一、孕婦可以干什么家務(wù),?
1,、廚房
廚房活孕婦是可以干,可是要注意,,盡量不要把手直接放在冷水中,,特別是冬天,很因?yàn)橹鴽鍪芎姓T發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn):廚房最好安裝抽油煙機(jī),,因油煙對孕婦尤為不利可危害腹中胎兒,。炒菜、炸食物時(shí).油溫不要過高,;烹飪過程中注意不要讓鍋臺直接壓迫肚子,,以保護(hù)好胎兒。
2,、打掃衛(wèi)生
孕婦可以做一些的打掃,,拖地等,但是要注意做的活不要太重,,不可以上窗臺擦玻璃,,不要搬抬笨重家具,更不要讓家具壓迫到肚子.擦抹家具時(shí).盡量不要彎腰妊娠晚期更不可彎腰干活兒,。拖地板不可用力過猛,。同時(shí)打掃衛(wèi)生時(shí),也應(yīng)避免直接接觸冷水,。
3,、洗衣服
孕婦除了在晚期之外,其他時(shí)段可以洗衣服,,可是要注意,,要洗衣服時(shí)不可以用搓板頂著腹部以免胎兒受壓:宜用肥皂不宜用洗衣粉,尤其是在孕早期階段因洗衣粉里含有可損害受精卵的化學(xué)物質(zhì);擰衣服不要用力過猛,,曬衣服時(shí)不要向上伸腰,,晾衣服繩(竿)位置低些;冬春季節(jié)不用冷水而用溫水,。
4,、菜園或庭院勞作
孕婦可以在菜園里面干些輕一點(diǎn)的活,但是不要彎腰,,不要挑水等,,可以上街去買點(diǎn)東西,去更廣闊的地方去散心,,也算是一種好的鍛煉,。
二、孕婦不宜干的家務(wù)
1,、舉重,、舉高類的家務(wù)
晾曬衣服、刷墻等這類家務(wù)活都需要爬高,,作為孕媽一定不要嘗試,,一來孕媽本身動作就不便利,很容易發(fā)生危險(xiǎn),,另外過度地拉伸會導(dǎo)致胎兒早產(chǎn),。
2、彎腰類家務(wù)活
女人的家務(wù)活中少不了彎腰掃地,,但是在懷孕之后,,寶媽就應(yīng)該注意盡量避免這類家務(wù),隨著胎兒的增大,,孕婦的子宮也會擴(kuò)大,,彎腰下蹲這些行為會影響寶寶在子宮內(nèi)的活動,尤其會導(dǎo)致寶寶缺氧,。
3,、清潔浴室
除非浴室中有防滑設(shè)備,否則孕婦不要做浴室,、廁所的清潔工作,,因?yàn)檎娴暮苋菀谆梗仪鍧崟r(shí)也需要彎腰,,對孕婦來說很不方便,所以,,在浴室的清潔上,,媽媽頂多負(fù)責(zé)清洗洗臉柜就可以了,其他就交給準(zhǔn)爸爸吧,!
三,、哪些孕婦不適合做家務(wù),?
1、體態(tài)臃腫,、靈活度不夠者,。
2、醫(yī)師告知有早產(chǎn),、需要臥床休息者,。
3、正在有活動性出血或出現(xiàn)破水者,。
4,、即使只做簡單家務(wù),但也會誘發(fā)子宮收縮者,。
5,、做家務(wù)時(shí)出現(xiàn)呼吸急促(每分鐘超過30次)、心跳加快(每分鐘超過100次)者,,表明這項(xiàng)活動對孕婦的心肺造成過度負(fù)荷,,因而產(chǎn)生生理上的不適。
準(zhǔn)媽媽常發(fā)生腳部抽筋或水腫,,所以,,當(dāng)孕婦做家事而站立一段時(shí)間后,一定要適度休息,。至于休息方式,,則要盡量把雙腳抬高,例如,,坐著休息時(shí),,可以拿張椅子,將雙腳平放在椅子上,,或是躺在沙發(fā)上休息時(shí),,將雙腿平抬伸展,并在雙腿下加墊枕頭,,這樣疲倦就可以慢慢消失了,。
專家提示:孕媽媽做家務(wù)一定要注意,不可貪多造成疲勞,。
四,、孕婦做家務(wù)要注意什么?
1,、早孕反應(yīng)嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽,,最好就不要做飯炒菜了,以免廚房的油煙等氣味刺激而加重不適。
2,、在冬,、春季,洗衣服,、洗碗不要用冷水,,以免染上寒氣。
3,、不要登高和彎腰取物,,不要搬抬重東西。
4,、洗衣服,、擦地板等會令腹部受壓,最好不要做太長時(shí)間,,因?yàn)楦共窟^度受壓,,會壓迫子宮,有可能損害胎兒或引起早產(chǎn),。
5,、避免久站,做家務(wù)一段時(shí)間后休息一會兒,,不可太勞累,。