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夏天飲食推薦 夏天養(yǎng)生食物_時令食物_菜品_飲品_人群飲食_飲食原則
進入夏季后,，暑氣日漸旺盛,，晝長夜短且炎熱多雨,，人的食欲普遍減退,，加之愛吃冷飲、睡眠不足,，體質(zhì)比較虛弱容易得病，所以夏季飲食調(diào)養(yǎng)非常重要,。那么夏季吃什么菜好呢,？夏季飲食有什么講究呢？夏季不同人群吃什么,？下面為您推薦一下夏季吃什么,、夏季菜譜食譜和一些夏季飲食小常識，一起來了解一下吧,！
夏季飲食 夏季 ★★★★
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全國夏日十大消暑美食排行 最受歡迎的10種清涼解暑食物推薦
夏天炎熱,，應該多吃一些既清熱去火、消暑祛濕,，又清淡爽口的食物,。那夏天吃什么解暑？MAIGOO網(wǎng)編給大家整理了一份夏季消暑美食清單,，最受歡迎的解暑美食有西瓜,、酸梅湯、冰粉,、龜苓膏,、燒仙草、清補涼,、冷面,、涼皮,、綠豆沙、涼粉草等,，下面,，一起來看消暑的十大食物排名吧。
夏季飲食 時令食物 ★★★
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解暑食物有哪些 十大解暑飲品_水果_零食小吃_湯粥_藥膳大全
夏天天氣本就炎熱,，近日很多地方更是出現(xiàn)高溫天氣,，盛夏讓我們總覺得食欲不振，精神不振,。其實,，在這時多吃些清熱降暑的食物可以幫助緩解此情況。那么你知道夏季解暑食物有哪些嗎,？夏季降暑吃什么最有效呢,？小編給大家整理了一份夏季解暑的最佳食物清單，快來看看你吃對了嗎,！
解暑食物 夏季飲食 ★★★
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三伏天適合吃的十種食物排行 悶熱又潮濕天氣下一定要吃的10種食物
一年之中最熱的時候就是三伏天,，三伏天吃什么是很有講究的，除了要多喝水,，還要盡量選擇清熱降火,、補水利尿的食物，那么三伏天最該吃的是什么呢,？MAIGOO網(wǎng)編整理了適合三伏天吃的食物,，包括西瓜、黃瓜,、綠茶,、餃子、綠豆,、蓮子,、苦瓜、冬瓜,、糙米粥,、生姜等,，下面來一起看看三伏天飲食搭配吧,！
夏季飲食 時令食物 ★★★
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十大最適合夏季喝的養(yǎng)生湯盤點 夏天什么湯好喝又營養(yǎng)
進入夏季氣溫升高天氣炎熱，特別容易出汗,，人體大量流失水分和微量元素,，這時候可以多喝湯，補充水分、滋補身體,，那么夏季什么湯好喝又簡單呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了最適合夏天的10款養(yǎng)生湯，分別是綠豆湯,、銀耳湯,、米湯、老鴨湯,、海帶湯,、姜湯、蓮藕湯,、苦瓜湯,、泥鰍湯、酸菜湯,、菌菇湯,，一起來看看夏季湯類大全吧。
湯品 夏季 ★★★
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夏日十大自制冷飲排行 最受歡迎的10款夏季飲品做法分享
炎炎夏日,，西瓜,、空調(diào)、冷飲是最佳解暑搭配,，飲料可以購買也可以自制,，自制的選擇性更多，還可以更好的滿足需求,，那么夏天自制冷飲有哪些呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了夏日十大自制冷飲排行，包括楊枝甘露,、酸梅湯、冰紅茶,、綠豆沙,、檸檬蜂蜜水、冰鎮(zhèn)酒釀,、西瓜汁,、冬瓜茶、水果奶昔,、苦瓜飲等,，一起來看看夏天必備冷飲及其做法吧。
夏季 飲料 ★★★
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夏天的當季蔬菜有哪些 十大最適合夏天吃的時令蔬菜盤點
