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眼睛怎么護(hù)理比較好 護(hù)眼食物_方法_產(chǎn)品 護(hù)目錦囊快收好

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員535號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
導(dǎo)語

眼睛對于我們的重要性是不言而喻的,，現(xiàn)在很多的眼部疾病都開始出現(xiàn),，對于我們來說,，在平時的生活中一定要注意眼睛的護(hù)理，在一定程度上預(yù)防眼疾的發(fā)生,。那么,，眼睛怎么護(hù)理比較好？下面,，小編從眼部體檢,、眼部常見疾病等方面為大家進(jìn)行詳解，一起來看看吧！

對眼睛不好的行為

出門不戴太陽鏡
過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜及晶狀體,，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病因此,，在戶外時，戴上太陽鏡,、寬沿帽,、藍(lán)光過濾眼鏡等措施都能很好地保護(hù)眼睛。
用手揉眼
當(dāng)眼睛發(fā)癢時,，很多人會習(xí)慣性地用手去揉眼睛,，但其實手上會帶有很多細(xì)菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易會將細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里,，引發(fā)眼部感染發(fā)炎,。
長時間面對電子產(chǎn)品
長時間面對電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品很容易引發(fā)視疲勞,，如果視疲勞得不到有效緩解,，時間長了就會形成近視或引起近視加深。
關(guān)燈看電視,、玩手機(jī)
關(guān)燈看電視,、玩電腦手機(jī)都會加劇眼睛的負(fù)擔(dān)，久而久之很容易出現(xiàn)干眼癥,、慢性結(jié)膜炎等疾病,，還容易增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險。
戴隱形眼鏡睡覺
隱形眼鏡透氧性低,，長時間配戴很容易引起角膜缺氧,、角膜水腫甚至感染的后果。因此,，隱形眼鏡每天的配戴時間要控制在8小時內(nèi),，最長不要超長12小時。
卸妝不徹底
不管是涂抹睫毛膏還是粘貼假睫毛,，都會緊貼到睫毛根部,，如果沒有仔細(xì)卸妝，可能會造成瞼板腺堵塞,，導(dǎo)致分泌物流出不暢,，形成瞼腺炎。
過度信賴眼藥水
MAIGOO網(wǎng)了解到藥房出售的大部分眼藥水都含有防腐劑,，防腐劑會對淚液的成分有影響,，同時還會改變眼球表面的正常環(huán)境，繼而引起角膜上皮缺損,、脫落,、糜爛的情況,。
眼部體檢
項目
視力檢查
測是否是近視眼，記錄眼睛近視的度數(shù),。
色覺檢查
篩查色弱和色盲等癥狀,。
外眼檢查
觀察是否有炎癥、沙眼,、結(jié)石等,，確定病變位置和性質(zhì)等。
斜視檢查
通過遮蓋試驗可以清晰的明確存在有顯斜視,、隱斜視,，及是否有雙眼斜視的趨勢。
眼前節(jié)檢查
了解眼瞼,、結(jié)膜,、角膜情況，可以排除影響干眼的因素以及尋找干眼的原因,。
玻璃體檢查
可以使用檢眼鏡來檢查或三面鏡判斷玻璃體混濁,，疾病的來源和性質(zhì)。
眼底檢查
檢查玻璃體,、視網(wǎng)膜,、脈絡(luò)膜和視神經(jīng)疾病的重要方法。
眼壓檢查
通過眼壓檢測及控制,，了解患者是否患有青光眼,。
費(fèi)用

  • 一般情況眼科的常規(guī)檢查包括視力、屈光度,、裂隙燈、眼壓和眼底常見的疾病,，一般就能篩查出來,。不同的醫(yī)院檢查費(fèi)用不相同，大約在100元-200元左右,。

