藍莓富含維生素C,、E、P,、B6,、A等，同時含有多種氨基酸,、蛋白質,、抗衰老因子SOD等人體不可缺少多種營養(yǎng)成分，保健作用極大,，因此市場上其速凍產品售價很高。目前比較高端的水果有哪些,？藍莓是一種營養(yǎng)價值非常高的水果,，它有著很漂亮的藍色，這是因為它含有的花青素含量很高,，據了解,，花青素含量最多的是藍色表皮，每100克藍莓中含163毫克左右的花青苷色素,?；ㄇ嗨氐墓πc作用是：能夠增強血管彈性，改善血液循環(huán)和增進皮膚的光滑度,，抑制炎癥和過敏,，改善關節(jié)的柔韌性等。 【 詳細>>】

中國是獼猴桃的原產地,，世界獼猴桃原產地在宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn),。據了解，獼猴桃口感酸甜,，營養(yǎng)豐富,，是世界上消費量最大的前26種水果中，營養(yǎng)最為豐富全面,，而享有“水果之王”“世界珍果”之美譽,。此外，獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優(yōu)良,，脂肪含量低且無膽固醇,。據分析，獼猴桃果實的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克,，高的達400毫克,，約為柑桔5-10倍；含糖類8-14% ,，酸類1.4-2-0%,，還含酪氨酸等氨基酸12種。 【 詳細>>】

櫻桃自古就被叫做“美容果”,，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色,，美態(tài)”,，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。此外,，櫻桃還因具有補心氣,、養(yǎng)心血、活血暖心之功效,，又被稱為“心臟的阿司匹林”,。據買 購網所知，櫻桃在落葉果樹中屬于成熟最早的水果,，成熟期在5-6月份,，素以“春果第一枝”而聞名。櫻桃是色,、香,、味、形俱佳的鮮果,，除了鮮食外,，還可以加工制作成櫻桃醬,、櫻桃汁、櫻桃罐頭和果脯,、露酒等,，具有艷紅色澤，杏仁般的香氣,，食之使人迷醉,。 【 詳細>>】

沙棘果實營養(yǎng)豐富,，2008年4月,，在莫斯科召開的第四屆國際沙棘協會上，專家公布：沙棘中含有428種營養(yǎng)成分,，190多種對人體有益的生物活性物質?，F代科學研究發(fā)現沙棘中含有豐富的維生素、黃酮,，有VC之王,、黃酮之王、維生素寶庫的尊稱,。沙棘黃酮,，能溶解脂肪及脂類的碎片，對減少腦中風,、心肌梗塞,、冠心病及腎臟能障礙等癥有積極的作用，所以沙棘又被稱為“血管清道夫”,。 【 詳細>>】

檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”,。據ma igoo網編了解,，檸檬酸是一種果酸，適當食用可以增強體內的正常代謝,，具有防止和清除皮膚色素沉著的作用,。此外，檸檬富含維生素C,、糖類、鈣,、磷,、鐵、維生素B1,、維生素B2,、煙酸、奎寧酸等。當維生素C缺少了,，細胞之間的間質也就跟著變少,，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力,，人體就容易出現壞血癥,，因此檸檬又有“壞血病的克星”的美譽。 【 詳細>>】

刺梨因周身布滿密刺而得名,，別稱叫刺酸梨子和木梨子，特別是云貴高原和四川西部高原特有的野生資源刺梨,，一種非常稀少的地域性水果,，因為稀少所以才更加珍貴。據了解,，刺梨因其自身的營養(yǎng)性被當地人稱之為”延年果”,，早在幾百年前，當地人就以刺梨入藥,，如今被科學界稱之為”三王圣果”,，因它的維C、維P,、SOD含量高,，為世界已知的所有水果之首。刺梨果實有刺,，味酸,，可供食用，但以制作果汁和果酒為宜,；莖內皮和果實入藥,，性甘，清熱解毒,。 【 詳細>>】

桂圓一般指龍眼，是我國南方的特產水果,，曬干后質地柔軟,，被稱為龍眼干或者桂圓干。龍眼果實營養(yǎng)豐富,，是名貴的高級滋補品,，富含葡萄糖，蔗糖和蛋白質,，并且鐵含量高,，可以改善熱能和營養(yǎng),，同時促進血紅蛋白的再生來滋養(yǎng)血液。桂圓不僅有補血的作用,，還有補氣的作用,，特別適合氣血虧虛的人食用。據M AIgoo網編了解,，桂圓藥用始載于《神農本草經》性溫,，味甘，具有補益心脾,、養(yǎng)血安神的功能,。 【 詳細>>】

草莓營養(yǎng)價值豐富,，含有豐富的維生素C,、維生素A、維生素E,、維生素PP,、維生素B1、維生素B2,、胡蘿卜素,、鞣酸、天冬氨酸,、銅,、草莓胺、果膠,、纖維素,、葉酸、鐵,、鈣,、鞣花酸與花青素等營養(yǎng)物質。此外,，草莓外觀呈心形,，鮮美紅嫩、果肉多汁,、酸甜可口,、香味濃郁，不僅有艷麗的色彩,，而且還有一般水果所沒有的芳香,，所以被譽為是“水果皇后”。 【 詳細>>】

荔枝原產于中國南部,，在交通極不便的古代，想要吃到荔枝并不容易,，一般只有皇家貴族才能吃到,，故此荔枝也被譽為“果中之王”。到了現在,，荔枝已經是人人可以嘗到的美食了,，但又因其美味和營養(yǎng)，所以還保留著“果中之王”的美譽,。荔枝是平性的水果,，味甘、酸,、性溫,，入心、脾,、肝經,；果肉具有補脾益肝、理氣補血,、溫中止痛,、補心安神的功效。荔枝核具有理氣,、散結,、止痛的功效；可止呃逆,，止腹瀉,，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身,，開胃益脾,，有促進食欲之功效，多食易上火,。 【 詳細>>】

車厘子是歐洲甜櫻桃栽培品種，特指產于美國,、加拿大,、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃，含鐵量比較高,，被譽為水果界的“含鐵大王”,，此外，還因鮮紅的顏色被譽為水果中的紅寶石,。據M aigoo網編了解,，車厘子除了鐵離子,，還含有豐富的花青素、原花青素,、葉黃素和玉米黃質等多酚類抗氧化物,，能夠對抗細胞損傷、減少炎癥,，起到抗氧化,、抗衰老、預防慢性病,、促進整體健康的作用,。車厘子因種植成本高，不易保存以及營養(yǎng)價值高等因素,，在市場上賣得比較貴,，屬于中高端水果之一。 【 詳細>>】