養(yǎng)生堂天然維生素c一天吃幾粒

養(yǎng)生堂天然維生素c可以每日口服2次,，每次口服1片，可以嚼食,。建議早或者中飯后再服用,，因VC是水溶性的維生素，可以間隔3~4小時(shí)重復(fù)補(bǔ)充,，人體可以很好的吸收養(yǎng)生堂天然維生素c中的成分,。養(yǎng)生堂天然維生素c可以參與膽固醇的代謝，可以讓體內(nèi)的膽固醇維持在正常的代謝水平狀態(tài),。養(yǎng)生堂天然維生素c可以解毒護(hù)肝,。

養(yǎng)生堂天然維生素c吃多了的危害

1、引發(fā)腸胃疾病

維生素C補(bǔ)太多會(huì)影響消化系統(tǒng),，影響腸胃健康.長(zhǎng)時(shí)間服用藥物補(bǔ)充維生素C,，容易使胃酸變多，時(shí)間久了,，很容易引發(fā)腸胃疾病,。

2、免疫力下降

有研究顯示,，補(bǔ)充大量維生素C會(huì)降低體內(nèi)白細(xì)胞的吞噬能力,，導(dǎo)致免疫力降低，免疫力降低了，就容易被疾病入侵,，容易生病,。

3、容易出現(xiàn)結(jié)石

維生素C進(jìn)入人體后,，會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟代謝,，產(chǎn)生草酸；補(bǔ)充過(guò)量維生素C后體內(nèi)的草酸可能會(huì)超標(biāo),，容易形成結(jié)石,，影響健康。

3種需適當(dāng)補(bǔ)充維生素C的人群

1,、壓力大,，經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人；

2,、日常壓力大,，總是處于緊張狀態(tài),，會(huì)加速消耗體內(nèi)的維生素C,；

3、流汗多,，工作累的人,。

維生素C的服用禁忌

1、維生素C以空腹服用為宜,，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用,，以免對(duì)潰瘍面產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致潰瘍惡化,、出血或穿孔,。

2、腎功能較差的人不宜多服維生素C,。若長(zhǎng)期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過(guò)多,，胃液反流，甚至導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石,。尤其是腎虧的人更應(yīng)少服維生素C,。

3、大量服用維生素C后不可突然停藥,，如果突然停藥會(huì)引起藥物的戒斷反應(yīng),，使癥狀加重或復(fù)發(fā)，應(yīng)逐漸減量直至完全停藥,。,、維生素C不宜與異煙肼、氨茶堿、鏈霉素,、青霉素及磺胺類藥物合用,；否則，會(huì)使上述藥物因酸性環(huán)境而療效降低或失效,。

5,、維生素C對(duì)維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以后,，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)維生素A和葉酸的排泄,。所以，在大量服用維生素C的同時(shí),，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足,。

6、維生素C與阿司匹林腸溶片合用會(huì)加速其排泄而降低療效,。

7,、服用維生素C的同時(shí)，不要服用人參,。

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