1、忌隨意搭配

花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果,，但是如果是不注意花茶的功效,、性質(zhì)等，依個人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響,。一般說來,，花茶混搭最好不要超過3種，且各種花茶中性質(zhì)不能相沖,。

2,、忌隨意飲用花茶

花茶在飲用的時候不可隨意喝?；ú璺N類較多,，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對花茶的功效做了解,，再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用,。

3、忌過度喝花茶

花茶所用的植物的花瓣,、枝葉等等都有著自己的性味,、藥效，配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健,。但是并不意味著可以長期過度喝花茶,。一段時間飲用過后要依據(jù)自身的體質(zhì)進行調(diào)整，過度飲用很容易適得其反,。

4,、忌空腹喝花茶

早上起床時，忌空腹喝花茶,。這個時候喝花茶很容易沖淡了胃液,，降低了胃酸的功能，妨礙消化,，并影響對蛋白的吸收,，易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用,。

5,、忌睡前喝花茶

睡覺之前不要再喝花茶，一般我們建議睡前2小時之后就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應該避免睡前1小時飲用,。這是因為睡前喝茶身體會攝入大量的水分,，晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。

喝花茶的時候需要避免上述中的幾個飲用禁忌,，并且花茶并不適合天天喝,，所以我們喝花茶適量的飲用即可。另外,，不同的花茶具有不同的作用,，還需要根據(jù)自己的情況進行選擇較好。