一,、嬰兒米餅做法
寶寶在吃母乳之余,,媽媽還想給寶寶補(bǔ)充更多營養(yǎng),所以想到要給寶寶做一些輔食,,而嬰兒米餅就是最好的選擇,。但是市場上買的嬰兒米餅,可能有很多添加劑,,媽媽不放心讓寶寶吃,,那么為了讓寶寶吃得更加健康,許多媽媽都選擇自己做米餅,。那么嬰兒米餅到底是怎么做的呢,?
做法一:
原料:米粉4勺、雞蛋清2個(gè),、檸檬汁三滴,、蘋果1個(gè)、白糖5g,。
做法步驟:
1,、取米粉4勺-6勺,用溫水?dāng)嚢璩珊隣?。也可以用米飯壓,,但兩者都要花時(shí)間做成糊狀,米粉容易結(jié)塊,,可以考慮用一個(gè)金屬網(wǎng)漏來過濾一下,。這里加了一點(diǎn)蘋果汁放一起,也可以添加其他果汁或菜汁,。
2,、用干凈的碗不能有油水,取兩個(gè)蛋清,,加白糖3g左右,,加兩滴白醋。這兩個(gè)是為了更好打發(fā)蛋清,,保證打發(fā)成功,。
3、用攪拌器按一個(gè)方向攪拌,??梢杂秒妱?dòng)工具。
4,、約3分鐘以后基本變成泡泡狀,,添加一點(diǎn)白糖,繼續(xù)打發(fā),速度可以快一點(diǎn),。
5,、約8-10分鐘可以打發(fā)成細(xì)密硬質(zhì)態(tài)。
6,、兩個(gè)混合起來,,緩慢攪拌。
7,、完成的米糊混合物,。打發(fā)過程中烤箱預(yù)熱100度。
8,、用勺子舀到烤盤,,用平鏟可以抹平??颈P可以適當(dāng)用涂油的紙巾擦拭一下,,一點(diǎn)就可以不要多??鞠?00度風(fēng)扇烤,,設(shè)置2小時(shí)。如果沒干,,繼續(xù)烤1小時(shí)即可,。
小貼士:一定要記得加白糖和白醋,才能打發(fā)成功,。
做法二:
原料:糙米粉40公克,、黑芝麻粉10公克、奶45公克,。
做法步驟:
1,、烤箱預(yù)熱攝氏200度10~15分鐘。準(zhǔn)備一烤盤,,烤盤墊上烘焙紙,。
2、將糙米粉,、黑芝麻粉,、奶,攪拌成團(tuán),,把面團(tuán)揉成圓柱體,,直徑大約2~3公分即可。
3,、用刀子把面團(tuán)切為薄片,,并把這些薄片擺放在烤盤上,。刀子沾一點(diǎn)水,,就可以很順利切片,。
4、送入烤箱放中層烘烤,,使用上下火或旋風(fēng),,攝氏180度烤大約15分鐘口感比較軟,若是烤20~25分鐘口感比較脆,,請(qǐng)依各人喜好調(diào)整,。
二、如何自制嬰兒營養(yǎng)米餅
外面買的嬰兒米餅有點(diǎn)小貴,,而且不知道里面到底有沒有添加劑,。自制嬰兒米餅也是非常簡單的,下面介紹幾款適合嬰兒的營養(yǎng)米餅做法,,教你如何輕松自制嬰兒營養(yǎng)米餅,。
1、雞蛋紫菜米餅
原料:米飯,、雞蛋,、紫菜末、蝦粉,、胡椒粉,、鹽。
做法步驟:
(1)雞蛋打散后倒入米飯里,,加鹽,、胡椒粉、紫菜末和蝦粉一起拌勻,。
(2)電餅檔兩面都刷上薄薄一層油,,倒入拌好的米飯鋪平。
(3)烤到米香味出來,,米餅兩面金燦燦的就可以出鍋了,。
2、蒜蓉南瓜米餅
