各種瑜伽用品的選購技巧

在練習瑜伽時需要一些輔助器具，我們選購瑜伽用品時可以選擇瑜伽用品十大品牌的產(chǎn)品,，此外還要考慮器具的材質(zhì),、規(guī)格、環(huán)保型等,。下面是常用瑜伽用品的功能及選購,。

1、瑜伽墊

功能介紹：

瑜伽墊是做瑜伽練習時的輔助用品,。將瑜伽墊子平鋪在地面上,，可以防止脊椎，腳踝,，髖骨,，膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。

挑選技巧：

瑜伽墊要選用無毒,、無味,、彈性好的產(chǎn)品。用手掌輕推墊子表面,，要有一種干澀的感覺,，如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過多就有濕滑的感覺，那么在上面作練習時會容易打滑,、摔傷,。初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子,，如6mm厚的,；有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。

2,、瑜伽服

功能介紹：

瑜伽服時練習瑜伽的時候所穿著的一種服飾,。選用瑜伽服時一定要以舒適為主，寬松的最好,，此外還有有比較好的透氣性,。

挑選技巧：

瑜伽運動動作幅度較大，要求服裝選擇伸縮性能較好的材料,，同時運動出汗較多,，要求材料的吸汗性能及透氣性能均比較高。在選擇褲子的時候,，建議盡量用有綁繩褲頭的褲子,。

3、瑜伽磚

功能介紹：

瑜伽磚是一種做瑜伽練習時的輔助產(chǎn)品,，幫助瑜伽初學者或柔韌性較差的練習者動作的,，對于一些瑜伽體式，如果手夠不到地面或是身體達不到平衡，可以用瑜伽磚輔助身體支撐,。在做一些瑜伽基本動作,，比如做前曲式手夠不著地時可以用磚過渡；做半月式時,，把握平衡不夠穩(wěn)時,，可以用磚過渡。

挑選技巧：

好的瑜伽磚需要具備良好的防滑性,，結(jié)構(gòu)密實穩(wěn)定,，回彈好，大小以使用者可以手握為佳,。

4,、瑜伽球

功能介紹：

瑜伽球也叫健身球，內(nèi)部充氣,，具有很強的彈性,，在瑜伽球上做動作會增加運動難度，鍛煉身體平衡感,，增強對肌肉的控制力,，還可以做很多伸展動作。

挑選技巧：

瑜伽球有大小之分,，需要依據(jù)使用者的身高體重選擇,，推薦選擇環(huán)保PVC材質(zhì)，其彈性好,、承重力高,、無異味。

5,、伸展帶

功能介紹：

瑜伽伸展帶是做瑜伽練習時的一種輔助產(chǎn)品,。比如半面式，兩手相扣夠不著時,，可以用伸展帶過渡,；做舞王式時，手腳夠不到可以借助伸展帶過渡,。

挑選技巧：

瑜伽伸展帶一般為棉布,、棉麻或合成纖維等不具有彈性布料制成；寬度一般固定為2.5cm,，長度根據(jù)用途分為多種,，一般有1m-4m不等,；伸展帶由帶身和銅扣組成,。帶身太軟易折皺影響使用，太硬觸感欠佳；銅扣應避免遇水,，以免生銹,。

6、瑜伽鋪巾

功能介紹：

瑜伽鋪巾是鋪在瑜伽墊上使用的,，可以更好地吸汗防滑,，在用公共瑜伽墊時，鋪巾可以減少練習者與瑜伽墊的接觸,，保證衛(wèi)生,，休息時還可以起到保暖作用。

挑選技巧：

好的瑜伽鋪巾一面有均勻牢固的防滑顆粒,，抓地感強,，材質(zhì)采用吸水性較好的超細纖維，厚實耐用,。

7,、瑜伽柱

功能介紹：

瑜伽柱又稱泡沫軸，重量輕,、富有緩沖彈性,，適合熱身或運動后放松使用，可以通過滾動按壓消除肌肉緊張,，還能幫助瑜伽練習者完成平衡動作,。

挑選技巧：

對于剛開始接觸使用瑜伽柱的朋友來說，建議先從材質(zhì)較軟的開始,，先選擇直徑較大且密度小的,。

8、瑜伽輪

功能介紹：

瑜伽輪也叫達摩輪,，主要用來幫助舒張放松背部肌肉,，打開胸腔和肩部，增強脊柱柔韌性,，改善體態(tài),，同時，還可以作為倒立等體式的支撐用具,。

挑選技巧：

瑜伽輪要有一定的重量和硬度,，可以保證其穩(wěn)定性，不易變形,，此外,，良好的防滑耐磨性能也不可或缺。