春捂有什么好處

1,、調(diào)節(jié)人體溫度

春天到來(lái)之時(shí)，人體剛剛經(jīng)過(guò)“冬藏”階段,，代謝功能較低,，隨著氣溫的逐漸變暖，體內(nèi)產(chǎn)熱也會(huì)逐漸減少,，代謝也會(huì)隨之減少,，但人體對(duì)氣候的應(yīng)變能力需要經(jīng)歷幾周才可以調(diào)節(jié)好，適當(dāng)?shù)拇何?，可以保證人體恒定的溫度調(diào)節(jié),，使人體產(chǎn)熱與環(huán)境溫度平衡。

2,、御寒防病

冬季閉合的汗腺會(huì)在早春逐漸開放,，春寒很容易侵入人體使人生病，春捂可以有效防寒暖身,，使身體免受春寒襲擊,，減少感冒，關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生率,。

3,、適應(yīng)季節(jié)變化

春捂”有利于適應(yīng)季節(jié)的變化，在初春時(shí)節(jié),，經(jīng)常有寒流和強(qiáng)冷空氣南下,，導(dǎo)致氣溫急劇下降，在這種情況下,，如果不“捂”著點(diǎn)兒,，就很難適應(yīng)這種冷暖的變化，適當(dāng)?shù)拇何婵梢宰屇沩樌m應(yīng)季節(jié)變化,，過(guò)一個(gè)不生病的春天,。

4,、增強(qiáng)免疫力

春天氣溫多變，時(shí)暖時(shí)熱,，從冬眠中蘇醒過(guò)來(lái)的皮膚細(xì)胞,，張開的毛孔，會(huì)馬上收縮閉合,，體溫調(diào)節(jié)失靈,，體內(nèi)熱量散發(fā)不出去，積蓄而造成上火,，導(dǎo)致身體抵抗力下降,。適當(dāng)?shù)拇何妫梢杂行Х乐惯@種情況,。

什么時(shí)候需要春捂

1,、把握時(shí)機(jī)

冷空氣到來(lái)前一兩天未雨綢繆。醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn),，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān),。比如感冒、消化不良,、早在冷空氣到來(lái)之前便捷足先登,。而青光眼、心肌梗塞,、中風(fēng)等,，在冷空氣過(guò)境時(shí)也會(huì)驟然增加。因此,，捂的最佳時(shí)機(jī),，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)之前一兩小時(shí)，再晚便是雨后送傘了,。

2,、把握氣溫

15℃是“春捂”的臨界溫度。研究表明,，對(duì)多數(shù)老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來(lái)說(shuō),，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。

3,、注意溫差

日夜溫差大于8℃是捂的信號(hào),。春天的氣溫變化無(wú)常，前一天還是春風(fēng)和煦,，春暖花開,，剎那間則可能寒流涌動(dòng)，日夜溫差大于8℃時(shí)是捂的信號(hào),。

4,、持續(xù)時(shí)間

1～2周恰到好處,。捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來(lái),。但減得太快，就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍,，乍脫棉衣凍成病”,。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，氣溫回升后,，得再捂7天左右,，體弱者或高齡老人得捂14天以上，身體才能適應(yīng),。

春捂到底怎么捂

一般來(lái)說(shuō),，“春捂”要捂兩頭，即重點(diǎn)照顧好頭頸與雙腳,，可避免感冒,、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生,。由于寒氣多自下而起,，且人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭風(fēng)寒侵襲,，所以衣著宜“下厚上薄”,。女性不宜過(guò)早換裙裝，否則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病,。

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