高爾夫球桿的基本要點(diǎn)

握桿

不用說，握桿是高爾夫運(yùn)動中最為重要的基礎(chǔ),。握桿影響著整個揮桿過程中各個部分的動作,。握桿沒有做好，取姿瞄球,、相對球位,、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡,、飛行距離都將受到影響,，還會導(dǎo)致打厚或者打薄。

站位和站姿

相對球,，你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿,。必須根據(jù)所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位,，還是平腳位,；而一個錯誤的站姿也將導(dǎo)致動作失去平衡和力量,。通常來說，最為常見的錯誤是耷拉著雙肩和弓起背部,。

脊椎角度

這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的,。站直時脊椎與地面的角度是90度，然后彎曲膝部,，上身從髖部前傾大概45度,，那就是一個合適的脊椎角度，在揮桿過程中要保持這個角度,。

瞄準(zhǔn)方向

最為簡單的檢查方法就是看桿面是否與目標(biāo)線垂直,，如果沒有瞄準(zhǔn)正確方向，那球?qū)w離指定目標(biāo),。另外,，為了使球停留目標(biāo)落點(diǎn)，那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來改變球飛行的軌跡,，而這是錯誤的,，并且會帶來一串的錯誤。

后揮桿

這是做到平穩(wěn),、有力,、流暢揮桿的第一步（當(dāng)然之前的基本站位等必須先完成）。開始后揮桿做得是否正確至關(guān)重要,，而揮桿過程的節(jié)奏主要由后揮桿來奠定,。后揮桿不應(yīng)該動作過快，并在起桿,、上桿,、到達(dá)揮桿頂點(diǎn)幾步有節(jié)奏地進(jìn)行。

揮桿頂點(diǎn)

揮桿頂點(diǎn)需有一個短暫的停頓,。在此容易犯的一個錯誤就是揮桿太過,，這將給手腕帶來壓力，從而影響這個揮桿動作的流暢性,。而如果在揮桿頂點(diǎn)球桿位置不對,，那下?lián)]桿和收桿將與之抵觸。

下?lián)]桿

從揮桿頂點(diǎn)揮桿而下,，直到擊球點(diǎn),，下?lián)]桿將創(chuàng)造一個正確（或錯誤）的揮桿路徑和揮桿平面，是否做的正確影響到桿面是否能夠垂直目標(biāo)線將球有力地?fù)舫觥?/p>

送桿和收桿

送桿和收桿容易讓人忽視,，但是如果身體平穩(wěn),，揮桿流暢，在送桿之前什么都做得盡善盡美,，但送桿和收桿動作沒有連貫下去的話,，同樣無法將球打好,，因?yàn)檎麄€揮桿過程時連貫的，如果送桿生硬,，收桿刻意,，那擊球瞬間已然出錯，看看球飛行軌跡就知道了,。特別注意的是,，請不要抬頭太早。

高爾夫球桿的分類

1,、木桿

木桿主要用于打出遠(yuǎn)距離的球,，它的特點(diǎn)是桿身長，桿頭較輕?，F(xiàn)代的發(fā)球桿（Driver）盡管一直都被稱為木桿,，實(shí)際上百分之七十以上的發(fā)球桿已由金屬制造。木桿通常分為l號木桿（Driver）,，球道木桿：3號木桿,，4號木桿，5號木桿,，7號木桿,，9號木桿。號碼越?。畻U身長度越長,，重量越輕；反之,，號碼越大,，桿身長度越短，重量越重,。

發(fā)球木（Driver）平均距離：210—250碼

桿身最長,、桿面角度最小的木桿，主要用來在梯臺上開出長距離球,。它通常也是球包里最昂貴的球桿，有的高達(dá)上萬元,。職業(yè)選手用發(fā)球木在梯臺上能打出300碼左右,。大多數(shù)發(fā)球木的桿面角度在7度（打出低彈道）至12度（打出高彈道）之間，桿面的甜蜜點(diǎn)有的達(dá)到6平方英寸,。為了使球擊出更遠(yuǎn),，有些發(fā)球木采用了類似蹦床反彈效果的桿面，但這種木桿一般都會被規(guī)則禁止使用,，比如Callaway?ERC發(fā)球木就被禁止使用,。R&A是歐洲高爾夫規(guī)則的制定機(jī)構(gòu),，他們和美國高爾夫球協(xié)會出版了一份關(guān)于球桿和球的新規(guī)則，就旨在禁止高科技帶來的破壞,。

