一、如何成為女強(qiáng)人

1.工作中沒有抱怨

工作遇到問題再正常不過,，但是,，想要成為一個(gè)合格的職場人士，遇到不順心的事情,，不平等的待遇,，一味的抱怨會讓人你被職場淘汰，有問題就想辦法解決,，即便一時(shí)半會兒搞定不了,，那么，就要避免讓焦躁的情緒給控制了,，及時(shí)調(diào)整狀態(tài),。

2.總會計(jì)劃下一步的行動

女強(qiáng)人工作是很主動的，從來不會讓自己成為一個(gè)被動者,，她們善于不斷的規(guī)劃自己的下一步行動,，什么事都會主動去做，行動總會有想法的前面,，因?yàn)?，她們深知一旦自己處于被動的狀況下，很多事情都會變得身不由己,。

3.勇敢且果斷

沒有一個(gè)成功人士做事情會拖拖拉拉,，他們的身上只有——勇敢和果斷，只有弱者才會把計(jì)劃中的事情一直給自己找借口一拖再拖，在決策面前瞻前顧后,，優(yōu)柔寡斷,，想要成為一個(gè)職場上的強(qiáng)者，必須果斷,，雷厲風(fēng)行,。

4.會為自己的行動負(fù)責(zé)

職場上的女強(qiáng)人，從來不會為自己找借口,，任務(wù)中的失敗,，做錯了的事情，一定是先從自己身上找原因,，沒有那么多責(zé)備,，也沒有那么多牢騷，當(dāng)她們從失敗中獲取到足夠的經(jīng)驗(yàn),，經(jīng)過慢慢的沉淀,，也就是成功向她們招手之時(shí)。

5.建立女強(qiáng)人的氣質(zhì)

自信心是需要鍛煉的,，試著多做一些有意義的事情,，在其中找到成就感，或者找到自己的不足后,，必須將各方面能力提高,，慢慢地自信就建立起來了，自信是成為一個(gè)女強(qiáng)人有利的條件,。當(dāng)然了,，女強(qiáng)人只有自信遠(yuǎn)是不夠的，在見識,，修養(yǎng),，能力等方面，都需要不斷的學(xué)習(xí),。

6.磨練自己的內(nèi)心

做大事的人都需要一顆強(qiáng)大的內(nèi)心,，而想讓內(nèi)心變得強(qiáng)大，鍛煉和學(xué)習(xí)只是其中的細(xì)小環(huán)節(jié),，它更需要一個(gè)人的經(jīng)歷與磨練,，這是一個(gè)洗禮的過程，是一個(gè)漫長的過程,，而我們應(yīng)該要做也充分的準(zhǔn)備去迎接它,。

7.懂得評估風(fēng)險(xiǎn)

強(qiáng)者果斷，勇敢,，但也不會盲目的向前沖,，他們懂得且善于評估風(fēng)險(xiǎn)。從進(jìn)入到職場的那一刻起,，就要慢慢培養(yǎng)自己的評估風(fēng)險(xiǎn)的能力,，只有這樣才能避免帶來更大損失，才能知道如何做決策,，成為人人信服的領(lǐng)導(dǎo)人,。

二,、如何應(yīng)對職場焦慮

1.小細(xì)節(jié)改變心情

其實(shí)改善自己的焦慮情緒有時(shí)候可以很簡單,，在自己的座位上放一些綠色植物，可以讓灰色的辦公環(huán)境變得有些光彩,，或者在疲累之時(shí),，閉上眼睛，將意念集中休息5分鐘,，給自己好好的充充電等,，都是非常好的應(yīng)對焦慮的方法。

2.將工作主次劃分清楚

上班族就是這樣,，每天手頭上有做不完的情,，頭腦里一片漿糊，沒有頭緒,，肯定做不好,，焦慮的情緒便油然而生，不妨每天提早10分鐘來到辦公室,，將今天的工作好好的安排一下,，劃分好主次，合理安排時(shí)間,，按部就班去做,，不僅效率高了，工作也變得更輕松,。

3.不要做悶葫蘆

工作中遇到問題,，會感到焦慮是很正常不過的事情，而且,，有問題的也絕不會只有你,，不要讓自己做最焦慮的那個(gè)人，找一個(gè)能讓你信任的人聊聊天,，傾訴一下自己的感受,，不管對方能不能幫你支招，心里的苦悶都會減輕很多,。

4.記住一件能讓你開心的事

在辦公室里整天愁眉苦臉,，對自己是一點(diǎn)好處也沒有，每天上班的時(shí)候回想一下今天沒有沒一件能讓你感到開心的事情，記住他,，即便當(dāng)你感到焦慮了,，想想發(fā)生的好事兒，焦慮的情緒也能得到很大改善,。

5.給自己多些學(xué)習(xí)的時(shí)間

不斷的學(xué)習(xí)新的知識,，強(qiáng)化自己的職業(yè)技能，能讓你在職場中立于不敗之地,，工作的閑暇之余,，多給自己充充電，可以豐富自己的大腦,，提高工作技能,，會讓你在工作中更加的得心應(yīng)手，工作時(shí)間自然不容易感到焦慮,。

6.試試深呼吸

如果焦慮感逐漸來襲,，將放下手頭上的工作，想象自己處于清新的大自然里,，用鼻子長長地吸一口氣,，填滿我們的身體，保持3秒后再用用嘴慢慢的呼出,，想象著自己正在吸收大自然中的正能量,，多試幾次，能幫助你緩解焦慮,。

7.通過飲食緩解

容易感到焦慮的人,，平時(shí)更要注意多吃新鮮的蔬菜與水果，補(bǔ)充體內(nèi)需要的維生素,，達(dá)到緩解焦慮的效果,。比如人體缺少葉酸，會導(dǎo)致腦中的血清素減少,，進(jìn)而容易感到憂郁,，而補(bǔ)充葉酸，不妨多吃些菠菜,；櫻桃中的花青素,，可以幫助我們制造快樂，心情不好時(shí)吃些櫻桃,，效果很好,。

女強(qiáng)人不是那么好當(dāng)?shù)模绻讼肱c優(yōu)秀的男人擁有一樣的社會地位,，以及能力平起平坐,，需要女人們付出更多的努力,，也需要擁有一顆強(qiáng)大而堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心，不以物喜不以己悲,，在職場中不斷磨礪,，不僅需要時(shí)間也需要經(jīng)歷，這也許會讓女強(qiáng)人而沒有那么多精力去照顧家庭,，有得必有失,，就看女強(qiáng)人們?nèi)绾巫约喝?quán)衡，自己想要的是什么,，想清楚并為之努力奮斗,，總有一天會成功的。