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最佳季節(jié)溫度與人體表 氣溫,、生活、健康如何相輔相成

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員234號(hào) 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0

我們一年有四個(gè)季節(jié),,春季,、夏季、秋季和冬季,。我們的四季劃分標(biāo)準(zhǔn)主要是根據(jù)氣溫和氣候的變化,,季節(jié)溫度的變化影響著我們生活的方方面面,人們常關(guān)心的減肥,、運(yùn)動(dòng),、穿著、裝修,、旅游都與氣溫有著密切的聯(lián)系,,那么什么季節(jié)做這些事好呢?讓我們一起來(lái)看看最佳季節(jié)氣候溫度大全,。

  • 人體皮膚感受外界最直接的就是感受到溫度和濕度,,不同的季節(jié)溫度和濕度是不同的,根據(jù)不同的室外溫度,,要穿不同的衣物,,還可以做不同的運(yùn)動(dòng)。[查看詳細(xì)>>]

<0℃

適合待在有暖氣的室內(nèi),,容易凍傷,、發(fā)生心腦血管疾病,;床品需準(zhǔn)備羽絨被,;添加地暖、空調(diào)等設(shè)備,。

0~10℃

運(yùn)動(dòng)適合馬拉松,、慢跑;容易造成凍瘡,、心腦血管疾病,、呼吸系統(tǒng)疾?。淮财沸铚?zhǔn)備駝絨被,;添加壁掛爐,、電熱油汀等取暖設(shè)備。

10~15℃

運(yùn)動(dòng)適合慢跑,;容易皮膚干燥,、冷傷風(fēng);適合蓋羊絨被,、棉被,;添加電熱毯、暖氣片,、暖風(fēng)機(jī)等設(shè)備,。

20~25℃

適合爬山;預(yù)防流行感冒,、皮膚干燥,;適合蓋羊絨被、棉被,。

25~30℃

運(yùn)動(dòng)適宜打羽毛球,;容易患流行感冒;適合蓋蠶絲被,;添加風(fēng)扇設(shè)備。

30~35℃

適宜游泳,、散步,;謹(jǐn)防中暑、熱傷風(fēng),;床品準(zhǔn)備夏涼被,、竹席;添加冷氣機(jī),、空調(diào)扇等制冷設(shè)備,。

>35℃

適合待在有冷氣的室內(nèi);謹(jǐn)防熱射??;床品應(yīng)準(zhǔn)備夏涼被、竹席,;添加冷氣機(jī),、空調(diào)扇等制冷設(shè)備。

美食

最適合減肥的季節(jié)秋季,,此時(shí)體內(nèi)新陳代謝平衡,,脂肪細(xì)胞逐漸積累,,此時(shí)減肥能有效抑制脂肪細(xì)胞“回潮”,抑制體重增加,。

減肥方法

少吃多餐,,飯后站一會(huì),多走路散步助消化,,加速脂肪燃燒,;

早餐吃好,早餐吃一個(gè)蘋果,,喝一杯牛奶或豆?jié){,,再加一個(gè)雞蛋;

健康飲食,,多吃綠色蔬菜,,補(bǔ)充豐富的水份和纖維素,少吃零食,;

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),,如爬山、散步,、跑步,、自行車、羽毛球,,還可做室內(nèi)運(yùn)動(dòng),。 查看詳細(xì)>>

  • 家居裝修什么季節(jié)裝修最好?其實(shí),,一年四季都可以裝修,,但四季裝修都有各自的優(yōu)缺點(diǎn),南北方不同地域裝修季節(jié)的選擇也有所差異,。一般人們選擇選擇中春,、初夏和初秋季節(jié)裝修。北方雨少,,冬天冷,,所以一般在初夏最好。南方有雨季,,一般都在夏天,。下面是不同季節(jié)裝修的優(yōu)缺點(diǎn)。查看詳細(xì)>>

  • 優(yōu)點(diǎn):木材穩(wěn)定不易受潮變形,、空氣流通利于水分揮發(fā),、利于室內(nèi)有害物質(zhì)的揮發(fā)及空氣凈化、裝修公司折扣較大,、工人狀態(tài)好,。

    缺點(diǎn):北方風(fēng)沙較大室內(nèi)灰塵較多,,南方易出現(xiàn)回南天潮濕度很高。

    注意事項(xiàng):把好選材,、注意防潮,、木制品不宜雨天和回南天刷漆、尤其要選用噴涂,、注意預(yù)防電路受潮短路,。

  • 優(yōu)點(diǎn):淡季價(jià)格劃算、裝修時(shí)間充裕,、容易辨別材料環(huán)保性,、空氣流通快。

    缺點(diǎn):施工環(huán)境差,、材料易變形狀,、油工不易干燥、容易出現(xiàn)冷凝水,。

    注意事項(xiàng):木材板材注意防潮,、瓷磚要泡足水、陽(yáng)臺(tái)護(hù)墻要做背水面處理,、注意通風(fēng),。

  • 優(yōu)點(diǎn):天氣涼爽、施工環(huán)境好,、氣候干燥木材不易返潮,、涂料易干。

    缺點(diǎn):易燃材料通風(fēng)不良易造成或者,、地板和墻面容易開裂,。

    注意事項(xiàng):防止木材干裂變形、墻面注意防干燥過(guò)快干裂,、注意防火和用電安全、適當(dāng)通風(fēng),、注意裝修質(zhì)量,。

  • 優(yōu)點(diǎn):木材干燥不易變形、油漆干燥快,、裝修價(jià)格優(yōu)惠,。

    缺點(diǎn):容易因春節(jié)假期延誤工期、瓷磚易貼不牢,、北方風(fēng)沙大,。

    注意事項(xiàng):裝修材料注意防凍、木材提前放室內(nèi),、涂料施工注意溫度,、膩?zhàn)硬荒芄翁?、合理安排施工順序?/p>

美食

適合運(yùn)動(dòng)的溫度最適宜的室內(nèi)健身溫度的范圍17℃-23℃。超過(guò)或低于這個(gè)范圍,,會(huì)影響人體,,讓人注意力不集中、精確性和協(xié)調(diào)性變差,、反應(yīng)速度降低等,,影響健身鍛煉的效果。

踢足球適宜溫度18—20℃,。高溫天氣對(duì)足球比賽極為不利,。

馬拉松最適宜溫度一般5-10度間是最適合的跑馬溫度,男選手6度,、女選手6.8度能跑出最佳成績(jī),。

游泳適宜溫度游泳最理想的水溫是26℃,所以一般30℃以上就可以室外游泳,。進(jìn)入秋季或氣溫20度以下,,一般沒有經(jīng)常游泳鍛煉的人就不適合在戶外游泳了。

跑步的適宜溫度當(dāng)環(huán)境溫度超過(guò)35℃時(shí),、低于-7~-8℃不適合跑步,,對(duì)身體造成影響。更多運(yùn)動(dòng)適宜氣溫>>

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