珍視明

海露

樂敦

參天

瑞珠

閃亮滴眼液

博士倫

莎普愛思

安瞧

愛爾康

★★

護(hù)眼攻略來(lái)襲熬夜看球可別傷了眼睛,！

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員235號(hào) 上傳提供評(píng)論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

是不是發(fā)現(xiàn)最近每天醒來(lái)都能看到一大波這樣的朋友圈：

「啊啊啊啊啊啊啊絕殺啊」
「太激動(dòng)了」
「2:0」
「這種球都能進(jìn),？」
「天臺(tái)給我留個(gè)好位置」
「門將是睡著了嗎」

一看時(shí)間,，都是凌晨發(fā)的,。朋友你們?cè)趺刺焯臁感尴伞?，眼睛可還好,？

每天熬夜看球賽到凌晨?jī)扇c(diǎn),，休息不到五個(gè)鐘又得準(zhǔn)備上班,，你的眼睛和身體都快撐不住了,。

其實(shí)，不止是看球「修仙」的朋友容易眼疲勞,，我們這些「凡人」也有迫不得已的苦衷,。

▲ 上班族天天對(duì)著電腦屏幕敲敲敲

▲ 臨近考試學(xué)生朋友還得挑燈夜讀防掛科

當(dāng)眼睛沒有得到足夠的休息，可能會(huì)導(dǎo)致眼部紅腫,、眼球充滿紅血絲,，嚴(yán)重的還會(huì)使視力下降。

除此之外還有很多不好的生活習(xí)慣會(huì)影響視力,。

▲ 長(zhǎng)時(shí)間近距離對(duì)著屏幕

▲ 趴著看書,、寫作業(yè)

▲ 關(guān)燈，躺著玩手機(jī),、看電視,、看書

▲ 長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡or美瞳

眼睛是心靈的窗戶這種話大家都知道，但是要做到真正愛護(hù)眼睛還真不是那么簡(jiǎn)單,。我們常會(huì)選擇那種使用方便,、見效快的外用產(chǎn)品。比如眼藥水,、眼罩等,。

使用便捷、見效快

眼藥水

眼疲勞,、眼睛紅腫,、干癢就滴眼藥水是不少人的習(xí)慣,，甚至桌面上常年備著一瓶眼藥水,。

近年來(lái)還出現(xiàn)「網(wǎng)紅」眼藥水,，它們的價(jià)格在30-120不等,，宣傳效果也是各不相同。最火的品牌就是日本的參天和樂敦,。

日本參天FX NEO眼藥水

特點(diǎn)：緩解眼部紅血絲

參考價(jià)格：40元/12ml

清涼的使用感,，能有效去除眼部紅血絲，但是有醫(yī)生說這種清涼的眼藥水不適合長(zhǎng)期使用,。
這一款眼藥水還有金色版的,，差別就是金色更加清涼。

Beautyeye高濃度眼藥水

特點(diǎn)：促進(jìn)眼部細(xì)胞新陳代謝

參考價(jià)格：123.00元/12ml

PC 眼藥水

特點(diǎn)：抗藍(lán)光

參考價(jià)格：75.00元/12ml

Lycee 隱形眼鏡眼藥水

特點(diǎn)：緩解眼睛干澀,，隱形眼鏡可使用

參考價(jià)格：75.00元/8ml

TIPS：
是不是發(fā)現(xiàn)這些眼藥水的外包裝都有標(biāo)明「第X類醫(yī)薬品」,。

「第2類醫(yī)薬品」這說明此類藥物此類藥品必須在說明上標(biāo)注“使用前須和要及時(shí)確認(rèn)，必須嚴(yán)格按說明服用”的字樣,。
「第3類醫(yī)薬品」則是副作用可能性較小的藥品,。

那「第1類醫(yī)薬品」呢,？
「第1類醫(yī)薬品」屬于必須嚴(yán)格注意副作用的藥品以及副作用不詳?shù)男滤?，通常副作用風(fēng)險(xiǎn)較高，是完全禁止郵購(gòu),。

市面上的眼藥水質(zhì)量參差不齊,，而且眼藥水多有添加防腐劑，寫的還是化學(xué)名稱如苯扎氯銨,、三氯叔丁醇,、苯扎溴銨、山梨酸鉀等,。長(zhǎng)期使用可能會(huì)造成依賴甚至產(chǎn)生抗藥性,。