眼部常見疾病
近視眼
近視是屈光不正的一種,。當(dāng)眼睛在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下,，平行光線進(jìn)入眼內(nèi),，其聚焦在視網(wǎng)膜之前,，這導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰像,，可以手術(shù)治療或佩戴近視眼鏡。
干眼病
以眼睛干澀為主要癥狀的淚液分泌障礙性眼病,，常伴有雙眼癢感、異物感,、燒灼感,，或畏光,、視物模糊,、視力波動等表現(xiàn),。干眼病是慢性疾病，多需長期治療,。
白內(nèi)障
發(fā)病的原因主要是因為晶狀體的病變,，一旦出現(xiàn)白內(nèi)障,，應(yīng)該馬上去專業(yè)的眼科醫(yī)院做手術(shù)，這是目前最好的解決方法,。
青光眼
青光眼出現(xiàn)的主要原因就是因為眼部毒素太多,，垃圾物質(zhì)堵塞，使得房水循環(huán)系統(tǒng)紊亂,，房水不能及時排出,，建議盡快治療。
更多
結(jié)膜炎,、巨乳頭性結(jié)膜炎,、沙眼、角膜炎,、倒睫,、瞼板腺炎、瞼板腺囊腫等,。
眼周常見問題

黑眼圈
多數(shù)黑眼圈的產(chǎn)生都是因為睡眠不足導(dǎo)致眼部周圍血液循環(huán)不通常,，建議睡醒后最好立刻用和自己體溫差不多的熱毛巾敷眼，然后在用冷卻的毛巾交換敷眼,，10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半,。
細(xì)紋
細(xì)紋的出現(xiàn)受缺水、日曬,，眼部護(hù)理不當(dāng),、化(卸)妝不當(dāng)?shù)纫蛩赜绊憽Ｏ胍纳萍?xì)紋,，就加強(qiáng)水分的補(bǔ)充,，多做一些補(bǔ)水保濕面膜，一周2-3次,，根據(jù)自己的皮膚情況適當(dāng)增加,，堅持這樣可以減少面部細(xì)紋。
水腫
maigoo小編了解到經(jīng)常熬夜的人,、不良飲食習(xí)慣,、睡前喝太多水的人眼袋的出現(xiàn)最為常見，即使你白天補(bǔ)好覺了,，但你身體內(nèi)的生物鐘已經(jīng)打亂了,，內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致眼袋出現(xiàn),。
眼袋
隨著年齡的增長,，眼部肌膚越來越眼部肌膚新陳代謝減緩，膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢流失,，護(hù)理眼球的脂肪開始慢慢淤積起來脆弱,，加上眼瞼部位的皮膚松弛,、萎縮，眼下的結(jié)締組織發(fā)生水腫,，均可造成眼袋,。先天性眼袋采用保守療法效果不好，只能通過手術(shù)矯正,。
松弛
眼皮松弛又叫上眼瞼松弛,，是一種因眼瞼肌支配力下降而引起的眼部問題，眼皮松弛對患者的眼部美觀及視力有不同的程度的影響,。
脂肪粒
身體內(nèi)分泌失調(diào)是脂肪粒出現(xiàn)的主要原因,，晚睡、不愛洗臉,，都會導(dǎo)致毛孔閉塞從而讓人出現(xiàn)脂肪粒這種情況,。如果不是很嚴(yán)重，可等脂肪粒呈白色或淡黃色的時候用針將其挑出,。
吃什么對眼睛好
水果
佛手
它富含維生素C,，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜脆弱的毛細(xì)血管。
火龍果
它含有豐富的維生素C,，有助于滋養(yǎng)和保護(hù)眼角膜,。
刺角瓜
它的綠色果肉含有豐富的胡蘿卜素和維A，有助于保護(hù)眼睛表面,。
紅毛丹
它富含維生素C和生物類黃酮,，可通過保護(hù)眼睛免受自由基傷害。
蔬菜
菠菜
菠菜中含有大量的葉黃素,，它是預(yù)防眼睛衰老的良藥,。
西蘭花
西蘭花里含有的黃體素和玉米黃質(zhì)可以提高視力、預(yù)防白內(nèi)障,。
胡蘿卜
多吃胡蘿卜可以預(yù)防夜盲癥,、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥,。
薺菜
多吃薺菜能夠預(yù)防干眼癥,，也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀。
