• 長痘的飲食注意事項

  1,、多吃維生素含量高的食物：維生素A對細胞的增生有作用,，例如胡蘿卜等。

  2,、多吃一些含鋅的食物：這樣有利于減輕細胞的脫落,，對角質的脫落有一定的緩解作用。

  3,、少吃一些肥膩的食物：以免加重了內熱,，容易加重痘痘的發(fā)生。

  4,、高脂肪類的食物不宜多吃：吃高脂類食物會產生大量熱能,，使體熱加重。

  5,、海鮮與腥發(fā)之物忌吃：痤瘡患者忌吃海鮮與腥發(fā)物,，這些都是發(fā)物，易引起過敏,。

  長痘的日常注意事項

  1,、勤洗頭洗臉。將臉上的臟塵和油垢洗掉,，時刻保持臉部干爽,，可以抑制痘痘的出現(xiàn),。

  2,、避免刺激。脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,，避免按摩,，以免刺激油脂分泌，容易長痘痘,。

  3,、防紫外線。紫外線會刺激青春痘惡化,，注意防曬,，不要去海邊，海邊紫外線強烈,。

  4,、保持心情愉快,，睡眠充足。避免肝火上升,，養(yǎng)成每日早起排便的習慣,，多運動。

  5,、嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用,。牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘。

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