一,、人瘦吃什么保健品可以增肥？

保健品和藥品不同,，大多都含有熱量（除礦物質(zhì)類,，維生素類，膳食纖維和甲殼素類）,。特別是蛋白粉,、螺旋藻這類高蛋白的,，如果在飯后服用，就相當(dāng)于在吃完正常晚飯后,，在額外的多吃了一塊肉,，因此會(huì)攝入比平時(shí)正常狀態(tài)更多的熱量，這些多出來(lái)的熱量如果消耗不了的話,，會(huì)被用于合成脂肪,，以皮下脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。因此,，很多保健品要求在飯前服用,。而且飯前服用的話不會(huì)有食物干擾，吸收效果比較好,。

大家想要增肥的話,，不僅僅可以通過(guò)喝蛋白粉來(lái)增肥，大家還可以調(diào)節(jié)自己的飲食的方式來(lái)進(jìn)行增肥,。大家在平時(shí)可以多吃一些好的食物,，每天都應(yīng)該定時(shí)吃飯，多吃高脂堅(jiān)果和糖,。還有就是,，要注意休息，每天都應(yīng)該睡夠八小時(shí),，不要讓自己太疲勞了,。大家只要改變自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，就可以慢慢地增重了,。

另外有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾胃功能低下,，氣血不足所致。脾為后天之本,，氣血生化之源,。脾胃健，氣血盛,，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁,。反之,，則身體消瘦，肢軟乏力,。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢,、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病,。然后采用中藥治療,，會(huì)有很好的效果,。建議可以咨詢醫(yī)師服用歸脾丸，調(diào)節(jié)好脾胃自然就會(huì)長(zhǎng)胖了,。

如果是常腹瀉不吸收食物的人建議可以口服四聯(lián)活菌片,，調(diào)節(jié)腸道菌群，沒(méi)有不良副作用,，鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃牛肉,，羊肉等高蛋白高熱量的紅肉食物,。

二、蛋白粉可以增肥嗎,？

蛋白粉可以幫助瘦弱的人來(lái)增肌長(zhǎng)胖,。不過(guò)，瘦弱的人在增肥的時(shí)候也要注意自己的腸胃問(wèn)題,，不要讓自己的腸胃承擔(dān)太大的壓力,，以免引起消化不良等等問(wèn)題。減肥很難,，增肥也需要堅(jiān)持才能見(jiàn)到效果,。

三、服用螺旋藻可增肥嗎,？

螺旋藻的增肥原理是調(diào)節(jié)身體,，促進(jìn)食欲之后多吃飯，間接增肥,。螺旋藻的主要成分是蛋白質(zhì),，但是這種蛋白質(zhì)比較有利于人體的吸收，所以吃螺旋藻在一定程度上說(shuō)是有助于增肥的,。

可以試著服用一下,，但是平常飲食方面也要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)并且易消化的食物,，在飲食方面加強(qiáng)的同時(shí)還要注意有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收的。