開心果的作用和副作用 開心果食用及保存方法
開心果又叫做阿月渾子,,是一種非常受歡迎的堅(jiān)果零食。開心果樹起源于中亞和西亞山區(qū),,后被引種到我國,,并受到大家的喜愛。開心果的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富,,它含有大量的纖維,,適量食用開心果能夠幫助我們穩(wěn)定血糖,抑制膽固醇吸收,,有利于身體健康,。除了能夠直接吃之外,開心果還能被做成各種美食,,如開心果米糊,、開心果餅干等。那么開心果一天吃多少合適,?開心果怎么保存不受潮,?和Maigoo編輯一起來了解下吧!