上火體質(zhì)

什么體質(zhì)容易上火

容易上火一般陽性體質(zhì),，但是陰虛體質(zhì)也能引起上火,，因為陰虛生內(nèi)熱，導致產(chǎn)生虛火,。

如何改善易上火體質(zhì)

經(jīng)常性上火應該和平時患者的內(nèi)熱大或者陰虛火旺有關,。如果是實火性體質(zhì)，這類人群大多數(shù)都是因為吃了過多的刺激辛辣的食物導致的,，就需要清熱瀉火治療,，可以口服中藥的牛黃上清片或者牛黃清胃丸，飲食方面要多吃清淡易消化的食物,。如果是虛的體質(zhì),，就需要清熱降火滋陰，常用的藥物有知柏地黃丸等,，建議這類患者平時要多注意休息。

小兒上火

原因

不排除是上火或者缺乏微量元素引起的相關癥狀,。

癥狀

1,、眼屎多：早晨起床時，睫毛被眼分泌物黏著,，孩子不容易睜開眼,。

2、口氣重：就是口臭,，靠近孩子的面部,，就能明顯聞到,。

3、舌尖紅：舌尖顏色明顯比舌體要紅,，甚至有許多鮮艷的紅點,。有的兒童還可有舌尖或舌體的潰瘍。

4,、地圖舌：許多兒童的舌苔出現(xiàn)一塊塊的剝脫,，像地圖一樣不規(guī)則（熱極傷陰所致）。

5,、大便不正常：干硬,，大便臭。大便干硬難下,，有的兒童大便時,，憋得小臉通紅、眼中帶淚,，有的兒童兩天一次大便或數(shù)日一次,，有的干結如羊屎，呈圓球狀,。這些兒童的大便都有特別濃的臭味。

怎么辦

1,、為寶寶補充優(yōu)質(zhì)蛋白,，多用清燉、清蒸方法烹調(diào),。雞蛋,、瘦肉、魚,、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應,，但動物性蛋白質(zhì)應盡量選擇脂肪少的，不可太油膩,。在烹調(diào)中,，多使用清燉、清蒸等秘方,。

2,、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物,，可以保持大便不干燥,，尿尿不混濁。

3,、給寶寶提供清淡的粥湯,。寶寶上火爸媽可讓小孩多吃綠豆粥,、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）,。

4,、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃,、消食化積的食物,。【詳細 】

孕婦上火

原因

1、飲食不當

孕媽媽上火跟飲食不健康有著較大的關系,，如果在懷孕期間,，喜歡吃辛辣油膩的食物，還不喜歡喝水,，那么上火的幾率將十分大,。因此，醫(yī)生大多時候都建議女性懷孕之后,，都保持飲食清淡,，多吃新鮮的蔬菜和水果，目的是為了預防上火,。

2,、情緒不穩(wěn)定

孕婦很容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，而情緒波動過大,，或者是比較容易生氣,，都可能會引起上火。小編建議孕媽媽們能學會如何控制自己的情緒,，多聽音樂,，多看書，這樣能轉移注意力,。

3,、睡眠不足

如今，很多年輕的孕媽媽都有熬夜的習慣,，通宵看電視,，或者是玩游戲，這樣的習慣也會導致上火,。熬夜會引起內(nèi)分泌紊亂,，從而導致情緒容易波動，出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,。因此，為了自身和胎兒的健康,，孕媽媽都不應該熬夜,。

癥狀

孕婦上火容易導致出現(xiàn)咽喉腫痛,、咳嗽、咳痰以及牙齦腫痛嚴重癥,，還會導致出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎以及患有支氣管炎等,。

怎么辦

在懷孕期間出現(xiàn)的這種情況，應根據(jù)孕婦的個體具體臨床表現(xiàn),、具體的體質(zhì)進行對癥治療,。可建議孕婦適量的喝中成藥劑來緩解癥狀,，可以喝金銀花顆粒,，具有清熱、解毒,、瀉火的作用,，并且對胎兒并不會造成不利的影響。建議孕婦在懷孕期間,，注意多喝溫水,，注意充分的休息和睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果,，有利于代謝,，并能減輕上火的癥狀。

對胎兒有影響嗎

如果孕婦長期上火,，那么胎兒也比較容易上火,。所以孕期一定要注意飲食和作息，保持心情舒暢,，不要上火,。【詳細 】

產(chǎn)后上火

原因

女性生產(chǎn)后身體虛弱，這個不能吃太補的食物,，這就是所謂的虛不受補,。如果吃太補的，營養(yǎng)太高的食物,，身體不能很好的吸收,，就會導致上火的情況出現(xiàn)。

癥狀

通常表現(xiàn)為食欲不振,，大便干燥,，經(jīng)常咳嗽,，喉嚨腫痛,，牙齦有出血，口腔里出現(xiàn)潰瘍，眼屎相較于平時變多,。因個人上火程度不同,，故癥狀表現(xiàn)也有所區(qū)別，要具體情況具體分析,。

