一、瑜伽墊是什么

瑜伽墊,，就是練瑜伽時鋪在下面的墊子,，瑜伽墊分傳統(tǒng)瑜伽墊和正位瑜伽墊，傳統(tǒng)瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊,，正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊,，不僅有著傳統(tǒng)瑜伽墊一般功能，還能引導(dǎo)練習(xí)更科學(xué),、精準(zhǔn)的瑜伽體式,。瑜伽墊的材質(zhì)一般分為橡膠發(fā)泡、TPE發(fā)泡,、PVC發(fā)泡,、EVA、乳膠墊,、NBR墊子等,。

瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿,，手感柔軟,，且無毒、無味,、防滑,、回彈能力強,，具有很強的抗撕拉能力，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇,。此外,，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強,，具有突出的回彈性、平整性,、防滑性,、以及人體皮膚親和性。而且還可以在上面進行其它的一些健身運動,，適合兒童玩耍鋪墊,，野外露營墊子使用。

二,、瑜伽墊有什么作用

瑜伽墊是瑜伽愛好者不可缺少的輔助用品,。瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結(jié)實,。瑜伽墊的作用不僅僅是用來防滑用的,，它還起到了一定的保護作用。當(dāng)我們在做一些膝蓋著地的動作時,，如果墊子太薄的話,，膝蓋就會有很強的和地面的擠壓感。而將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽,，可以防止脊椎,、腳踝、髖骨,、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷,。在瑜伽墊上面進行瑜伽練習(xí)，可以起到保護身體的作用,。

三,、瑜伽墊什么材質(zhì)好

1、橡膠墊

是經(jīng)典的瑜伽墊,，正宗橡膠墊是用天然橡膠制成,，價格昂貴，小塊的橡膠墊價格在300-1000元左右,。天然橡膠墊延展性較好,，重量較高，對人體沒有傷害,，是非常高端的瑜伽墊,，有人把橡膠墊比較為瑜伽墊中的皇室,。

2、亞麻墊

是經(jīng)典的瑜伽墊,，正宗的亞麻墊是用天然亞麻混合天然橡膠制成的,。天然亞麻墊柔軟，吸收汗液,，重量較高,，對人體沒有傷害，是很高端的瑜伽墊,，有人把亞麻墊比較為瑜伽墊中的貴族,。

3、TPE墊

TPE材質(zhì)的瑜伽墊是混合天然乳膠和麻的瑜伽墊,，目前是環(huán)保瑜伽墊材質(zhì),，可以回收，廢棄后不會造成環(huán)境污染,。專業(yè)瑜伽練習(xí)者都接受這種墊子,。

4、PVC墊

中文名叫聚氯乙烯,，是目前市場上*常見的材質(zhì),，和其他瑜伽墊相比它優(yōu)點在于價格實惠。這種墊子孔洞均勻,，密度稍大,，內(nèi)加防裂布。對于普通瑜伽愛好者來說,，質(zhì)量也還可以,。 PVC材質(zhì)的新材料沒有氣味，也對人體無害,。但是若使用的是回收料制造的產(chǎn)品就會有毒,，對人體還是有一定危害的。用久了表面的凸出防滑紋一般會散掉,。

5,、EVA材質(zhì)

EVA是一種質(zhì)量很輕盈的材質(zhì)，柔軟性很好,，它隨著乙酸乙烯含量的提高,，其彈性以及相容性甚至透明度也隨著提高，EVA聚乙烯發(fā)泡面料,，配合鋁膜,，柔軟舒適。EVA另稱回力膠，和閉孔泡沫防潮墊相比具有彈性好,、韌度強等特性在舒適性和耐用性都是上上之選,。這種瑜伽墊能夠有效的防滑，隔潮性能優(yōu)越,，結(jié)實耐磨,，重量輕。

四,、瑜伽墊子的尺寸多大合適

瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm（國際標(biāo)準(zhǔn)）,，61cmx183cm（加長），80×183cm（加寬）,，120×183cm（雙人）,，國內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主，也有其它規(guī)格的,，比如65x175cm,。

品牌瑜伽墊的厚度主要有2.5mm,、3mm,、4mm、5mm,、6mm,、7mm、8mm,、10mm,，其中6毫米為標(biāo)準(zhǔn)厚度，比較適合初練習(xí)者,，TPE的墊子能做到10毫米,，非常柔軟，以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽,，大部份時間是坐在墊子上的,，那么墊子厚一點、軟一點,，坐得會比較舒服,。

五、瑜伽墊初學(xué)者買多厚合適

最適合初學(xué)者的瑜伽墊厚度為6mm或者8mm,，不建議買太厚的或者太薄的瑜伽墊,。這是因為初學(xué)者動作生疏，很容易發(fā)生各種意外,。太厚的墊子,，很容易發(fā)生崴腳等情況，并且也不利于動作的施展,。太薄如1.5-3.5mm的墊子多是專業(yè)人士選用,，也不建議初學(xué)者使用,，因為摔到了會很疼，并且可能會有淤青,。初學(xué)者在逐漸掌握要領(lǐng)有一定基礎(chǔ)之后,，就可以考慮使用厚度3.5mm-5mm的瑜伽墊?？偠灾?，初學(xué)者瑜伽墊厚度一定要根據(jù)自己的狀況進行調(diào)整。不僅僅要考慮到自己會不會摔的問題,，還要考慮到所學(xué)的瑜伽的種類,。