女性補(bǔ)氣血中藥材

1,、黑枸杞

黑枸杞是一種中藥，也是一種食材,，還是一種茶,，含有豐富的花青素，能起到增強(qiáng)免疫力,、延緩衰老,、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥,、生津止渴,、改善循環(huán)、補(bǔ)血安神,、改善睡眠,、明目等多種作用。

2,、甘草

中醫(yī)認(rèn)為,，甘草性平，味甘,，功能補(bǔ)脾和中,，緩急止痛，潤肺止咳,，解毒,，調(diào)和諸藥，適用于脾胃虛弱,，脘腹疼痛,，咳嗽,，心悸,，瘡瘍腫毒,，中毒等癥。

3,、黃芪

中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”,。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”,。黃芪是一味常用的中藥,，它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”,，也可以“托毒生肌”,。凡是中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”、“氣血不足”,、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪,。

4,、三七

清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一,，味同而功亦等”,，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，三七的化學(xué)成分,、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參,。三七可擴(kuò)張血管,，降低血管阻力，增加心輸出量,，減慢心率,，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢,。

5,、當(dāng)歸

中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而厚,，甘入脾,，厚養(yǎng)血，具有補(bǔ)血的功效,?！侗静菡酚涊d：“當(dāng)歸，其味甘而重,，故專能補(bǔ)血,，其氣輕而辛,，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng),，行中有補(bǔ),，誠血中之氣藥，補(bǔ)血中之圣藥也,?！庇纱丝梢姡?dāng)歸的補(bǔ)血效果可見一斑,。

女性宮寒中藥材

1,、當(dāng)歸

常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血,、歸尾破血,、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血,、調(diào)經(jīng)止痛,、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,，被譽(yù)為“血中圣藥”,。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)等,。

2、紅花

紅花的功效是比較多的,，不僅可以活血化瘀,，還可以調(diào)經(jīng)止痛，所以適用于痛經(jīng)宮寒的女性朋友食用,。

3,、桂圓肉

桂圓含有的鐵質(zhì)是比較豐富的，而且還可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用,，女性可以適當(dāng)?shù)氖秤霉饒A,，可以有提高免疫力的作用，還可以緩解宮寒的情況,。

女性滋陰補(bǔ)腎中藥材

1,、枸杞子和菟絲子

枸杞子和菟絲子是滋陰補(bǔ)腎的好藥材，當(dāng)然也是日常生活中比較常見的食材,，可以有效地調(diào)理腎虛,，不僅僅女性可以用來滋陰補(bǔ)腎，男性經(jīng)常吃一些可以起到很好的補(bǔ)腎壯陽的效果,。當(dāng)然前提是堅(jiān)持每天吃一些,，中藥材調(diào)理功效一般來說比較慢,，但是堅(jiān)持吃肯定會(huì)見到效果的。

2,、鹿茸

鹿茸是非常好的滋陰補(bǔ)腎的中藥材,，很多人都知道鹿茸的珍貴，雖然價(jià)格不菲,，但是還是有很多鹿茸的人超級粉絲用鹿茸來泡酒喝或者是燉湯喝,，鹿茸的主要功效是益陽補(bǔ)腎，同時(shí)還能夠提高我們身體的御寒能力,。

3,、何首烏

補(bǔ)肝腎，益精血,，用于更年期陰虧火旺,，頭暈眼花，虛煩失眠,，性情急躁,。還可用于慢性腎功能衰竭。

4,、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分,當(dāng)歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護(hù)作用也很強(qiáng),。

5,、桑葚

桑葚有滋陰補(bǔ)血功效,能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說,桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最適合,。

女性美容中藥材

1、銀杏

銀杏能夠?qū)棺杂苫漠a(chǎn)生,，改善肌膚微循環(huán),，防止肌膚干黃，令肌膚粉嫩透白

2,、白芨

白芨為蘭科多年生草本植物白芨的地下莖,，味苦、甘,，性平,、澀而黏滑。外用可潤滑肌膚,，除面瘡,，完全不用擔(dān)心變白同時(shí)出現(xiàn)臉部皮膚過敏的現(xiàn)象。

3,、茯苓

茯苓具有營養(yǎng)肌膚,，美白去皺,，消除斑點(diǎn)的功效。

4,、三七

三七可以補(bǔ)血脈祛淤,，對于因氣虛而引起的面部色斑有相當(dāng)好的療效。和人參相比,，三七無論從性價(jià)比和適用性來說,，都是更佳的選擇。

5,、冬蟲夏草

真菌類植物,，它有人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪,、礦物質(zhì),、維生素、纖維素,。補(bǔ)肺益腎,、補(bǔ)虛益心，安神養(yǎng)心,，改善人體發(fā)育遲緩,，改善皮膚松弛、面部皺紋,。

女性滋補(bǔ)藥膳

1,、玫瑰豬蹄

功效：理氣通經(jīng)，活血化瘀,。

做法：玫瑰花15克,，山楂30克，豬蹄1只,，黃酒30克,，生姜、紅糖,、食鹽各適量,。先將豬蹄洗凈切成6～7塊，然后將諸味同入鍋,，加清水1000毫升,，用小火煮2小時(shí)，去藥渣,，加食鹽再煮5分鐘,，加糖調(diào)味收汁即可取食。

2、阿膠糯米粥

功效：可養(yǎng)血止血,，滋陰補(bǔ)虛,，潤肺安胎，尤適合于孕婦,。

做法：阿膠20克,，糯米100克，紅糖適量,。先將阿膠搗碎,，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用,，然后將糯米煮粥,，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖,，邊煮邊攪拌,，待粥稠膠化即可取食。

3,、四物木耳湯

功效：補(bǔ)血活血養(yǎng)血,，常服可令顏面紅潤、皮膚細(xì)膩,。

做法：當(dāng)歸6克,，熟地9克，白芍6克,，川芎3克,，大棗5枚，黑木耳(干)15克,，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋;黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì),，然后同入鍋加清水1000毫升,，用文火煮1小時(shí)，去藥袋后加紅糖調(diào)味,，煮沸后即可飲服,。

4、當(dāng)歸烏骨雞

功效：滋補(bǔ)肝腎,，養(yǎng)血調(diào)經(jīng),。

做法：枸杞60克，當(dāng)歸30克,，白酒50克,，烏骨雞1只，生姜、食鹽,、味精各適量,。先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中,，用一半白酒浸泡6～8小時(shí);另將雞宰殺洗凈,，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。把藥袋和生姜納入雞腹內(nèi),，置于容器中,，上籠用武火蒸1小時(shí)，再改用文火蒸1小時(shí),，?；鸪ニ幋蜕央u斬塊裝盤,，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食,。