大方得體,，雖然款式少,，但 西裝、 襯衫,、 皮鞋以及 領(lǐng)帶等配飾完全能搭出成熟優(yōu)雅的穿著效果,。

休閑男裝款式多樣、搭配隨性,，比較典型的休閑裝有 T恤,、 牛仔服飾、休閑 夾克等,，街頭耍帥或者居家休閑都能夠很好搭配,。

商務(wù)休閑男裝既具有商務(wù)裝的功能，又具備休閑裝的隨意,，比如 polo衫,、商務(wù)休閑 夾克等，偏中年男士,，能夠適應(yīng)各種場(chǎng)合,。

運(yùn)動(dòng)男裝類似于休閑男裝，但更講究功能性,，它不僅限于戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)的著裝,，也是日常休閑的選擇，受到廣大青年男性的青睞,。

男士肌膚一般存在四大問(wèn)題：毛孔粗大,、滿面油光,、面部長(zhǎng)痘、肌膚敏感,，男士護(hù)膚要弄清自己的膚質(zhì),，再選擇合適的 男士護(hù)膚品。【 男士如何正確保養(yǎng)>>】

男士要注重胡須的打理,，勤刮胡子,，時(shí)刻保持胡須部位的干凈整潔；要注重牙齒口腔護(hù)理,，潔白的牙齒,、清新的口氣，能形象加分不少,。

發(fā)型能直接反映個(gè)人形象,，最好選擇專業(yè)的發(fā)型師為自己設(shè)計(jì)發(fā)型。男士發(fā)型應(yīng)該以簡(jiǎn)潔清爽為主,，平時(shí)可用 發(fā)臘,、 啫喱水造型。

男士用香水,，也是表達(dá)個(gè)人魅力的重要途徑,，不過(guò)男士香水的使用也有諸多講究和禁忌，不同風(fēng)格的男士所選的香水也大相徑庭,。 【如何選擇男士香水>>】

每天進(jìn)行有氧健身運(yùn)動(dòng),，對(duì)提高免疫力,、增強(qiáng)心肺功能和減脂瘦身很有幫助,。常見(jiàn)有氧健身器材有： 跑步機(jī),、 踏步機(jī)、 健身車,、 橢圓機(jī)等,。

想要擁有令人羨慕的肌肉,，就必須進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉，最好選擇專業(yè)健身教練加以指導(dǎo),。常見(jiàn)力量健身器材有： 啞鈴杠鈴,、 收腹機(jī)、臂力器等,。

除了健身之外,，男士還可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步,、游泳,、籃球運(yùn)動(dòng)、登山野營(yíng)等,，使身心都得到放松與鍛煉,，不過(guò)一定要注意安全。

無(wú)論是增肌還是瘦身,，都要合理地膳食,。應(yīng)以高蛋白低脂肪食物、粗糧碳水化合物為主,，少吃零食,、煎炸類食物，有條件的可以少食多餐,。

維持人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在日常飲食中會(huì)得到適量補(bǔ)充,，也可以吃些 營(yíng)養(yǎng)保健品,，如維生素、蛋白粉、鈣片,、多維礦物質(zhì)等,。

滋補(bǔ)品能夠補(bǔ)充人體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高人體抗病能力,，特別適合身體虛弱的男性,。常見(jiàn)傳統(tǒng)滋補(bǔ)品有 人參、 鹿茸,、 靈芝,、 冬蟲(chóng)夏草等。

冬季是男性最適合進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié),，要多吃溫性食物,，少食寒涼食物?？啥喑耘Ｑ蛉?、海產(chǎn)品、菌類,，韭菜,、南瓜等蔬菜，大棗,、龍眼等水果,。

不可過(guò)量攝入蛋白質(zhì)和胡亂補(bǔ)充鐵元素，不可盲目地補(bǔ)腎壯陽(yáng),，以免加重身體的負(fù)擔(dān),；重視飲水補(bǔ)水，盡量少喝酒,、不抽煙,，保證充足睡眠。