瑜伽墊,，就是練瑜伽時(shí)鋪在下面墊子,，瑜伽墊的材質(zhì)一般分為TPE發(fā)泡、PVC發(fā)泡,、EVA,、乳膠墊、CBR墊子等,。瑜伽墊表面顆粒均勻,，氣泡飽滿，手感柔軟,，且無毒,、無味、防滑,、回彈能力強(qiáng),，具有很強(qiáng)的抗撕拉能力，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇,。此外,，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強(qiáng),，具有突出的回彈性,、平整性、防滑性,、以及人體皮膚親和性,。而且還可以在上面進(jìn)行其它的一些健身運(yùn)動(dòng),，適合兒童玩耍鋪墊，野外露營墊子使用,。

瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感,，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結(jié)實(shí)，無毒無味,，抗菌,，防滑，彈性好,，防撕裂,。將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎,、腳踝,、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷,。在上面進(jìn)行瑜伽練習(xí),，可以起到保護(hù)身體的作用。

1,、材質(zhì)的區(qū)別

健身墊的材質(zhì)：NBR,、PVC發(fā)泡、EVA

瑜伽墊的材質(zhì)：NBR,、PVC發(fā)泡,、TPE發(fā)泡、tpe雙層,、亞麻pvc,、亞麻tpe、亞麻橡膠,、純亞麻,、天然橡膠

2、厚度的區(qū)別

健身墊的厚度：10mm,、12mm,、15mm、20mm以上

瑜伽墊的厚度：2.5mm,、3mm,、4mm、5mm,、6mm,、7mm、8mm,、10mm

3,、尺寸的區(qū)別

瑜伽墊有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)尺寸610×1730(國際標(biāo)準(zhǔn));610×1830(加長);800×1830(加寬);1200×1830(雙人)。

健身墊卻非常自由各種尺寸的都有,，一方面是因?yàn)殍べ|受嚴(yán)格的體式和功效與以及人體身材的限制,，而健身墊沒有嚴(yán)格限制基本都是隨廠商的意志而定，但是很多廠商將健身墊的尺寸與瑜伽墊做成一樣以混淆視聽,，將健身墊冒充瑜伽墊出售,。

4、功能的區(qū)別

瑜伽墊：防滑,、保護(hù) 最終目的是讓瑜伽更加精準(zhǔn)使動(dòng)作更加穩(wěn)定從而達(dá)到健身墊最初目的,。

健身墊：緩沖、保護(hù) 最中目的是減小運(yùn)動(dòng)緩沖力保護(hù)關(guān)節(jié)從而起到保護(hù)作用,。

1,、TPE是瑜伽墊產(chǎn)品最高檔用品，不含氯化物,，不含金屬元素,，抗靜電，每張墊子約為1200克,，比PVC發(fā)泡墊子輕約300克,，更加適合攜帶外出。特點(diǎn)：柔軟,、服貼,、抓地力較強(qiáng)——置放在任何地面上都比較牢靠。同PVC材質(zhì)的瑜伽墊相比,，重量約輕300克,，隨身攜帶跟方便。

2,、PVC價(jià)廉物美,，PVC發(fā)泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料,。但是pvc沒有發(fā)泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用,，只有將它發(fā)泡之后，才能生產(chǎn)出像瑜伽墊,，防滑墊這樣的成品特點(diǎn)：PVC材料價(jià)格實(shí)惠,，隨處可以買到，質(zhì)量也有保障,，性價(jià)比較高,。

3、布?jí)|難買到,，有時(shí)候,，我們在瑜伽課上看到有些人使用一種顏色亮麗,、仿佛阿拉伯飛毯一樣的瑜伽墊，據(jù)說這是一種印度瑜伽布?jí)|,。這種布?jí)|從印度進(jìn)口,，經(jīng)由手工編染，可以墊在普通的塑膠瑜伽墊上使用,。這樣做的理由是認(rèn)為塑膠材質(zhì)的瑜伽墊接觸皮膚不好,，而且布?jí)|也更加柔軟，還可以隨身攜帶,，在使用公共瑜伽墊時(shí)起隔離作用,。但不知道布?jí)|的防滑效果是否理想呢?

4、乳膠墊,，由蒸發(fā)模塑成型,，其本身有無數(shù)的氣孔，透氣性佳且因氣孔的表面是平滑的,，故螨蟲等無法附著,，而且乳膠汁有個(gè)很重要的特點(diǎn)就是它散發(fā)的香味令許多蚊蟲都不愿靠近。彈性極佳,，不變形,，可清洗，經(jīng)久耐用,。

瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm,。國內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主,。也有其它規(guī)格的，阿迪達(dá)斯現(xiàn)在出口日本的TPE墊子就是65x175cm。

瑜伽墊的厚度主要有3毫米,，4毫米,，5毫米,，6毫米,，7毫米。其中6毫米為標(biāo)準(zhǔn)厚度.比較適合初練習(xí)者,，TPE的墊子能做到10毫米,，非常柔軟。

以個(gè)人需求來說,，這得看您做的瑜伽是哪一種形式而定,，因?yàn)椴煌蓜e的瑜伽，學(xué)習(xí)重點(diǎn)不同,，您的需求也會(huì)很不一樣,。若是您學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的,，那么墊子厚一點(diǎn),、軟一點(diǎn),，坐得會(huì)比較舒服。

瑜伽墊的選擇要具有針對性,，一般初做瑜伽的練習(xí)者,，可選用厚一點(diǎn)的墊子,，如6mm厚的,，國內(nèi)尺寸為173X61;有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm～5mm左右的;建議購買1300克以上的墊子(因?yàn)橐恍S家的墊子為了便宜而偷料)。 【詳細(xì)>>】

1.長度不應(yīng)短于身高,，寬度不可窄于肩寬,。

2.厚度在6mm左右，過薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時(shí)會(huì)感覺疼痛,，過厚又會(huì)影響到站立動(dòng)作的穩(wěn)定性,。(一般來說初學(xué)者選擇7MM的瑜伽墊比較適中)

3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪,，觀察其發(fā)泡得均勻程度,，如果發(fā)泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產(chǎn)生損壞,。如發(fā)泡凸起部分破損,，則無法修復(fù)。

4.輕重適中,。因?yàn)殍べ|在很多時(shí)候我們是需要隨身攜帶的,，所以盡量不要選擇過于沉重的墊子，以便于隨身攜帶,。

5.墊面的防滑性,，墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動(dòng)，如果墊子在地面上滑動(dòng)或是手在墊面上滑動(dòng),，都說明墊子的防滑性不是很好,。有可能在練習(xí)過程中產(chǎn)生不必要的傷害，此類墊子應(yīng)慎用,。

1,、將毛巾放入臉盆，沾濕后擰干毛巾,。

2,、用毛巾擦拭瑜伽墊，將污垢處擦干凈,。

3,、將臉盆換上清水，將毛巾洗凈,，用干凈的毛巾反復(fù)幾次,，把洗滌液擦凈,。

4、將瑜伽墊掛在陰涼處晾干,。

注意：不可在陽光下暴曬,。