防坑指南切勿貪圖小便宜,，正規(guī)商家多方比價，謹慎購買,。簽訂行程合約時要仔細通讀條款,，遇到侵權(quán)記得留證。提前了解交通行程安排,，選擇正規(guī)旅游交通,。

維權(quán)渠道①與旅游經(jīng)營者協(xié)商和解；②請求消費者協(xié)會調(diào)解,；③向有關(guān)行政部門申訴,；④根據(jù)與經(jīng)營者達成的仲裁協(xié)議提請仲裁機構(gòu)仲裁；⑤向人民法院提起訴訟,。【更多+】

注意事項檢查旅行社資質(zhì),；謹防價格陷阱；隨身攜帶貴重物品,；將行李上鎖,；記下貴重物品的生產(chǎn)商、型號和序列號,；在包上安裝一個運動傳感器,。

維權(quán)途徑①向旅行社所在地的旅游質(zhì)監(jiān)所提出賠償要求；②直接向人民法院提起訴訟,，收集相關(guān)證據(jù),，提起訴訟維權(quán)。【更多+】

腹瀉治療補充水分，少吃飯,，吃富含鉀的食物,；保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣；確保飲食,、飲水衛(wèi)生安全,；接種疫苗預(yù)防腹瀉。

失眠治療調(diào)整思維方式,，保持心態(tài)平和,；適當(dāng)調(diào)整臥具至感覺舒適,，創(chuàng)造和諧的睡眠環(huán)境；食品要充足,，運動要適當(dāng),；睡前不要吃對大腦有刺激性的食物，保持空腹或吃助眠食物,。

中暑治療轉(zhuǎn)至陰涼處散熱,；用冷水或酒精擦拭身體；喝談鹽水或藿香正氣水,；重度中暑應(yīng)撥打120求救電話,；做好物理防曬，延長中午休息,；隨時補充體液,；禁止過度勞累，保證充足睡眠,。

過敏治療用冰塊冷敷,；及時到醫(yī)院診治；出行前吃過敏藥物或注射疫苗預(yù)防

高原反應(yīng)治療服用緩解高原反應(yīng)的藥品（如景天紅花膠囊,、西洋參含片等）,；多休息少活動，堅持進食,；多吃蛋白質(zhì),、脂肪含量豐富的食物（如肉類、蛋類,、堅果類等）,；減少水和食鹽攝入以防肺水腫；禁止飲酒,。

水土不服治療多喝茶,、酸奶、蜂蜜水,；保持原有的生活習(xí)慣,；品嘗美食要適量；衣服以寬舒為宜,；最好自帶新鮮食品,。【更多+】

青少年學(xué)生提前備好戶外裝備,，不要攜帶過多的貴重物品，注意財物保管,；一切行動聽指揮,，切勿單獨行動；不要輕易相信陌生人,，記住家長和老師的聯(lián)系電話,。

女性不要打扮的過于靚麗，不要輕易與陌生人交談,，不要放松警惕,；備好防護物品，最好結(jié)伴同游,，避免單獨行動,；照管好隨身物品，避免與陌生人擁擠在一起,；行程不要安排的太緊湊,，注意休息保持體力。【更多+】

孕婦時間最好選擇孕中期,，身體狀況比較平穩(wěn),，途中要有人全程陪同保證安全；建議短途行,，以免過度勞累,；制定合理的旅游計劃,，不要過度疲勞，太刺激或危險性大的活動不宜參與,；攜帶好必備藥品,，注意飲食健康；不宜戴太多的行李,，最好選擇私家車出行,，避免久坐不動，坐飛機可申請“特殊照顧”,。【更多+】

男性備好常用藥,，保管好自己的財物，小心被偷被搶,；不要逞強,，保障自身安全；聽取當(dāng)?shù)厝艘庖?，不去危險區(qū)域,，不坐無牌計程車；不要酗酒,，做好安全性行為措施,。【更多+】