所以還是建議大家在選擇眼藥水之前先咨詢眼科醫(yī)生。

人工淚液

還有不少人會(huì)選擇相對(duì)安全的「人工淚液」緩解眼睛干癢的癥狀,。小小一支當(dāng)天用完就扔掉,，衛(wèi)生方便，一般在藥店就能買到,。

大概長(zhǎng)這樣：

別小看人體淚液,，你哭出來(lái)的東西可是有大用處的。正常的淚液具有屏障,、抑菌,、殺菌及免疫調(diào)節(jié)等多種功能。

就是模仿人體淚液的成分做出的替代品,，有滋潤(rùn)眼睛的效果,。

無(wú)論是眼藥水還是人工淚液都要注意使用期限。眼藥水的保質(zhì)期有兩三年,，這是未開封的保存時(shí)間,。它的使用期限一般為四個(gè)周,，四周未使用完，也要停止繼續(xù)使用,。

而不少人工淚液是不添加防腐劑的,，這使得它的使用期限更短，一般﹤1ml的容量必須在一天內(nèi)使用完,。但也不能為了用完就一天無(wú)限次地使用,，拼命滴滴滴。關(guān)鍵還得按照說明書和醫(yī)囑,。

身邊有不少朋友喜歡在睡覺前使用蒸汽眼罩,，熱熱的敷在眼睛上，像給眼睛做SPA,。

蒸汽眼罩

通過氧化的原理,，讓眼罩在短時(shí)間內(nèi)釋放熱量和水蒸氣，維持在40℃左右溫度滋潤(rùn)眼部,、緩解眼疲勞,。

眼罩眼貼通常只有緩解眼疲勞的作用，那些聲稱能治療近視的眼貼都為夸大效果,。所以別輕信那些有「神奇療效」眼罩眼貼,。

食物補(bǔ)充

除了外在產(chǎn)品的緩解，我們中國(guó)人最講究的還是內(nèi)調(diào)（吃）,。
缺什么補(bǔ)什么,。小時(shí)候媽媽會(huì)對(duì)你說：吃青菜長(zhǎng)得高，吃魚補(bǔ)腦,，喝排骨湯補(bǔ)補(bǔ)鈣,。

維生素A

維生素A有維持維持正常視覺功能。當(dāng)維生素A嚴(yán)重缺乏時(shí),，可導(dǎo)致夜盲癥,。
富含維生素A：魚肝油、菠菜,、胡蘿卜和禽蛋類

但是,，過量服用維生素A也是不行的，可能會(huì)引起食欲減退,、煩躁或嗜睡,、嘔吐、頭痛等癥狀,。
偶爾「加菜」接就行了,。

花青素

有人說藍(lán)莓護(hù)眼，其實(shí)準(zhǔn)確來(lái)說應(yīng)該是越橘（bilberry）更護(hù)眼。

雖然這個(gè)家伙和藍(lán)莓長(zhǎng)得挺像的,，但是果肉顏色還是有差別的,，越橘的果肉偏紫紅色，藍(lán)莓則是偏青色,。

而且越橘的花青素遠(yuǎn)高于藍(lán)莓,。花青素可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,，并可增進(jìn)視力,。不少護(hù)眼保健品種也會(huì)注明含越橘成分。

這上面寫的Bilberry & Lutein中的Lutein就是葉黃素,。

葉黃素

葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,，缺乏時(shí)易引黃斑退化和視力模糊．進(jìn)而出現(xiàn)視力退化，近視等癥狀,。

富含葉黃素：菠菜,、甘藍(lán)菜、綠花椰菜和葡萄,。（顏色越是深綠色的蔬菜,，通常葉黃素的含量越高）

最簡(jiǎn)單、安全的護(hù)眼小竅門
? 多眨眨眼,，適當(dāng)哭一哭,。
? 工作40分鐘，閉目休息幾分鐘,。
? 使用加濕器、空氣凈化器,，保持眼睛濕潤(rùn),。
? 在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用眼藥水。
? 用毛巾熱敷,，加快眼部周圍血液循環(huán),，緩解眼部疲勞。

到最后發(fā)現(xiàn),，還是眨眼最簡(jiǎn)單易操作,。正盯著手機(jī)的你是不是該抬起頭對(duì)前面「放放電」呢？

對(duì)MM董來(lái)說,，最有效的護(hù)眼方法就是別熬夜,，睡個(gè)好覺才能擁有明亮的雙眼。那些堅(jiān)持熬夜看球的朋友們要克制點(diǎn),，不然眼睛真的會(huì)「透支」,。

