四物湯能美白祛斑嗎？

如果是氣血不足的問題導致的斑,，是可以通過長期服用四物湯來改善的,。但是調理身體不是一天兩天就可以改善的，需要堅持幾個月才會有效果,。

四物湯最佳的服用時機

女性最好養(yǎng)成從年輕時就開始服用四物湯的習慣,，每次在經期干凈后，就連續(xù)服用10天份的四物湯,；不但可以減少經痛,、經血不出、腹脹等癥候群,，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化,，通體順暢自然能遠離癌癥入侵。另外,，平日也可將四物湯與雞,、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對女性極為有益的美味食補,。

祛斑養(yǎng)顏四物湯怎么做,？

做法一：

1、需要準備的材料當歸9g,、熟地12g,、川芎6g、白芍9g,。

2,、先準備好藥材，現在的藥材有許多都用硫磺熏過了,，雖然會降低些藥性,，還是用清水洗洗比較好,。倒入鍋內，先用大火煮滾后,，改以小火煮到豆熟,。

3、將所有藥材放入小藥鍋里,，添加足量的清水,，水量要沒過藥材，浸泡20分鐘左右,。

4,、點火，先大火煮開后轉小火煎20-30分鐘,，關火悶10-15分鐘，濾出藥汁,。接著再加入清水,，依然是大火煮開后轉小火煎20-30分鐘，濾出藥汁,。最后再添加清水,，再煎，再濾出藥汁,。如此經過三次煎煮,，將藥汁合并起來，一天內分2-3次空腹喝完,。

做法二：

1,、牛奶核桃飲牛奶、豆?jié){,、黑芝麻各200克,，核桃300克。

2,、將核桃,、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,。

3,、磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味,，也可在煮沸時,，打入生雞蛋，邊攪邊煮,。

4,、煮熟即可食用，每天一次，每次一小碗,，可經常食用,！

做法三：

1、準備材料銀耳二朵,，櫻桃二兩,，冰糖適量。

2,、先將銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈,，去核;

3、然后將銀耳加水煮半小時,，放入冰糖煮溶,。

4、最后加入櫻桃,，煮片刻即可食用,。

做法四：

1、準備材料鴨子,、當歸,、川芎、白芍,、熟地,、開水、鹽,、雞精,、姜、枸杞,。

2,、將鴨肉洗干凈后切成塊狀，放入沸水中焯去血水后立刻撈出,，待用

3,、將鴨肉放入鍋里，倒入可以淹沒鴨肉的熱水

4,、放入姜片和枸杞,，鴨肉以及四物

5、大火燒開后轉成小火慢慢燉煮2,，3小時左右

6,、食用前放入少許鹽和雞精調味就可以了。