鍋莊舞，又稱為“果卓”,、“歌莊”,、“卓”等，藏語(yǔ)意為圓圈歌舞,，是藏族三大民間舞蹈之一,，分布于西藏昌都、那曲,，四川阿壩、甘孜,，云南迪慶及青海,、甘肅的藏族聚居區(qū)。鍋莊分為用于大型宗教祭祀活動(dòng)的“大鍋莊”、用于民間傳統(tǒng)節(jié)日的“中鍋莊”和用于親朋聚會(huì)的“小鍋莊”等幾種,，規(guī)模和功能各有不同,。也有將之區(qū)分成“群眾鍋莊”和“喇嘛鍋莊”、城鎮(zhèn)鍋莊和農(nóng)牧區(qū)鍋莊的,。舞蹈時(shí),，一般男女各排半圓拉手成圈，有一人領(lǐng)頭,，分男女一問一答,，反復(fù)對(duì)唱，無(wú)樂器伴奏,。 【 詳細(xì)>>】

土族於菟流傳于青海省同仁市年都乎村，是當(dāng)?shù)靥赜械囊环N民俗文化形態(tài),，于每年農(nóng)歷十一月初五至二十日舉行,，包含念平安經(jīng)、人神共娛,、祛疫逐邪等儀式,。於菟又是舞者的稱謂。儀式開始時(shí),，名為於菟的舞者在赤裸的上身繪上虎豹圖案沿村進(jìn)行表演,，挨家挨戶跳舞。土族於菟舞流傳至今已有數(shù)百年歷史,。2006年5月20日,，土族於菟經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)列入第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。 【 詳細(xì)>>】

安昭是一種古老的土族舞蹈,。流行于互助。每當(dāng)歡度佳節(jié),、慶祝豐收和舉行婚禮時(shí),，人們聚集到庭院里或打麥場(chǎng)上跳安昭舞。舞蹈時(shí),，男女相見排成一圓圈,，由一位能歌善舞的高手領(lǐng)唱領(lǐng)舞，后面跟隨的人伴歌伴舞,，一唱眾和,，氣氛和諧而熱烈。 舞蹈動(dòng)作：先向下彎腰,，兩臂左右擺動(dòng)數(shù)次,，然后高跳一步向右轉(zhuǎn)一圈,，轉(zhuǎn)圈時(shí)兩臂上舉。動(dòng)作周而復(fù)始,。舞步輕盈優(yōu)美,，風(fēng)格獨(dú)特。 【 詳細(xì)>>】

弦子,，又稱“諧”、“葉”,、“巴葉”,，是藏族特有的一種胡琴，一般由男子演奏,。弦子舞,，也常稱為“弦子”，是在樂器弦子的伴奏下,，集歌,、舞、樂為一體的綜合性藏族歌舞藝術(shù),。弦子舞分布于西藏東部及云南,、四川、青海等藏族聚居區(qū),。表演時(shí)由男子拉弦子,，女子舞彩袖，隨著弦子節(jié)奏的變化,，歌聲舞姿變化多樣,。弦子的歌詞大部分為迎賓、相會(huì),、贊美,、情意、辭別,、祝愿的內(nèi)容,；曲調(diào)繁多，歌詞豐富,，舞步多變,。 【 詳細(xì)>>】

藏族神鼓舞的歷史淵源久遠(yuǎn),。對(duì)于其起源,，有這樣一個(gè)傳說，一二百年前,，寧巴村的一個(gè)“噶哇琿波”（即土官）每年正月初二都在村北的府邸跳神鼓舞,。后來雍增倉(cāng)活佛（約1881—1958）四五十歲時(shí)將這種舞蹈進(jìn)一步鞏固,，并加以規(guī)范，其后這一傳統(tǒng)一直沿襲下來,。 流傳于青海循化地區(qū)，是一種藏族原始宗教祭祀舞蹈,，有較為固定的表演形式和風(fēng)格,。歷史上由于這里遠(yuǎn)離西藏政治中心，這一帶在歷史上也受到了吐蕃文化以及吐谷渾文化,、西夏交文化,、蒙古文化和漢文化等多元文化影響。 【 詳細(xì)>>】

則柔（尚尤則柔）,，又名阿什則，青海省貴德縣藏族民間舞蹈,。尤以“尚尤（漢語(yǔ)：下排）則柔”為最,。多在婚嫁、迎賓,、等喜慶宴席中演出,。2008年6月7日，青海省貴德縣申報(bào)的“則柔”經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)列入第二批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄,。遺產(chǎn)序號(hào)：690 Ⅲ-93,。則柔具有廣泛的民眾性和社會(huì)基礎(chǔ)，風(fēng)格獨(dú)特,，表現(xiàn)豐富,，其品種、曲目的儲(chǔ)藏量很大,，居藏族舞蹈之首,，在藏族舞蹈藝術(shù)中有廣泛的代表性和顯著的典型性。則柔的古老性和深邃內(nèi)涵,，在人類學(xué),、民族學(xué)、民俗學(xué)等方面都體現(xiàn)出重要的學(xué)術(shù)價(jià)值,。 【 詳細(xì)>>】

“鍋哇”是青海省玉樹特有的一種風(fēng)格獨(dú)特的禮儀性民間舞蹈，在寺院廟會(huì)或部落人士的重大禮儀性場(chǎng)合表演,?！板仭痹诓卣Z(yǔ)中指兵器，“哇”指舞者,，因此合起來就是“持兵器的舞者”。鍋哇是2014年經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)列入第四批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄的一種傳統(tǒng)舞蹈,。 【 詳細(xì)>>】