3-4號木（3?or 4 wood）平均距離：200-230碼

一些業(yè)余選手為了更好地控制開球,，他們在梯臺上更喜歡使用擊球距離稍短、桿面角度稍大點(diǎn)的3號木和4號木開球,。這種球桿也能打出類似于長鐵桿的力度和精準(zhǔn)度,，并且能打出理想的彈道。正如大家所熟知的"球道木",，它具有比鐵桿更長更軟的桿身,，揮桿速度更快，擊球距離更遠(yuǎn),。5號木具有更小的桿面,，它甚至可以用來在長草中救球。一些球員更喜歡這種"掃出去"式的擊球來解除鐵桿在長草中的困擾,。從名稱就可以看出,，傳統(tǒng)上的木桿是用堅木所制，比如山毛櫸木,、冬青木和梨樹木,，桿身也大多來自于榛木。桿頭與桿身緊緊相連,，通過皮帶牢牢地固定在一起,。但是在過去20年時間里，由石墨和金屬鈦所制的桿身已經(jīng)被廣泛使用,。

2,、鐵桿

通常是由不銹鋼或軟鐵制成，有鑄造和鍛造兩種制作方法,。鐵桿多在球道上使用,，或在三桿洞開球時使用，它追求的主要是穩(wěn)定性而非距離,。一般男子七號鐵桿距離為150碼,，女子則為100碼左右。套桿內(nèi)包含的鐵桿為：2號鐵——9號鐵,，P桿,、S桿。個別品牌（比如HONMA）還有10號鐵或11號鐵,。女子很少有使用2號鐵桿的,，通常是從4號鐵或5號鐵開始使用。從距離角度講：2、3,、4,、5號鐵為長鐵桿，6,、7,、8號鐵為中鐵桿，8,、9,、P、S,、A為短鐵桿,。

2號鐵（2 iron）平均距離：190-210碼

鐵桿是按照桿面傾角來編序號的，桿號越小,，桿面越直,。事實(shí)上，只有技藝高超的球員才會用2號鐵,，大多數(shù)業(yè)余選手更喜歡用一支三號木或者采用兩桿攻的策略,。如果有可能，你還可以購買一支一號鐵,，同樣可以把它叫作"發(fā)球鐵",，但實(shí)際上沒人這么干，除非你是技術(shù)非常過硬的頂尖球員,。職業(yè)選手通常使用2號鐵進(jìn)行低彈道的長距離擊球,，比如在樹林中能打出低彈道的曲線球。

3號鐵（3?iron）平均距離：180-200碼

在現(xiàn)代的一套球桿中,，3號鐵是一支標(biāo)準(zhǔn)桿的長鐵桿,。它常用在長距離攻果嶺或者較長的三桿洞。現(xiàn)在,，鐵桿桿頭的背部大多是挖空的,，這樣能產(chǎn)生較大的甜蜜點(diǎn)，也就是即使打得不好球桿也會變得很仁慈,。桿頭重心改變得更低,，擊球就會更容易和彈道更高。

4號鐵（4?iron）平均距離：170-190碼

這是一支高差點(diǎn)業(yè)余選手選擇的球桿,，它比3號鐵桿身短,，所以不會給你太多"直立"感和恐懼感。如果你更喜歡用木桿,，那么一支7號木更適合代替這支4號鐵，但對擊球的控制就差了很多。鐵桿比木桿能打出更多的旋轉(zhuǎn)球,，并且球滾動很小,，能在落點(diǎn)附近停球。鐵桿桿面的溝槽增加球的旋轉(zhuǎn)度,，這就是為什么在開球的時候通常要把桿面清理干凈,。

5號鐵(5?iron)平均距離：160-180碼

這是一支打出中等距離的球桿，兼顧了距離和可控性,。它仍然屬于距離見長的球桿,，但它的桿面傾角能讓你有很好的擊球感覺，打出理想的彈道,。如果有必要,，你也可以嘗試用它來切球，你會發(fā)現(xiàn)它可以打出比7號鐵或者9號鐵更低的彈道,。