食物
菊花
經(jīng)常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞,，特別適合經(jīng)常用電腦的朋友哦,。
紫薯
紫薯也是含有花青素的食物，能夠有效阻擋自由基,，具有抗氧化性,。
黑枸杞
黑枸杞里面含有很多花青素，這種物質(zhì)可以預(yù)防近視，預(yù)防視網(wǎng)膜剝離,。
保健品
葉黃素
可減少紫外線對眼睛的傷害,，幫助延緩眼睛老化和防止病變。
魚肝油
適當(dāng)?shù)某贼~肝油能夠補(bǔ)充維生素A,，對眼睛能夠起到保健作用。
維A
素有“護(hù)眼之必需”之稱的維A是預(yù)防眼干,、視力衰退,、夜盲癥的良方。
護(hù)眼方法
往遠(yuǎn)處看
盯著電腦屏幕時間長了,，眼睛不舒服是很正常的,，所以，隔段時間就停下眼睛往遠(yuǎn)處看看,，這樣能有效緩解眼疲勞,。
眼保健操
如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網(wǎng)搜搜,，看看視頻怎么做的,。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的,。
雙手護(hù)眼
用眼時間長了,，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈,，輕輕捂在眼睛上幾分鐘,，會感覺非常舒服，晚上睡覺前,，捂一下,，也會讓睡眠更加香甜。
經(jīng)常眨眼睛
MaiGoo網(wǎng)編了解到經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,，避免淚液蒸發(fā),，緩解眼睛干澀和疲勞，保護(hù)眼睛的角膜,。
護(hù)眼產(chǎn)品
護(hù)眼燈的基本工作原理就是把低頻閃提高至高頻閃,，它使用了變頻電子鎮(zhèn)流器，加快閃爍速度,，提高到每秒閃爍幾千次甚至幾萬次,，閃爍的速度超過了人眼的神經(jīng)反應(yīng)速度，因此在這種燈光下學(xué)習(xí),、辦公,，短時間內(nèi)人們會覺得眼睛比較舒服。
護(hù)眼液除用于眼病外，還可以應(yīng)用于正常人用眼保健,。當(dāng)看電視,、看電腦、看書時間過長,，睡眠不足等導(dǎo)致眼睛干澀的情況下,，可以滴護(hù)眼液緩解，利用眼的保護(hù),，防止視力下降,。
護(hù)眼儀是緩解視疲勞的儀器，可根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說,，通過釹磁指或者采用氣囊力壓眼部同時按摩眼部穴位,，刺激和鍛煉視椎細(xì)胞和視神經(jīng)，緩解睫狀肌疲勞,，減輕長時間用眼造成的眼睛干澀和疼痛,，調(diào)和氣血，促進(jìn)新陳代謝,。
蒸汽眼罩是采用先進(jìn)的自發(fā)熱控溫技術(shù),，讓空氣中的水分與鐵粉在眼罩內(nèi)部發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成發(fā)熱體,，生成出肉眼所無法看到的細(xì)微溫潤的水蒸汽,。通過溫?zé)岬恼羝麩岱螅_(dá)到緩解眼疲勞,、呵護(hù)眼部肌膚,、保護(hù)視力、幫助睡眠等多種效果,。
眼膜是用來敷眼的美容護(hù)膚品,，是眼部肌膚問題的急救妙方，和面膜有異曲同工之妙,，可購買成品,，亦可自制。大哭之后浮腫,、熬夜,、黑眼圈、眼袋等狀況出現(xiàn)時使用,。它能在短時間內(nèi)補(bǔ)充水份,、消除疲勞、快速減低浮腫及黑眼圈現(xiàn)象,。
防藍(lán)光眼鏡是一種能夠預(yù)防藍(lán)光刺激眼睛的眼鏡,。專用防藍(lán)光眼鏡能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍(lán)光,，適合在看電腦或者電視手機(jī)時使用。
  • 護(hù)眼臺燈
  • 蒸汽眼罩
  • 眼膜
  • 防藍(lán)光眼鏡
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