拐杖是一種輔助行走的簡單器械，通常是一根木制或金屬的棍子,。拐杖頂端有一個把手,，充當行走時的“第三條腿”，穩(wěn)定身體,。也有三足或四足的,，加強防滑作用，有的還結(jié)合了一個折疊小凳子,。拐杖一般是老人和殘疾人使用,，杖一般高過人頭累極的時候可以用雙手扶一扶，拐只可以拄,。

拐杖的主要作用就是輔助行走,。拐杖并不是腿腳不靈便的時候才能用的，選用拐棍不能看年齡,，更嚴謹?shù)淖龇ㄊ歉鶕?jù)每位人的身體狀況進行風險評估,。給老人配備一根合適的拐杖，用來輔助老人行走,，可以預防摔倒骨折等意外情況發(fā)生,。

1、提高老人的平衡性

老年人平衡功能減弱,，即使站著不動也容易晃動的老人,，需要借助拐杖提高平衡能力；容易疲勞或步行能力差的老年人可以選擇帶座拐杖,，隨時休息,。

2、防止眼花或患眼部疾病的老人摔倒

因為視力原因,，老人們走路的時候往往會忽視地面的一些小細節(jié)，哪怕一顆小石子也有可能成為老人行走時候的危險因素,。如果有一根拐杖,，可以大大降低老人滑到,、磕碰的風險。因此,，視力下降,、視物模糊的老人，在外出時也可以拄根拐杖,。

3,、輔助骨質(zhì)疏松程度重

使用拐杖后能減少跌倒發(fā)生，減少骨折的風險,。嚴重骨質(zhì)疏松和腰椎壓縮性骨折的老年患者來說,，用拐杖可以保護骨骼和關(guān)節(jié)免受損傷或減少關(guān)節(jié)的磨損。

4,、輔助老人下肢力量,，可以走遠走得穩(wěn)

下肢力量減弱或下肢感覺衰退的老人，走路時常表現(xiàn)為無力,、腿軟,、深一腳、淺一腳,，踩不實地,，這種情況下也需要拐杖輔助行走。

手杖是最常用的,，是以單側(cè)手扶持以助行走的工具,，使用手杖時上臂以及肩的肌力必須正常才能保持相當穩(wěn)定。

前臂支撐型拐杖又稱肘拐,，由前臂和手共同承重,，適用于臥力差，前臂力量較弱但又不必使用腋拐的患者,，輕便美觀,，但穩(wěn)定性不如腋拐和上臂拐。

肱三頭肌支撐型拐杖又稱上臂拐,，肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差以及上臂的肱三頭肌肌力減弱時可以選擇,，穩(wěn)定性介于腋拐和肘拐之間。

腋窩支撐型拐杖簡稱腋拐,，比較可靠穩(wěn)定,，常用于截癱、小兒麻痹癥以后的嚴重的情況,，肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差時可以選用,，腕關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差時需要選用有腕關(guān)節(jié)固定帶的腋拐。雙下肢癱可以使用雙腋拐,，單下肢完全性癱瘓可以使用一側(cè)腋拐,。

市場上的拐杖材質(zhì)有很多種,，常見的主要有木頭、竹子,、藤,、鋁合金、塑料和橡膠,。其他拐杖有紫檀,、紅木、黃楊,、降龍木,、牛角、牙,、骨,、金鋼木、金屬等,。選擇拐杖的材質(zhì)最重要的一點在于使用時拐杖輕便靈活的,，這樣使用起來才不會感到疲勞。

1,、首選高強度合成材料的,，鋁合金拐杖重量輕，韌性強,，造型美觀,，方便實用，但是價格也較高,；竹質(zhì)的重量輕,，堅固耐用，價格有高有低,。

2,、其次木質(zhì)的，木質(zhì)拐杖輕便,，造型美觀,。根據(jù)木料不同，價格差距非常大,。如果是給年紀較大的老人,，不要選底部帶滑輪的，重量大不說,，還易使老人摔倒,。

3、金屬拐杖基本上用于醫(yī)療康復和輔助行走,。

現(xiàn)在市面上的拐杖種類繁多,，有單足拐杖,、多足拐杖、帶座拐杖等,。不同的拐杖作用不同，可根據(jù)自身情況選擇最合適的拐杖種類,。

拐杖的材質(zhì)以竹,、木為最多。大多數(shù)老人喜歡使用竹杖和木質(zhì)拐杖,，因為其輕巧且方便,，手感和外形都非常好。鋁合金拐杖也比較受歡迎,，其特別之處在于能調(diào)節(jié)長短,，韌性強。

