烈日炎炎,，一口冰涼的飲品下肚,，簡(jiǎn)直不要太涼爽。酸甜可口的酸梅湯,，既能緩解夏日食欲不振,，又能降溫消暑；冰涼的啤酒,，是三五好友夏日街頭擼串必備,；汽水、蘇打水等飲品,，口味多樣,，美味又解渴,；自制飲品實(shí)惠,，又可任意搭配，尤其適合在夏季也想保持身材的女生,。

除了可口的冷飲,，對(duì)于減肥族來(lái)說，消暑水果也是驅(qū)散暑熱的一大利器,。像西瓜,、檸檬、葡萄,、哈密瓜等等,，都是夏季的時(shí)令水果，祛暑解渴,，還具有一定的美白,、抗水腫等功效。此外,，水果冰鎮(zhèn)后吃起來(lái)口感還更清爽,，不過水果雖好，也需適量,，才能吃得健康又避免長(zhǎng)胖,，買購(gòu)小編想說這悠悠夏日可太爽了,！

燥熱的夏季，容易食欲不振,，這時(shí)就需要一些爽口開胃的零嘴小吃,。像酸甜可口的山楂片、 果脯等,，不僅熱量低,，還能提升食欲；低脂低卡的面包或是含有粗纖維的餅干,，有一定的飽腹感,，且相對(duì)來(lái)說不易膩，可作為夏季加班時(shí)的抗餓小食,；酥脆的堅(jiān)果果干,，口感好，加上營(yíng)養(yǎng)足夠,，熱量偏低,，作為夏季的日常零食再合適不過了。