寶寶多大能吃蔬菜泥

蔬菜泥營(yíng)養(yǎng)豐富,，能給寶寶補(bǔ)充維生素、膳食纖維以及微量元素等,，有助于寶寶骨骼,、牙齒發(fā)育，還能提高身體免疫力,，讓寶寶身體棒棒噠,。但寶寶多大才能吃蔬菜泥？

寶寶4個(gè)月后,，媽媽可以給他們添加輔食了,，但一開始建議給寶寶添加米粉。等寶寶6個(gè)月后,，就可以給他們吃蔬菜泥,。需要注意的是，給寶寶喂食蔬菜泥時(shí),，不用喂太多,，也不要強(qiáng)迫寶寶一下子吃幾勺，這樣很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶拒絕食用蔬菜泥哦,。

一開始寶寶不愛吃蔬菜泥也很正常,，因?yàn)閷殞氁呀?jīng)習(xí)慣吃母乳，當(dāng)聞到蔬菜泥的氣味時(shí),，可能會(huì)不樂意接受,。此時(shí)媽媽要耐心一點(diǎn)，哄寶寶或者選擇固定的時(shí)間喂蔬菜泥,，寶寶心情好自然更愿意進(jìn)食,。喂食蔬菜泥的時(shí)間也有講究，如果是第一次喂寶寶吃蔬菜泥,，最好選擇在寶寶午睡醒來之后,，這個(gè)時(shí)候他們會(huì)比較安靜，精神較好,，也更有食欲,。當(dāng)寶寶慢慢長(zhǎng)大后，媽媽就可以開始每天變著花樣制作蔬菜泥了,。顏色吸睛,、味道好的蔬菜泥，相信更能得到寶寶的青睞哦,。

蔬菜泥的做法

蔬菜泥含有豐富的膳食纖維,，可以讓寶寶腸道更輕松，而且也利于寶寶吞咽和消化,，可謂好處多多,。下面介紹4款蔬菜泥做法，媽媽可以邊看邊做,。

【胡蘿卜泥】

食材：胡蘿卜半根

做法：

1,、將胡蘿卜洗凈，切小塊,。

2,、將蘿卜放入清水鍋中燉煮。

3,、煮熟將胡蘿卜塊搗碎成泥即可,。

【青菜泥】

食材：青菜葉100g

做法：

1、洗凈菜葉,，用手撕碎,。

2、鍋內(nèi)燒水,，將菜葉倒入沸水中,，煮10分鐘。

3,、將煮爛的菜葉和水一起倒入不銹鋼篩子中,，濾去水分，再用不銹鋼勺在篩中刮壓過濾,。

4,、去掉菜渣,，篩子下濾出的泥狀物就是菜泥。

【菠菜泥】

材料：菠菜兩棵

做法：

1,、菠菜放入鹽水里泡半小時(shí),，然后放入清水鍋中焯一下，撈起,。

2,、鍋內(nèi)重新放入適量清水，倒入菠菜,，將菠菜煮熟后撈出,，去梗留葉。

3,、葉子切小段,，并將其放入攪拌機(jī)中攪碎，濾出菜泥即可,。

【土豆泥】

材料：土豆1個(gè),、粉蘋果1個(gè)

步驟：

1、將土豆去皮洗凈后,，切成小塊放進(jìn)鍋內(nèi)蒸熟,，然后搗爛。

2,、在肉質(zhì)粉粉的蘋果里挖出兩勺的蘋果,，搗爛。

3,、充分將土豆泥和蘋果泥混合即可,。

小貼士：很多媽媽喜歡自己DIY各種泥類輔食，但萬一食材中含有農(nóng)藥殘留的話,，對(duì)寶寶的健康必然會(huì)產(chǎn)生不利影響,。相對(duì)于自制泥類輔食來說，媽媽不妨選擇配方安全,、質(zhì)地細(xì)膩的佐餐泥,，比如口碑不錯(cuò)的亨氏佐餐泥，它選材安全,，不添加香精,、色素或防腐劑，經(jīng)過精細(xì)至1-2mm的多級(jí)研磨制作而成,，質(zhì)地細(xì)膩,，更利于寶寶吞咽和消化。

