陰道清潔度分為Ⅰ度、Ⅱ度,、Ⅲ度、Ⅳ度,，分度是在顯微鏡下進行的,。

MAIGOO健康編輯了解到清潔度Ⅰ～Ⅱ度為正常,；Ⅲ～Ⅳ度為異常,，大多可能為陰道炎，同時?？砂l(fā)現(xiàn)病原菌,、真菌或滴蟲等病原體。

右手持沖洗器將沖洗瓶倒握在手中，沖洗頭向上對準女性陰部并插入陰道內,。右手用力捏沖洗瓶,，讓瓶內藥液噴入陰道再抽出，重復捏沖洗瓶噴洗,，直至藥液噴完,。

建議手洗。先用清水把表面的分泌物清洗干凈,，然后用洗衣液將內褲的污垢再洗干凈,，接著用清水漂洗之后，再用滴露浸泡,，這樣就達到了洗干凈的目的,。

在小腹涂抹精油,，然后按摩腹部,，可以促進體內毒素的排泄，從而起到保養(yǎng)的作用。并且還可以通過深度清潔子宮,、陰道護理改善一些婦科疾病。

專業(yè)私密訓練儀器有著肌力激活,、感知恢復,、閉合塑形、暖陰滋潤,、生殖養(yǎng)護,、盆腔調節(jié)等功能。但因為該市場產品技術不一,，MAIgoo小編不做過多描述,，若需要，可試用產品后再做出選擇,。

瑜伽或體操運動可以讓肢體的活動量增多,，增強身體的柔韌性，還對骨盆附近肌肉收緊有幫助,，肌肉保持健康狀態(tài),，讓女性私密部位保持健康。