一,、孕婦可以干什么家務(wù),?
1、廚房
廚房活孕婦是可以干,,可是要注意,,盡量不要把手直接放在冷水中,特別是冬天,,很因?yàn)橹鴽鍪芎姓T發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn):廚房最好安裝抽油煙機(jī),,因油煙對(duì)孕婦尤為不利可危害腹中胎兒。炒菜,、炸食物時(shí).油溫不要過(guò)高,;烹飪過(guò)程中注意不要讓鍋臺(tái)直接壓迫肚子,以保護(hù)好胎兒,。
2,、打掃衛(wèi)生
孕婦可以做一些的打掃,拖地等,,但是要注意做的活不要太重,,不可以上窗臺(tái)擦玻璃,不要搬抬笨重家具,,更不要讓家具壓迫到肚子.擦抹家具時(shí).盡量不要彎腰妊娠晚期更不可彎腰干活兒,。拖地板不可用力過(guò)猛。同時(shí)打掃衛(wèi)生時(shí),,也應(yīng)避免直接接觸冷水,。
3、洗衣服
孕婦除了在晚期之外,,其他時(shí)段可以洗衣服,,可是要注意,要洗衣服時(shí)不可以用搓板頂著腹部以免胎兒受壓:宜用肥皂不宜用洗衣粉,,尤其是在孕早期階段因洗衣粉里含有可損害受精卵的化學(xué)物質(zhì),;擰衣服不要用力過(guò)猛,曬衣服時(shí)不要向上伸腰,,晾衣服繩(竿)位置低些,;冬春季節(jié)不用冷水而用溫水。
4,、菜園或庭院勞作
孕婦可以在菜園里面干些輕一點(diǎn)的活,,但是不要彎腰,不要挑水等,可以上街去買點(diǎn)東西,,去更廣闊的地方去散心,,也算是一種好的鍛煉。
二,、孕婦不宜干的家務(wù)
1,、舉重、舉高類的家務(wù)
晾曬衣服,、刷墻等這類家務(wù)活都需要爬高,,作為孕媽一定不要嘗試,一來(lái)孕媽本身動(dòng)作就不便利,,很容易發(fā)生危險(xiǎn),,另外過(guò)度地拉伸會(huì)導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。
2,、彎腰類家務(wù)活
女人的家務(wù)活中少不了彎腰掃地,,但是在懷孕之后,寶媽就應(yīng)該注意盡量避免這類家務(wù),,隨著胎兒的增大,,孕婦的子宮也會(huì)擴(kuò)大,彎腰下蹲這些行為會(huì)影響寶寶在子宮內(nèi)的活動(dòng),,尤其會(huì)導(dǎo)致寶寶缺氧,。
3、清潔浴室
除非浴室中有防滑設(shè)備,,否則孕婦不要做浴室,、廁所的清潔工作,因?yàn)檎娴暮苋菀谆?,而且清潔時(shí)也需要彎腰,,對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)很不方便,所以,,在浴室的清潔上,,媽媽頂多負(fù)責(zé)清洗洗臉柜就可以了,其他就交給準(zhǔn)爸爸吧,!
三,、哪些孕婦不適合做家務(wù),?
1,、體態(tài)臃腫、靈活度不夠者,。
2,、醫(yī)師告知有早產(chǎn)、需要臥床休息者。
3,、正在有活動(dòng)性出血或出現(xiàn)破水者,。
4、即使只做簡(jiǎn)單家務(wù),,但也會(huì)誘發(fā)子宮收縮者,。
5、做家務(wù)時(shí)出現(xiàn)呼吸急促(每分鐘超過(guò)30次),、心跳加快(每分鐘超過(guò)100次)者,,表明這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)孕婦的心肺造成過(guò)度負(fù)荷,因而產(chǎn)生生理上的不適,。
準(zhǔn)媽媽常發(fā)生腳部抽筋或水腫,,所以,當(dāng)孕婦做家事而站立一段時(shí)間后,,一定要適度休息,。至于休息方式,則要盡量把雙腳抬高,,例如,,坐著休息時(shí),可以拿張椅子,,將雙腳平放在椅子上,,或是躺在沙發(fā)上休息時(shí),將雙腿平抬伸展,,并在雙腿下加墊枕頭,,這樣疲倦就可以慢慢消失了。
專家提示:孕媽媽做家務(wù)一定要注意,,不可貪多造成疲勞,。
四、孕婦做家務(wù)要注意什么,?
1,、早孕反應(yīng)嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽,最好就不要做飯炒菜了,,以免廚房的油煙等氣味刺激而加重不適,。
2,、在冬,、春季,洗衣服,、洗碗不要用冷水,,以免染上寒氣,。
3、不要登高和彎腰取物,,不要搬抬重東西。
4,、洗衣服,、擦地板等會(huì)令腹部受壓,,最好不要做太長(zhǎng)時(shí)間,,因?yàn)楦共窟^(guò)度受壓,會(huì)壓迫子宮,,有可能損害胎兒或引起早產(chǎn),。
5、避免久站,,做家務(wù)一段時(shí)間后休息一會(huì)兒,,不可太勞累。