拐杖的高度多少厘米最合適,？要根據(jù)自身的高度挑選拐杖,。一般拐杖的長度是：肘關(guān)節(jié)屈曲30度，腕關(guān)節(jié)背屈,，小腳趾前外側(cè)15厘米的地方到掌面的距離,。若拐杖過長，肩關(guān)節(jié)姿勢不對,，容易造成肩關(guān)節(jié)疼痛,。

拐杖的把手握起來要舒服，要保證老人隨時能用上力,，患有關(guān)節(jié)炎或中風的老人,，更要在醫(yī)生的指導下，制作專用的把手,。

拐杖用久了會產(chǎn)生依賴感,，身體的大部分重量倚靠在拐杖上時，底端防滑可靠顯得尤為重要,。根據(jù)老人的身體狀況,，可以調(diào)整為兩角、三角或四角的有力支撐結(jié)構(gòu),。詳細>>

有些老人會出現(xiàn)視力下降,、視物模糊等現(xiàn)象，外出時可以拄一根拐杖,，用來探知前方道路表面的積水和障礙物,，有利于保證外出活動的安全。這些老人一般不存在握力差,、上肢支撐力不強的問題,，建議使用單足手杖,，即外形像問號的手杖。視力特別差的,，可以挑選杖身在夜間可以發(fā)光的,，能夠引起他人注意。

對嚴重骨質(zhì)疏松和腰椎壓縮性骨折的老年患者來說,，用拐杖可以減少腰椎和關(guān)節(jié)負重的時間和力度,，保護骨骼和關(guān)節(jié)免受損傷或減小關(guān)節(jié)的磨損。最佳選擇是腋下拐杖,，可減少下肢80%的負重,。但腋拐最好成對使用，只用一邊時容易有肌力不均等問題,。如果使用者只需要單支拐杖足以支撐,，可以換成單支前臂拐杖或手杖。

老年人運動機能明顯減退,，平衡功能減弱,，即使靜止站立時也容易晃動和跌倒，拄拐杖可以提高在較小的支撐面上,，控制身體重心的能力,，提高老人的平衡能力，也可以在人群比較密集的地方防止被走路匆忙的人碰撞摔倒,。這樣的老人依自己情況選擇腋拐或多足拐杖,，容易疲勞或步行能力差的老人可以選擇帶座拐杖，隨時休息,。

1,、常用步態(tài)之四點步態(tài)：右拐杖-左腳-左拐杖-右腳。

2,、二點步態(tài)：右拐杖與左腳-左拐杖與右腳,。

3、三點步態(tài)：患肢與兩支拐杖-健肢,。

4,、搖擺步態(tài)：以健側(cè)腿承擔身體重量-拐杖舉出-身體搖擺至拐杖處。

5,、下樓梯的方法：兩支拐杖先下-患肢下樓梯-健肢下樓梯,。

6、上樓梯的方法：健肢先上-兩支拐杖與患肢同時上,。詳細>>

1,、請正確使用拐杖，確保不要將腋窩靠壓在拐杖頂部。如果你感覺腋窩有麻木疼痛不適出現(xiàn),，請立刻改正拄拐方法,。如果使用方法正確，但仍發(fā)現(xiàn)腋窩有受壓,，可能是你的拐杖過長,，需要調(diào)節(jié)縮短。

2,、確定拐杖有橡皮腳墊,、厚墊肩托以及手柄。保證這些部件牢固,，沒有松動，沒有嚴重破損,，必要時需要更換,。

3、如果你的雙手容易發(fā)生疼痛或者疲勞,，可以在拐杖手柄上加厚襯墊,。

4、避免拄拐在濕滑的地面行走,。如果萬不得已,，請盡量放慢腳步。

5,、平鋪在地板上的地毯或者墊子容易滑倒,，盡量移開，不要使用拐杖在上面活動,。

6,、拄拐活動時，請穿著有保護支持的鞋,，或者寧可赤腳也不要穿拖鞋,。

7、使用拐杖時,，拐杖柄可能會擦傷你手臂和胸壁間的皮膚,。可以使用潤膚水或者爽身粉防止皮膚磨損發(fā)炎,。詳細>>