標(biāo)簽： 護(hù)眼世界杯眼藥水熬夜生活百科

網(wǎng)站提醒和聲明

本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品,，均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng),、合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,、摘編或利用其它方式使用上述作品,。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,，并注明“來(lái)源：MAIGOO網(wǎng)”,。違反上述聲明者，網(wǎng)站會(huì)追責(zé)到底,。申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>>

贊

踩

加載更多

相關(guān)推薦

葉黃素的功效與作用葉黃素能長(zhǎng)期吃嗎有沒有副作用

眼干眼澀眼疲勞,、視物模糊、看東西重影等等都是用眼過度的常見現(xiàn)象,，這些可能是由于人體缺乏葉黃素導(dǎo)致的,。我們可以通過補(bǔ)充葉黃素來(lái)預(yù)防近視、緩解眼疲勞,、保護(hù)眼睛,。補(bǔ)充葉黃素可以吃葉黃素保健品，也可以通過富含天然葉黃素的食物攝取,。那么葉黃素怎么選擇,？含有葉黃素的食物有哪些？本期專題由maigoo網(wǎng)知識(shí)編輯為您介紹葉黃素的知識(shí)大全,。

護(hù)眼葉黃素

1.8w+ 72

護(hù)眼儀的工作原理是什么家用護(hù)眼儀有什么功能

護(hù)眼儀是一種通過按摩,，來(lái)保護(hù)眼睛的產(chǎn)品。護(hù)眼儀采用獨(dú)特的太陽(yáng)穴按摩設(shè)計(jì),，通過舒服的震動(dòng)按摩方式,，改善了眼部組織的微循環(huán)，促進(jìn)眼組織新陳代謝,，修復(fù)病變組織,，恢復(fù)屈光力，提高視力,，加強(qiáng)治療效果,。家用護(hù)眼儀除了有按摩功能外，還有動(dòng)力復(fù)原,、自動(dòng)選穴,、數(shù)碼脈沖等等功能，接下來(lái)就和小編一起來(lái)了解一下吧,。

護(hù)眼護(hù)眼儀

1078 28

眼部按摩器有哪些種類用眼保儀能不能恢復(fù)視力

眼部按摩器,，也可稱為眼保儀,、眼保姆，可分為磁指按摩式和氣囊按摩式兩種類型,。眼保儀可通過對(duì)眼部熱敷,，震動(dòng)，揉壓作用,，來(lái)恢復(fù)睫狀肌的彈性,，對(duì)假性近視有恢復(fù)作用，可改善散光,、弱視癥狀,，但無(wú)法恢復(fù)真性近視。因此,，消費(fèi)者應(yīng)掌握正確的視力恢復(fù)方法,，接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看吧。

護(hù)眼護(hù)眼儀

729 30

青少年愛眼護(hù)眼宣傳語(yǔ) 愛護(hù)眼睛的廣告語(yǔ)

眼睛,，是我們上天賦予我們最寶貴的財(cái)富,，因?yàn)橛兴覀儾拍芨玫赜^察世界,，看見世界的一切美好,。愛眼護(hù)眼需要從小做起，特別是現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大,、負(fù)擔(dān)重,，學(xué)會(huì)愛護(hù)眼睛很有必要，青少年愛眼護(hù)眼宣傳語(yǔ)怎么寫,？下面這些愛護(hù)眼睛的廣告語(yǔ)希望對(duì)你有幫助,。

護(hù)眼眼睛

1318 2

眼部按摩器的工作原理介紹眼保儀能治療哪些癥狀

眼部按摩器也可稱為眼保儀，它能模擬人眼由近至遠(yuǎn)的視覺過程,，消除睫狀肌痙攣,，恢復(fù)調(diào)節(jié)能力，從而有效地改善視力,。眼保儀在治療過程中，能提高睫狀肌的調(diào)節(jié)能力,，從而預(yù)防近視的發(fā)生,。眼部按摩器不僅能輔助治療假性近視，還能消除黑眼袋,、黑眼圈,、抑制神經(jīng)衰弱等癥狀，接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看吧,。

護(hù)眼護(hù)眼儀

5021 103