烈日炎炎,，一口冰涼的飲品下肚，簡直不要太涼爽,。酸甜可口的酸梅湯,，既能緩解夏日食欲不振，又能降溫消暑；冰涼的啤酒,，是三五好友夏日街頭擼串必備,；汽水、蘇打水等飲品,，口味多樣,，美味又解渴；自制飲品實(shí)惠,，又可任意搭配,，尤其適合在夏季也想保持身材的女生。

除了可口的冷飲,，對于減肥族來說,，消暑水果也是驅(qū)散暑熱的一大利器。像西瓜,、檸檬,、葡萄、哈密瓜等等,，都是夏季的時令水果,，祛暑解渴，還具有一定的美白,、抗水腫等功效,。此外，水果冰鎮(zhèn)后吃起來口感還更清爽,，不過水果雖好,，也需適量，才能吃得健康又避免長胖,，買購小編想說這悠悠夏日可太爽了,！

燥熱的夏季，容易食欲不振,，這時就需要一些爽口開胃的零嘴小吃,。像酸甜可口的山楂片、 果脯等,，不僅熱量低,，還能提升食欲；低脂低卡的面包或是含有粗纖維的餅干,，有一定的飽腹感,，且相對來說不易膩，可作為夏季加班時的抗餓小食,；酥脆的堅(jiān)果果干,，口感好，加上營養(yǎng)足夠,，熱量偏低,，作為夏季的日常零食再合適不過了,。