孕婦上火了怎么辦

1、“去火飲食”放首位

在飲食上多飲水,，多吃一些容易消化的食物,，少吃辛辣、油炸,、油膩的食物,。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜,、百合之類(lèi)的苦味食物,，同時(shí)注意多休息。

2,、23點(diǎn)以前睡覺(jué)

很多人在夏季做不到晚上11點(diǎn)鐘以前睡覺(jué),，但專(zhuān)業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺(jué)的季節(jié),。因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間,，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作,，再加上外氣候因素,，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況,。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，睡眠尤為重要,，所以孕婦一定要保證早睡早起,，規(guī)律作息,，才能保證不上火,。

孕婦上火吃什么好

1,、牛奶：很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重上火,，引起煩躁，其實(shí),，夏飲牛奶不僅不會(huì)上火,，還能解熱毒、去肝火,。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰,、解熱毒來(lái)發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分,。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞,。

2,、大豆：大豆在滋陰,、去火的同時(shí),，還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì),。

3,、各類(lèi)水果：西瓜、西紅柿,、梨子都是去火佳品，孕婦在平時(shí)生活中就可以吃,，還可以補(bǔ)充維生素和各種礦物質(zhì)。但是要注意吃任何水果要適量,。

去火佳肴食譜推薦

銀耳雪梨

主料：火龍果,、銀耳,、木耳,、雪梨,。

輔料：冰糖,、青豆、枸杞,。

做法：

1,、銀耳,、木耳用開(kāi)水泡開(kāi),、摘洗干凈,，火龍果取果肉，果殼待用,，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊,。

2、將切好的火龍果,、雪梨塊同銀耳,、木耳,、冰糖一起加滿(mǎn)水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí),，將青豆煮熟備用。

3,、將燉好的湯盛入火龍果殼中,，撒上青豆,、枸杞即可,。

排毒功效：清熱、化痰,、潤(rùn)肺，可助吸煙,、飲酒者排出毒素。

孕婦上火吃什么水果好

1,、草莓：草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值,。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效,，能清暑、解熱,、除煩,。

2、西瓜：西瓜性涼,，吃了不會(huì)引起上,、心煩，而且含有豐富鉀鹽,，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏,。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿(mǎn)足,。據(jù)調(diào)查,，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴,，除膩消煩,，對(duì)止吐也有較好的效果。妊娠末期,，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高,，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫,，還有降低血壓的功能,。

西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但食用也不能無(wú)限度,，患糖尿病或者其它疾病的孕(產(chǎn))婦,，食用西瓜需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可隨心所欲,，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康,。而且注意,，不要吃冰凍后的習(xí)慣,，對(duì)孕(產(chǎn))婦及孩子確實(shí)不利。

3,、西紅柿：西紅柿富含維生素C,、胡蘿卜素、蛋白質(zhì),、微量元素等,，并且含有大量水分，吃一些西紅柿有助于去火,。

但是要注意,，西紅柿不要空腹吃,。西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì),、柿膠粉,、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng),，結(jié)成不易溶解的塊狀物,，阻塞胃出口引起腹痛。

孕婦上火對(duì)胎兒有影響嗎

如果孕婦長(zhǎng)期上火,，那么胎兒也比較容易上火,。所以孕期一定要注意飲食和作息，保持心情舒暢,，不要上火,。

平時(shí)生活中，除了多吃苦味食物,，夏季蔬果多,，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專(zhuān)家指出,，甘藍(lán)菜,、花椰菜和西瓜、蘋(píng)果,、葡萄等富含礦物質(zhì),，特別是鈣、鎂,、硅的含量高,，有寧神、降火的神奇功效,，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。