一、葉黃素有什么作用

1,、保護(hù)視網(wǎng)膜,、營養(yǎng)眼神經(jīng)、維持視覺清晰

葉黃素的抗氧化效果突出,，可以使視網(wǎng)膜在吸收光線時避免發(fā)生氧化,，并且可以保護(hù)眼睛微血管,，確保眼部血液循環(huán)通暢。

2,、緩解視疲勞,、預(yù)防近視

葉黃素可以過濾藍(lán)光等有害光線，降低色差,，兒童青少年及時補(bǔ)充葉黃素，可以更好地抵御電腦電視以及太陽發(fā)出的藍(lán)光,，舒緩眼疲勞，有助于預(yù)防近視和延緩近視的加深,。

3、預(yù)防高度近視后遺癥

高度近視容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離,、積水,、飛蚊癥,、甚至失明等,，補(bǔ)充足夠葉黃素能夠讓眼睛有充足的營養(yǎng),，減少病變的發(fā)生,。

4,、預(yù)防青光眼

葉黃素可以保護(hù)眼球蛋白不發(fā)生氧化，攝取足量的葉黃素可以降低青光眼的發(fā)病率,。

5,、延緩白內(nèi)障的發(fā)生

作為人眼晶狀體中唯一發(fā)現(xiàn)的類胡蘿卜素，葉黃素可以增強(qiáng)晶狀體的抗氧化能力,，抵御有害光線,、清除自由基，可以幫助預(yù)防白內(nèi)障,。

二,、葉黃素能長期吃嗎

天然葉黃素是一種優(yōu)良的抗氧化劑，葉黃素可促進(jìn)眼周血液循環(huán)起,，改善眼干眼澀等不適癥狀,，同時持續(xù)補(bǔ)充葉黃素還可以營養(yǎng)眼底黃斑區(qū),，預(yù)防紫外線及藍(lán)光對眼底的損傷,，避免視力衰退和黃斑病變。合理服用葉黃素對眼部是很有幫助的,，如果日常通過水果蔬菜等無法滿足葉黃素的補(bǔ)充，可以適當(dāng)?shù)某匀~黃素片，只要按照正常劑量來,，葉黃素是可以長期服用的，但是建議吃一個月歇一周為好,。

三、葉黃素怎么選

在購買葉黃素產(chǎn)品時,，要多對比,，不要只看產(chǎn)品的價格，還要看產(chǎn)品的營養(yǎng)成分,、劑量,、以及制造廠家,。目前葉黃素品牌種類比較多,，在選擇時,，盡量選擇一些知名度高,、口碑好的大廠家，這樣產(chǎn)品的質(zhì)量才會有保障,，在食用時也才會更加放心,。