夏季氣溫較高,，應季成熟的蔬菜品種也比較多,，莖葉類、瓜菜類、果實類,、根莖類應有盡有,，吃法也多種多樣，那么夏天蔬菜吃什么好呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種夏日應季蔬菜,，分別是黃瓜、莧菜,、土豆,、四季豆、茄子,、空心菜,、苦瓜、紫甘藍,、雞樅菌,、金針菜，一起來看看夏季時蔬及相關(guān)內(nèi)容吧,。
蔬菜 夏季 ★★★
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夏天吃什么海鮮比較好,？十大夏季必吃的時令海鮮盤點
夏季是屬于海鮮的季節(jié)，時令的海鮮不僅品種多,，而且品質(zhì)佳,，可以很好的滿足口腹之欲，又能夠補充營養(yǎng),，是不可錯過的夏季美食,，那么夏天吃啥海鮮好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大時令夏天海鮮,，分別是鮑魚,、海膽、海水魚,、海水蝦,、海水蟹、海螺,、蛤蜊,、章魚、扇貝,、海瓜子,，一起來看看夏季適合吃的海鮮有哪些吧。
海鮮 時令食物 ★★★
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夏季家常菜譜大全 夏天涼拌菜_苦味菜_蒸菜_湯品_養(yǎng)生粥推薦
炎熱的夏季一到,，氣溫隨之升高,，人的胃口也會受到高溫的影響變得很差。夏季天熱，人們也不需要那么多的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化成熱量,，吃的簡單一些,，就可以滿足人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要,。夏季飲食,，不宜油膩、高熱量,，要盡量吃一些開胃的清淡的食物,。下面，小編整理了一份夏日家常菜譜,，一起看看吧,！
名菜/菜譜食譜 夏季 ★★★
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十大最適合夏天喝的養(yǎng)生茶排名 防暑降燥必喝的10款養(yǎng)生茶
夏季酷暑難耐，消暑解渴除了喝冰飲料,，還可以飲茶,，不僅降溫止渴效果更好，還可以保健養(yǎng)生,，長此以往對身體更好,，那么夏季喝什么茶好呢？適合的有綠茶,、白茶,、涼性花茶、苦丁茶,、苦蕎茶,、檸檬茶、荷葉茶,、薄荷茶,、柑普茶、烏龍茶,。下面,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了最適合夏天喝的十款養(yǎng)生茶，一起來看看夏天適合煮的茶吧,。
養(yǎng)生茶 夏季 ★★★
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十大最適合夏天吃的肉排名 夏季進補必吃的10種肉推薦
夏季天氣比較炎熱，飲食應以清淡為主,，吃肉要“小魚小肉”,，不僅量要少，而且制作要精細,，這樣更容易消化,，不會對身體造成負擔，那么夏天吃什么肉好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種適合夏天吃的肉,，分別是涼性肉類,、弱酸性肉類、低脂肉類,、高蛋白肉類,、富鋅肉類、富鐵肉類,、瘦肉,、禽畜血、魚肉,、動物肝臟,，一起來看看夏天必吃的肉類吧。
肉類 時令肉類 ★★★
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適合三伏天吃的十種水果盤點 夏季防暑10種水果推薦
