陰道松弛的情況是可以通過(guò)健康有效的方法進(jìn)行縮陰的，建議你每天早晚在空氣清新的地方,，深吸氣后閉氣,。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén),，如此反復(fù)100次以上,。有一定的效果。

建議每天早晚在空氣清新的地方,，深吸氣后閉氣,。同時(shí)如忍大,、小便狀收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上,。當(dāng)習(xí)慣了以后,，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少,，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練,。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,，陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí),、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了,。而一些陰道松馳嚴(yán)重,、甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補(bǔ)術(shù)了,。

一般的陰道松弛不用治療,，可以做操，每天 兩次,，早晚各一次,，每次100下，逐漸增加,，具體做法是：站立或躺在床上,，吸氣同時(shí)用力做 提 肛縮陰動(dòng)作，呼氣松開(kāi),。日久有效,。