原料:米飯150克,,南瓜50克,,雞蛋1個(gè),蒜4瓣,,油2茶匙,,鹽適量。
準(zhǔn)備工作:南瓜蒸熟后再碾壓成南瓜泥,,蒜切末,。
做法步驟:
(1)南瓜泥倒入米飯中,,加蒜末、鹽和雞蛋拌勻,,做成餅胚,。
(2)煎鍋刷油,放入餅胚用小火煎熟即可,。
3,、海苔米餅
原料:米飯200克,海苔1包,,炒熟的黑芝麻1湯勺,,蝦皮粉1茶勺,玉米油5克,,干淀粉2克,,食鹽1克,無鋁泡打粉2克,。
做法步驟:
(1)將黑芝麻,、干淀粉、玉米油,、鹽,、蝦皮粉及泡打粉加入米飯中,再把海苔剪成小塊加入米飯中,,戴上一次性手套抓至米飯發(fā)粘,。
(2)抓好的米飯裝入保鮮袋,搟成薄片,,再分割成若干個(gè)小薄餅,,喜歡刻花的此時(shí)可以刻花,或者用模具壓制出花型,。
(3)接下來就可以把米餅胚子放入預(yù)熱好的烤箱中層,,180度,上下火烤15分鐘左右,,烤至米餅酥脆即可出爐,。
4、土豆肉泥米餅
原料:米飯200克,,小土豆1個(gè),,雞蛋一個(gè),胡蘿卜20克,,香菇20克,,瘦肉泥50克。
輔料:蠔油1茶匙,,蔥花,、香油,、鹽各適量。
準(zhǔn)備工作:小土豆蒸熟后碾成土豆泥,,胡蘿卜和香菇切末,。
做法步驟:
(1)所有原料和輔料混合均勻后,戴上一次性手套,,將混合物遂個(gè)按壓成若干小圓餅,。
(2)電餅檔上下兩面都刷上油,,放入小圓餅煎至兩面金黃色即可,。
5、蔬菜蛋香米餅
原料:雞蛋1枚,,米飯,、胡蘿卜、青菜,、鹽各適量,。
準(zhǔn)備工作:胡蘿卜和青菜都切成細(xì)細(xì)的末。
做法步驟:
(1)把雞蛋,、胡蘿卜,、青菜和鹽都放入米飯中,攪拌成稀糊狀,。
(2)平底鍋抹少許油,,倒入米糊,蓋上鍋蓋,,用小火煎至雙面金黃即可,。
6、香菇紅薯蛋香米餅
原料:紅薯20克,,香菇20克,,雞蛋1個(gè),熟米飯70克,,幾滴油,,少許水。
準(zhǔn)備工作:香菇發(fā)好切末,,紅薯去皮切末,,熟米飯用研磨碗碾碎。
做法步驟:
(1)在米飯中加入雞蛋,、香菇末和紅薯末,,充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
(2)平底鍋放在小火上,鍋里放幾滴油,,再用廚房紙抹勻,。
(3)用勺子將拌好的米糊在鍋中攤成餅狀,,待表面發(fā)干后翻面。
(4)加少許水,,蓋上蓋子,,燜至水分完全蒸發(fā),米餅兩面呈金黃色就可以出鍋啦,。
補(bǔ)充說明:
(1)米餅的厚度,、形狀及原料處理的細(xì)碎程度,可根據(jù)嬰兒的實(shí)際情況調(diào)整,。
(2)如果你不喜歡煎制或烘烤的米餅,,也可以將米餅上鍋蒸熟。
(3)使用的配菜也可以根據(jù)寶寶的口味調(diào)整,,比如搭配新鮮的水果或蔬菜等,,營養(yǎng)更豐富。
(4)米餅的形狀可以隨個(gè)人喜好,,做好的米餅可以直接食用,,也可以擺個(gè)造型,或用香蕉片等裝飾成花瓣形狀,,最后還可以用沙拉醬畫出條紋,,更能吸引到寶寶的注意力。