三伏天是一年中最熱的一段時間,，天氣炎熱容易中暑,，大量流汗容易缺水和流失電解質(zhì)，多吃水果可以幫助大家消暑解渴,、補充水分和營養(yǎng)物質(zhì),，那么三伏天可以吃哪些水果呢？三伏天適合吃的水果主要有西瓜,、山竹,、荔枝、火龍果,、李子,、葡萄、桃子,、香瓜,、圣女果、梨子等,。下面,，和MAIGOO網(wǎng)編來了解三伏天十大消暑水果及相關(guān)情況吧！
水果 三伏天 ★★★
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十大夏季營養(yǎng)果蔬汁配方 10種夏天必喝的果蔬汁盤點
炎熱的夏季需要及時補充水分,，喝水太寡淡,，新鮮蔬菜和水果搭配制作果蔬汁，不僅清爽解渴,，還能補充維生素和電解質(zhì),，那么果蔬汁怎么搭配好喝呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種夏日自制果蔬汁,，包括西芹黃瓜汁,、蘋果白蘿卜汁,、雪梨苦瓜汁、生梨黃瓜汁,、胡蘿卜山楂汁,、芒果番茄汁、芹菜鮮梨汁,、紅柚胡蘿卜汁,、西紅柿玫瑰飲、薄荷果蔬汁等,，一起來看看夏天美白解暑果蔬汁及做法吧,。
最適合夏天吃的十種水果 夏天吃什么水果對身體好
眾所周知，夏季炎熱氣溫很高,，人體每天失去的水分比較多,，故此就需要及時補充，食物是補充水分的最佳途徑,，水果也是其中一種,。那么在夏天吃什么水果對身體好呢？下面Maigoo小編就為大家盤點下夏季十種好吃的應季水果,，分別有西瓜,、楊梅、葡萄,、火龍果,、荔枝、圣女果,、哈密瓜,、芒果、山竹,、桃子,。如果對你有幫助，就趕緊收藏此文吧,。
【西瓜做法】西瓜怎么做好吃 西瓜的家常做法大全
炎炎夏日,，西瓜的誘惑可謂是“勢不可擋”的，不但冰涼解暑,，味道甘甜,，顏色還很鮮艷清爽，沒有西瓜的夏天是不完整的夏天,。但是西瓜雖好,，卻屬寒涼食物，并不是人人都能吃的,。想安全健康的食用西瓜,，對于西瓜的做法、功效及作用,、飲食禁忌等等,，還是要重視學習的。
水果常識 名菜/菜譜食譜 ★★★
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【夏季粥品】夏季防暑粥品有哪些 夏季養(yǎng)生粥有哪些
高溫火爐的夏季,，總是容易讓人們沒有食欲,，并且容易出現(xiàn)渾身無力，頭昏腦脹等現(xiàn)象,，這對于身體的健康和工作都是非常不利的,，因此我們需要想辦法改善，而夏季防暑粥就是非常好的選擇,，即清淡又營養(yǎng),。那么，夏季的防暑粥品有哪些,？下面我們一起來看看介紹吧,！
夏季失眠吃什么 夏季助眠食譜推薦
炎炎夏日已經(jīng)來臨，日長夜短,，天氣燥熱,，由此造成我們情緒起伏不定，焦躁不安,。夜深人靜的時候,，而你卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠,！在這炎炎的夏夜,，有多少人失眠了，此時我們會想：如何避免失眠,？讓自己可以舒舒服服入睡,。下面，一起來看看夏季助眠食譜吧,。
夏季吃什么肉好 夏季適合吃的肉類有哪些
夏季吃什么肉好,？夏季要少吃肉，但不是不吃,，中醫(yī)講究“熱者寒之,，寒者熱之”，選擇合適的肉類食用還有養(yǎng)生功效,。那么夏季吃什么肉呢,？下面，小編盤點了幾種適合夏天吃的肉類,，一起來了解一下吧,。
夏天適合喝什么酒 夏天喝酒注意事項有哪些
炎熱的夏天,，大口大口地喝酒是一件很愜意的事。暢飲之余,，卻總有人擔心喝酒會不會對健康產(chǎn)生什么不良影響,。那么，夏天適合喝什么酒,？夏天喝酒注意事項有哪些,？下面，跟著小編一起來看看吧,。
夏天吃什么豆類食物好 適合夏天吃的豆類食物有哪些
在高潮濕熱的天氣里,，人總是會出現(xiàn)一些不適，那么這時候就建議大家多吃一些“豆”,，可以幫助你健脾利濕,，并且富含各種營養(yǎng)元素，還能補充身體流失的營養(yǎng),，而且不同的都有不同的功效,，全面滋補讓你更加健康，下面就來看看適合夏天吃的豆類有哪些,。
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