軍訓(xùn)時會統(tǒng)一發(fā)放鞋子，鞋底極薄，訓(xùn)練時長時間站立腳底酸痛,，maigoo小編建議在鞋里面墊上厚的鞋墊,，可以減輕同學(xué)們訓(xùn)練的負(fù)擔(dān)。選擇鞋墊,，一定要根據(jù)自己腳的大小選擇加厚透氣的,，如果兼具減震效果更佳。鞋墊要多帶一些備用,，注意不需要買太貴的產(chǎn)品,，訓(xùn)練后用完即扔，決不心疼,。

大學(xué)的軍訓(xùn)服,，多少都會有一些不合適，基本不會有完全合身的衣服,，尤其是軍訓(xùn)時的褲子,，大多都很肥，這時候沒有腰帶很難固定住,，因此,，學(xué)生要提前準(zhǔn)備好腰帶，這是基本每個人都會用到,，不要等到時候需要了才買,，可能一時半會還真買不到，那樣自己就麻煩了,，本身軍訓(xùn)就累,，如果再沒有合適的衣服，軍訓(xùn)會更加累,，而且容易鬧笑話,。

雖然說大學(xué)軍訓(xùn)的時間是在9月份，但是中午的太陽還是比較猛烈的,，紫外線比較強(qiáng)烈,，長時間在太陽下暴曬，必然會把皮膚曬傷,。要知道,，皮膚曬傷可是不可逆轉(zhuǎn)的傷害，所以,，在軍訓(xùn)之前,，一定要在身上抹上防曬霜，要不然把自己曬黑了,，大學(xué)幾年要想白回來可不是件簡單的事情,。

軍訓(xùn)期間,，運動量大,，天氣悶熱，水分消耗的多,，所以一定要記得及時補(bǔ)充水分,，補(bǔ)充水分，以運動型飲料,，鹽水為佳，不要拼命喝白開水或礦泉水,。切忌過量補(bǔ)充鹽水,，以免造成鈣流失。也不要一休息馬上大量飲水,，以免腸胃突然加重負(fù)擔(dān)引起不適,。Maigoo小編建議最好買大容量水杯，給自己瓶子做個明顯標(biāo)記,。【水杯怎么選,？哪種好>>】

開學(xué)軍訓(xùn)雖已漸入秋季，但大部分地方還是夏暑未消,，熱氣沖天,，太陽高照，天氣悶熱,。容易中暑,、曬傷、甚至休克,。雖然教官也會選擇校園陰涼處訓(xùn)練,，但軍訓(xùn)時需注意。注意補(bǔ)充適當(dāng)水分,，帶些防暑藥品,，身體實在不舒服不要硬撐。

大一新生每天的軍訓(xùn)時間并不短,，一般是在早上7點左右就要集合訓(xùn)練,，有的學(xué)校甚至是6點30開始集合，到了下午5,、6點鐘才能結(jié)束,。一天的軍訓(xùn)時間，同學(xué)們的身上會有很多汗,，會吸引一些蚊子,，所以這個時候花露水是必不可少的,，需要人手必備花露水，避免蚊蟲叮咬,。【防蚊好物有哪些>>】

軍訓(xùn)不僅要站軍姿,，教官還會拉帶著新生們進(jìn)行拉練，跑步走,、齊步走還有撲入前進(jìn)等等,，有時候也會讓學(xué)生們唱軍歌、 喊口號,，這個時候就是體現(xiàn)那個班級嗓門最大,，軍哥口號最嘹亮，很多學(xué)生都會喊到嗓子啞,、喉嚨痛,，這個時候“潤喉糖”就能 發(fā)揮作用。

一般來說,，大學(xué)軍訓(xùn)上午3個小時,，下午4個小時左右，長時間的站軍姿,、走正步等,，必然會造成身體 很大的消耗。如果不及時補(bǔ)充水分和糖分,、鹽分,，必然使身體脫水而造成中暑，所以帶一些到操場,，休息 時間去補(bǔ)充點能量,，是非常有必要的。

軍訓(xùn)期間,，人們通常會面臨一系列身體上的挑戰(zhàn),，如高強(qiáng)度的鍛煉、長時間的戶外活動以及不可避免的紫外線暴露等,。這些因素可能導(dǎo)致皮膚變得干燥,，甚至出現(xiàn)不適和皮膚問題。因此,，攜帶保濕噴霧在軍訓(xùn)中是有一定好處的,。保濕噴霧可以幫助補(bǔ)充皮膚的水分,，減少水分流失，防止皮膚干燥,。

軍訓(xùn)通常是高強(qiáng)度的體力活動,，導(dǎo)致大量出汗,。所以一定要準(zhǔn)備手帕紙/濕紙巾，攜帶紙巾可以用來擦拭額頭,、臉部和其他部位的汗水,，保持清爽和干燥。Maigoo小編推薦最好帶濕紙巾,，濕紙巾用起來比較方便,，不僅衛(wèi)生還涼爽，濕紙巾分為很多種,，購買濕紙巾的朋友們最好注意一下自己所選擇的濕巾種類,，以防買錯,。【紙巾有哪些分類>>】