6號鐵（6?iron）平均距離：150-170碼

這是一支很多球員都認(rèn)為擊球最容易的球桿,，6號鐵也是初學(xué)高爾夫的首選球桿。你通過改變揮桿幅度,，獲得不同的擊球效果,。

7號鐵（7?iron）平均距離：140-160碼

7號鐵最好用來短距離攻打果嶺，它特別適合在林克斯球場打出跳躍式滾動球,，或者在強(qiáng)風(fēng)中打出低彈道球,。用它做四分之三揮桿可以代替8號鐵或9號鐵的全揮桿。7號鐵也是在練習(xí)場練習(xí)用的常用鐵桿,。

8號鐵（8?iron）平均距離：130-150碼

它是一支適合進(jìn)攻果嶺的球桿,，能夠確保一定距離的精準(zhǔn)性。它較大的桿面傾角能夠讓球滾動很小距離就在旗桿附近停住,，通常打一個倒旋球就可以做到這樣的效果,。倒旋球是指桿頭在接觸草皮之前擊中球的后部

9號鐵（9?iron）平均距離：120-140碼

富有經(jīng)驗(yàn)的球員能夠使用9號鐵發(fā)揮出多種作用，你不但可以用全揮桿打出一定距離的劈擊球,，也可以在果嶺前用9號鐵進(jìn)行精準(zhǔn)切桿,。

3、挖起桿

P,、S,、A為挖起桿英文名稱縮寫，都屬于短桿范疇,，也叫特殊鐵桿,。它的特點(diǎn)是鐵身較短，揮重比鐵桿重,，桿面傾角度數(shù)大（45—60度）,，有反彈角。主要于果嶺周圍以及沙坑或長草救球時使用。挖起桿按特點(diǎn)分為：劈起桿（PW）,、中繼挖起桿（GW）,、沙坑桿（SW）、高拋挖起桿（LW）,。

PW：它角度通常為45—49度,，擊球距離為：男子大約110碼，女子大約90碼,；

GW：它角度通常為49—54度,，擊球距離為：男子大約100碼，女子大約85碼,；

SW：它角度通常為54—57度,，擊球距離為：男子大約90碼，女子大約80碼,；

LW：它角度通常為57度以上,，擊球距離為：男子大約65碼，女子大約60碼,。

劈桿（Pitching?wedge）平均距離：110-130碼

你可以購買不同桿面傾角的挖起桿（P桿）,，挖起桿桿面傾角一般在50度到52度之間，適合攻打近距離果嶺和切球,。你也可以買一支高拋挖起桿,，它的桿面傾角在60度左右，適合于果嶺邊緣的精準(zhǔn)切擊,，特別是果嶺邊的深草中,。多數(shù)職業(yè)球員會帶上兩支挖起桿，一支P桿,，一支S桿（沙坑桿）,。

沙坑桿（Sand?iron）平均距離：80-100碼

專門為沙坑設(shè)計的球桿，它是依靠桿面下邊緣的沖擊力帶動球,，使球落地后彈回落點(diǎn),，或者即落即停。它也可以在球道上擊球,，比如你需要打出一個高拋倒旋球,，來避開果嶺附近的麻煩。但是,，通常只有高手才做得到,。

4、推桿

推桿是用來在果嶺上朝球洞方向推擊球的專門球桿,，推桿桿身較短,，桿面傾角最大不超過5度,。主要有條形（也叫刀背形）和槌頭形兩種。

球道上平均有40%的擊球要靠這支推桿,，推擊全靠個人的觸球感覺,。大多數(shù)職業(yè)球員一般擁有多支推桿，他們根據(jù)最近的表現(xiàn)來選擇使用哪一支推桿,。推桿基本上分四種類型：重量分布在桿頭外圍，這種推桿頭部和桿身能達(dá)到一個很好的平衡,；刀片式推桿,，非常精準(zhǔn)，但是甜蜜點(diǎn)很??；大頭推桿，具有較好的推擊連貫性,；中軸推桿,，適合推擊直線球路選擇適合自己的推桿只有一種方法——盡可能多地測試。

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