夏季孕婦外出要帶什么

1.防曬用品：孕婦皮膚敏感，夏季外出外出一定要打傘或戴遮陽帽,，最好涂抹不含鉛的防曬霜,。

2.塑料袋：多準(zhǔn)備點塑料袋，妊娠反應(yīng)是絕大多數(shù)產(chǎn)婦會碰到的問題,。

3.保溫杯：最好帶上保溫杯,，及時補充水分。

4.防蚊蟲用品：帶上花露水,、或驅(qū)蚊水,。

5.還要記得帶上孕婦需要用到的衛(wèi)生用品，如托腹帶,、護墊,、紙巾,、濕紙巾。

夏天孕婦外出注意事項

1.烈日炎炎需防曬

防曬對準(zhǔn)媽媽很重要,，因為準(zhǔn)媽媽的皮膚更敏感,，更容易被曬傷，很多準(zhǔn)媽媽就是在度夏時不注意,，皮膚上留下了妊娠斑,。

提示：外出一定要打傘或戴遮陽帽，最好涂抹不含鉛的防曬霜,，而在返回室內(nèi)后要盡快洗凈防曬霜。

2.下班錯開高峰期

許多準(zhǔn)媽媽在懷孕階段還要上班,，除了要注意交通安全外,，準(zhǔn)媽媽出行最好錯過早晚的高峰期，因為人多擁擠,、情緒緊張都會對準(zhǔn)媽媽的健康造成不良影響,。建議早上稍早一些離家，晚上稍晚一些回家,，避開酷熱和擁擠,，盡量乘坐空調(diào)車。

3.下雨天悶熱天氣少外出

夏季是多雨的季節(jié),，而且悶熱的天氣也比較多,。除了在雨天外出有滑倒的危險外，空氣不流通的場所,、悶熱的天氣,，還易使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)胸悶、氣短,、心慌甚至?xí)炟实那闆r,。雨天盡量減少外出，不要去空氣不流通的場所,，盡量選擇空氣新鮮,、比較涼爽的地方。注意安全呢,。

孕婦夏天上班過程中要注意什么

1.知會公司上級,，以便公司合理安排工作時間。特別是作息時間,，充足的休息是每個孕婦必需的遵守的第一準(zhǔn)則,。

2.多準(zhǔn)備點塑料袋，妊娠反應(yīng)是絕大多數(shù)產(chǎn)婦會碰到的問題,。所以多準(zhǔn)備點口袋以便不時之需,。

3.多喝水,，夏天天氣炎熱，孕婦水分流失明顯加快需及時補充水分,。注意及時補充水分能有效避免因氣溫過高而引起的身體不適,。

4.注意工作期間的適當(dāng)放松，隨著體重的增加孕婦身體負(fù)擔(dān)明顯加重,，有的孕婦更是有明顯的水腫現(xiàn)象,。工作一段時間后適當(dāng)?shù)厥嬲挂幌滤闹吧眢w，能有效緩解四肢腫脹,。

5.著寬衣,，根據(jù)身體狀況選擇較寬松的衣服。確保胎兒有個自由生長的空間同時緩解腫脹感,。

6.避開風(fēng)口,，夏季到來大部分公司都會開啟冷氣，為員工帶來一個舒適的工作環(huán)境,。但孕婦須避開空調(diào)風(fēng)口,，風(fēng)口空氣流動較大身體體溫?fù)p失較快，易感冒,。在辦公室準(zhǔn)備一件披肩是個很好的方法,。

7.注意防輻射，電腦,、手機等辦公必須品是職場準(zhǔn)媽媽不可避免的,。幸好輻射防護服的普及為廣大職場孕婦解決了這個問題。筆記本的輻射量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于臺式機,，有條件的準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)調(diào)整,。

8.定期檢查，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐定時進行圍產(chǎn)期的檢查確保身體及胎兒健康,。