第一：睪丸按摩：每天一次,，半坐在床,，兩手搓熱,，一手揉擦睪丸，一手按摩肚臍（包括關(guān)元氣海等穴）,，100次后換手再做。

第二：會陰按摩：一手中指按食指上,，以食指指肚按壓會陰穴（肛門與陰囊之間凹陷處）100次,，力度以稍有酸脹為宜。

第三：冷蛋蛋,，熱屁屁,，可以在刷牙洗臉時用另一毛巾一頭冷一頭熱夾于胯下，實現(xiàn)對睪丸的冷敷對前列腺的熱敷,。

停止性生活一段時間,，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,，是防治陽痿的有效措施,，多吃壯陽食物動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力,，提高性欲,，也屬壯陽之品。

提高身體素質(zhì),。身體虛弱，過度疲勞,，睡眠不足,，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素,，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息,，防止過勞,，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。