中老年提前計劃好旅游路線和地點,，老人最好選擇春季和秋季出游；帶好常用藥品,、拐杖等必備物品,；注意安全，最好與好友或親人結(jié)伴同行,，互相照顧；挑選住宿條件相對較好的酒店,，老年人身子單薄注意加減衣物，同時防止過度疲勞,。【更多+】

企業(yè)員工盡量選擇在駐地賓館、招待所或度假村用餐,，注意飲食健康,；盡量穿著休閑舒適,，帶好防曬和急救用品,；出行活動要跟隨團隊,，避免單獨行動；出游活動要排隊按次序進行,，樹立團隊意識,，互幫互助、團結(jié)友愛,，聽從有關(guān)人員指揮,。【更多+】

高原maigoo小編提醒去高原旅游一定要備好保暖衣物、防曬霜,、藥品,，適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應(yīng)能力,；初入高原要多休息,，不可暴飲暴食，不要飲酒和吸煙,；在住宿地夜間不要單獨出門,。

山地盡量選擇發(fā)展水平和安全規(guī)范較高的山地旅游目的地和景區(qū)，根據(jù)自身身體素質(zhì)和健康狀況量力而行,；時刻關(guān)注旅游,、交通,、外交,、衛(wèi)生,、氣象等有關(guān)部門發(fā)布的出行提示,，自駕進行山地旅游要提前謀劃交通路線,，積極購買個人旅游保險,；刻注意游覽安全,，不在危險地段停留。

盆地避免雨季出游,，注意山石滑坡和泥石流等自然災(zāi)害,；盆地地區(qū)雨水多,，濕氣重，隨身攜帶雨傘和一些相應(yīng)的藥品,。

丘陵丘陵地帶街道起伏一般比較大,，記得提前規(guī)劃好線路以及選擇合適的交通工具。

雨天備好雨傘雨衣,，穿防水外套,，多準(zhǔn)備幾套衣物換用，同時注意防感冒及疾??；自駕游要事先檢查好車的性能，在山地要注意避開低洼地,。

高溫天氣必備防曬霜,、防曬傘和防暑藥物，避免高溫時段出門,，保證充足睡眠；講究衛(wèi)生,，不要吃過涼的食物,，同時防范蚊蟲叮咬。

雪天maigoo小編提醒雪天出游要穿防滑靴,，特別注意頸部和頭部的保暖,；做好Plan B規(guī)劃，以預(yù)防因為大雪取消航班或出現(xiàn)嚴重的誤點等情況,；不要獨自駕車出行,，雪天駕車危險系數(shù)增加。【更多+】

個人游帶好銀行卡,、身份證等重要物品,，注意看好自己的行李；提前購買車票,，訂好酒店并做好攻略,；不要隨意和路上的陌生人交流，更不要隨便相信他人,。

自駕游提前檢查好車況,，出發(fā)前保證充足睡眠；帶好駕駛證,、行駛證,、身份證,、保險卡；備好地圖和GPS導(dǎo)航,，隨車攜帶汽油、電源逆變器以及維修工具,，帶好換洗衣物和應(yīng)急藥箱,；新手不要單獨自駕游，不要長時間駕駛車,，盡量不走夜路,。

出國游入鄉(xiāng)隨俗，不要輕信陌生人,，選擇安全的居住區(qū)域，同時保護好個人隱私,。

跟團游選擇正規(guī)旅行社,，攜帶衣物、鞋子,、現(xiàn)金,、銀行卡、相機,、手機,、移動電源、證件,、必備藥品等,；maigoo小編認為最重要的是注意個人安全，旅行時謹記時間點與車牌號,，同時理智消費。【更多+】

如何選購境外出游醫(yī)療險的保額最好不要低于20萬元,；境內(nèi)旅游醫(yī)療險的保額在10萬元左右即可,。保障范圍要全面，可以選擇保障范圍比較全面的險種購買,。如果需要在旅行途中參與高風(fēng)險運動,，一定要注意選擇承保高風(fēng)險運動的旅游保險。

注意事項要了解具體的保險責(zé)任,，根據(jù)實際需求購買,；投保時向保險公司了解詳細的理賠流程,；maigoo小編提醒您網(wǎng)上投保更劃算。【更多+】