寶寶吃什么蔬菜泥更好

相信媽媽們總是挖空心思想要給寶寶準(zhǔn)備味道好又健康營(yíng)養(yǎng)的輔食吧,？其實(shí)給寶寶準(zhǔn)備美味的蔬菜泥也不錯(cuò)哦,。蔬菜泥含有豐富的維生素和膳食纖維,，能讓寶寶腸道更健康。下面來看看給寶寶吃什么蔬菜泥更利于生長(zhǎng)發(fā)育吧,！

1,、胡蘿卜

在所有蔬菜中，胡蘿卜含有的胡蘿卜素是最高的,。胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能提高寶寶免疫力,，防止呼吸道和泌尿道感染,，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用。

2,、西紅柿

西紅柿含豐富的番茄紅素,、維生素C和維生素E，給寶寶吃點(diǎn)西紅柿泥也能提高寶寶抵抗力,。

3,、生菜

生菜含水量高，膳食纖維含量也很豐富,，令人驚喜的是,，它還含有維生素B1、B2和維生素C等多種維生素,，可以增強(qiáng)寶寶免疫功能,。此外，生菜還含有鈣,、鐵,、銅等礦物質(zhì)，有助寶寶骨骼和牙齒發(fā)育,。

4,、南瓜

南瓜的口感不僅軟綿，香甜,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也頗高,。它含有糖類、維生素,、蛋白質(zhì)以及寶寶所需的17中氨基酸,，鋅含量也豐富，適量食用寶寶身體更棒,。

寶寶吃蔬菜泥的好處

蔬菜泥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,，而且不會(huì)影響寶寶腸胃消化功能，易于寶寶消化吸收,。下面詳細(xì)了解給寶寶吃蔬菜泥有哪些好處吧,！

NO.1：腸道更通暢

寶寶腸胃還比較脆弱,，進(jìn)食較難消化的食物，可能會(huì)消化不良,。媽媽不妨給寶寶吃點(diǎn)利于腸道通暢的蔬菜泥,，蔬菜泥中含有的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，食物不會(huì)堆積在腸道里,。

NO.2：有助牙齒發(fā)育

蔬菜泥含有豐富的維生素，如維生素A以及維生素C,，這兩種營(yíng)養(yǎng)元素能幫助形成牙釉質(zhì),，維護(hù)牙齦組織的健康。

NO.3：鍛煉吞咽能力

蔬菜泥含有碳水化合物,、維生素以及微量元素,，不僅能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，其細(xì)膩的口感也利于寶寶吞咽和消化吸收,。所以,，在輔食添加初期，除了米粉外,，媽媽不妨也將蔬菜泥添加到輔食當(dāng)中吧,。

蔬菜泥寶寶能多吃嗎

蔬菜泥營(yíng)養(yǎng)豐富，適量食用對(duì)寶寶發(fā)育有幫助,。媽媽能否因?yàn)槭卟四酄I(yíng)養(yǎng)豐富,，就多喂寶寶食用？但是喂寶寶吃太多蔬菜泥對(duì)TA的身體發(fā)育真的好嗎,？

相信媽媽都知道物極必反這個(gè)道理,，其實(shí)喂寶寶吃蔬菜泥也一樣，不能因?yàn)槭卟四酄I(yíng)養(yǎng)豐富就多喂,，因?yàn)橐幌伦映蕴嗍卟四?，寶寶就無法進(jìn)食其它食物了，這樣反而不利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育,。

事實(shí)上,，寶寶的飲食應(yīng)該多樣化，飲食上合理搭配果泥,、菜泥以及肉泥,，這樣寶寶的營(yíng)養(yǎng)才會(huì)更均衡，此外,，食物種類的增加,，也能刺激寶寶味蕾的發(fā)育，讓寶寶攝取營(yíng)養(yǎng)更全面，更不容易偏食,。所以媽媽要做的是均衡寶寶的飲食,，這樣寶寶的營(yíng)養(yǎng)才會(huì)更全面，從而避免引起寶寶營(yíng)養(yǎng)不良哦,。