怎么辦

產(chǎn)婦要放松心情,，不要有太大的心理壓力，月子后可以多走走,，適當?shù)倪\動一下,。產(chǎn)婦還需要保證充足的睡眠，如果可以的話就不要熬夜,，晚上睡覺不夠的情況下白天可以補覺,，這樣就可以避免出現(xiàn)上火問題。

老年人上火

原因

1,、飲食及生活習慣方面的原因,，如老年人的口味差，喜歡吃油炸,、焦枯或辛辣的食物,，而這些食物積滯于胃腸，容易化熱化火,。

2,、老年人正氣虛弱，各種病邪容易侵入機體,，病邪滯留體內(nèi),，容易“郁而化火”。

3,、老年人牙齒的咀嚼功能差,，喜歡吃精細的食物，攝入的纖維素太少再加上老年人的腸道蠕動功能差,，腺體分泌減少,，易導致便秘，中醫(yī)稱之為陰虛液虧,，“無水行舟”,，是虛火內(nèi)燥的常見表現(xiàn)。

癥狀

上火分為實火和虛火,，又分別表現(xiàn)在不同的臟腑,，例如胃火可表現(xiàn)為口舌生瘡、大便干燥等,；肝火可表現(xiàn)為口苦咽干,、耳鳴等,；心火可表現(xiàn)為失眠多夢、心神不寧等,。

怎么辦

飲食宜清淡,，多吃蔬菜、瓜果,，少吃油炸、煎烤及熏制的食物,，盡量避免過多使用辛辣厚味的調(diào)味品,，如姜、蔥,、辣椒,、胡椒、大蒜,、肉桂,、丁香等等。豆腐能清火,，且易于消化,，可以多加食用。

女性上火

原因

1,、天氣比較干燥,，尤其是到夏天和秋天就容易出現(xiàn)上火。

2,、因為不良的生活習慣,，飲食習慣，比如經(jīng)常吃烤肉,，方便面或者是火鍋等,，都會引起出現(xiàn)上火。

3,、因為睡眠不好,，現(xiàn)在很多人工作比較忙，壓力比較大,，應酬比較多,，經(jīng)常熬夜等也會引起上火。

4,、情緒原因,，有的女性非常的感性，如果是遇到不開心的事情,，沒有辦法釋放,，就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,。

癥狀

1、心火表現(xiàn)愛著急,、舌尖紅腫,、口腔的潰瘍；

2,、肺火表現(xiàn)為肺熱,、鼻子干；

3,、肝火表現(xiàn)為愛著急,、眼屎多等；

4,、胃火表現(xiàn)為胃不適,、牙齦出血、大便干燥,。

怎么辦

可通過多飲水,，多吃粗糧，多飲清熱解毒的茶,，如枸杞菊花茶,，金銀花，綠茶等清熱解暑的中藥,。要保持愉快的心情,，忌辛辣刺激的食物，戒煙戒酒,。還可服用清肺抑火片,、功勞消火膠囊等藥物進行治療。還可喝些百合綠豆粥,、冰糖蓮子粥,、苦瓜等富含維他命的蔬菜，少吃甜食,，油炸膨化食品等,。要注意控制情緒，減少緊張情緒,，避免勞累,，保證充足的睡眠。

男性上火

原因

如不良的生活習慣,、吸煙喝酒,、大只大喝、愛吃辛辣刺激性食物,、飲食不正常,、性情急躁,、飲水不正常等。

癥狀

男人上火主要分為幾種心火分虛實兩種,，虛火表現(xiàn)為低熱,、盜汗、心煩,、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍,、口干、小便短赤,、心煩易怒等,。

怎么辦

男性朋友相比較女性朋友，可能會有抽煙以及喝酒的行為,，但是男性如果長時間不合理的吸煙以及喝酒，經(jīng)常會導致肺火過重的,，在這個時候就需要一些降火餐來相助了,，比如可以吃些白蘿卜、雪花梨還有蓮藕等食物,。

青少年上火

原因

青少年火力壯,，再加上愛吃油炸食品、高熱量洋快餐等,，一般多肺火和脾胃火,。

癥狀

如果你的身體出現(xiàn)了眼睛紅腫、口角糜爛,、尿黃,、牙痛、咽喉痛等癥狀,。那你很可能是上火了,。

怎么辦

飲食上可以多吃一些青菜水果，比如蘋果,，香蕉等進行調(diào)節(jié),。并且應當注意多喝水。上火期間不要吃辛辣刺激的食物,，比如辣椒,，花椒、大蒜等,，并且注意清淡飲食,，多樣化膳食，多吃富含維生素的食物,，可有效地減少上火的癥狀,。