藍(lán)莓又名篤斯、甸果,、地果,，原生于北美洲與東亞，因其具有較高的保健價(jià)值所以風(fēng)靡世界,，是世界糧食及農(nóng)業(yè)組織推薦的五大健康水果之一,。說(shuō)起對(duì)視力好的水果有哪些？Maigoo小編力薦藍(lán)莓,。藍(lán)莓富含氨基酸礦物質(zhì)以及維生素,，能促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，能讓眼內(nèi)壓維持正常狀態(tài),；并且還含有大量的花青素，這種物質(zhì)是非常強(qiáng)的抗氧化劑,，可改善視力,、預(yù)防癌癥、降低血壓,、美容護(hù)膚等功效,。所以說(shuō)，多吃藍(lán)莓能夠減輕眼疲勞,，也可預(yù)防或輔助夜盲癥等病癥,。 【 詳細(xì)>>】

圣女果又稱小西紅柿,、珍珠小番茄,、櫻桃小番茄，即可當(dāng)蔬菜又可當(dāng)水果,，被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一,。因其外觀玲瓏可愛，含糖度很高,，口味香甜鮮美,，而廣受消費(fèi)者喜愛。別看圣女果個(gè)頭小,，它可是十足的維生素倉(cāng)庫(kù),，其維生素含量是普通番茄的1.7倍，富含維生素A,、維生素C和維生素P,，可以緩解眼睛周圍的血液循環(huán)，讓眼睛周圍的皮膚變得有彈性,，是對(duì)眼睛很好的水果,。 【 詳細(xì)>>】

獼猴桃又稱奇異果，口感酸甜,，營(yíng)養(yǎng)豐富,，深受人們的喜愛。獼猴桃能為人提供大量的維生素C,，被譽(yù)為“維C之王”,，不僅具有美容養(yǎng)顏，抵抗衰老的效果,，還可以降低眼部對(duì)外界的刺激,，緩解白內(nèi)障的發(fā)生，位列對(duì)視力好的水果排行榜前三,，適合長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人群,。不過(guò)獼猴桃性寒，不宜多食,，脾胃虛寒者應(yīng)慎食,。 【 詳細(xì)>>】

吃什么水果對(duì)眼睛好,？Maigoo小編推薦火龍果,。火龍果是大家生活中常見的水果,，為熱帶,、亞熱帶水果，在世界各地廣泛栽培,。其營(yíng)養(yǎng)豐富,、功能獨(dú)特，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素,，以及豐富的維生素和水溶性膳食纖維,，具有明目降火、預(yù)防便秘,、養(yǎng)顏美顏,、預(yù)防貧血等功效，是很受歡迎的水果之一,。 【 詳細(xì)>>】

香蕉果肉軟糯，美味可口,，是四季都常見的水果,，也是對(duì)眼睛好的水果。香蕉中含有豐富的鉀和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素,，對(duì)眼睛有明眼和緩解眼疲勞等作用,，十分適合長(zhǎng)期食用,。香蕉還能美容養(yǎng)顏,、促進(jìn)消化,，幫助肌肉松弛,，使人身心愉悅,，并具有一定的減肥功效，深受消費(fèi)者的喜愛,。 【 詳細(xì)>>】

能護(hù)眼的水果有哪些,？葡萄就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,。葡萄原產(chǎn)亞洲西部,，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干,、釀酒等,。葡萄除了富含維生素C和E外，還含有大量的花青素,，具有強(qiáng)力的抗氧化作用,，能夠延緩衰老，幫助視力發(fā)育,，是對(duì)眼睛很好的水果,。又因其口感酸甜多汁,，營(yíng)養(yǎng)豐富,，所以深受老人和孩子的喜愛。 【 詳細(xì)>>】

蘋果鮮甜多汁,，它的營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收,，故有“活水”之稱,。蘋果中含有大量的維C、維E,、多酚和黃酮類物質(zhì),，它們都是天然抗氧化劑，常吃蘋果可幫助消除皮膚雀斑,、黑斑,，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)，同時(shí)還能夠有效的降低癌癥的發(fā)生率,，是世界公認(rèn)的健康水果,。其次，蘋果中還含有不少維生素a以及硒,，常吃能讓視力變得更加敏銳,，可緩解視物不清的癥狀,，是對(duì)眼睛很好的水果。 【 詳細(xì)>>】

桑葚又名桑椹子,、桑果、烏椹,，是桑樹的果實(shí),。成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口,，味甜汁多,，以個(gè)大、肉厚,、色紫紅,、糖分足者為佳。桑葚富含鞣酸,、脂肪酸,、蘋果酸、鈣,、磷,、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃可以改善皮膚,、促進(jìn)消化,，并能延緩衰老。另外,，桑葚作為富含花青素的食物代表,，花青素具有強(qiáng)抗氧化作用，不僅可以緩解眼睛的疲勞,，還可以改善人的視力,，是吃了能保護(hù)眼睛的水果。 【 詳細(xì)>>】

水蜜桃香甜可口,、肉后汁多，水分的含量極高,，其中有部分屬于活性水,，這類水的吸收率極高，對(duì)人體有很好補(bǔ)水效果,，因此廣受消費(fèi)者的喜愛,。水蜜桃富含多種維生素，其中維生素C最高，花青素的含量也不低,，多吃既能美容又能保護(hù)眼睛,，是對(duì)視力好的水果之一。另外,，水蜜桃中的鐵元素含量也很高,，鐵元素是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康十分重要,，吃桃能預(yù)防貧血,，對(duì)女性朋友十分友好。 【 詳細(xì)>>】

梨子大家都不陌生,，是生活中常見的水果，入口甘甜,，汁液豐富,，水分高達(dá)85%，在干燥的秋冬季,，用來(lái)解渴潤(rùn)燥是再合適不過(guò)的了,。它的膳食纖維含量較高，具有很好的清熱解毒和止咳化痰的功效,，是日常不能缺少的保健食品,。梨子還富含維生素C、維生素E,、鈣元素以及少量的硒元素,，這些物質(zhì)都能保護(hù)眼睛的健康，毫無(wú)疑問(wèn),，梨也是對(duì)眼睛有益的水果,。 【 詳細(xì)>>】