女性如何平衡家庭與事業(yè) ,？

工作與家庭的平衡確實是一個魚與熊掌難以兼得的問題,，需要相當的承諾和持續(xù)的溝通才能很好地解決。家庭和工作的協(xié)調需要夫妻雙方有很好的默契,，每個人都要有付出,。

有些人之所以會把家庭當做負擔，是因為覺得在工作時間里不得不操心家里的事情,，耽誤了自己工作時間和晉升前景,；

而有些人會把工作當做負擔，也是因為當它時不時擾亂屬于自己的私人時間,，不能專心陪家人朋友,，在旁人看來似乎自己把工作看得比什么都重要,，因此內心有所虧欠。

然而,，一旦我們舍棄這個衡量方式,，感受就全然不同。工作時就專注提升效率,，下班時專注去感受家庭和生活的美好,、相處時的快樂，告訴自己忙碌的工作也是為了未來能有更高質量的陪伴,，卸下自己的心理負擔,。

生活壓力之大，我們確實很難把每一種角色都做好,。但我們可以在心里肯定自己在每一個時期做出的選擇,，承認它的不足，并且不斷調整,，讓不同角色能夠相輔相成,，這才是我們真正要做的。

除此之外,，這些小貼士也能幫你更好地做好兩方面的融合：

1.劃清界限——對家人或男朋友做出承諾,，而且一定要做到。比給自己預留出固定的家庭時間,，把應酬安排到晚上9點前,，留出屬于自己的時間和空間；

2.忙中偷閑——不要一投入工作就忽視了家人,。例如,，即使你在學校非常忙，如果你知道男友不舒服,，你也一定要記得打電話問候她,，不要吝嗇于表達你的關心。有時10分鐘的體貼比10小時的陪伴更讓人受用,。

3.閑中偷忙——學會怎么利用時間碎片,。例如：家人睡午覺的時候，你就可以利用這段空閑時間,，上網看看你的實驗結果，或回復你的電子郵件,。例如每天搭車或等車時,，處理不重要的短信，或打可以等的電話,。

4.好好管理時間——既然已感覺到時間不夠用了,，就更應該好好安排和管理有限的時間,。每天結束后，把一整天做的事記下來,，每15分鐘為一個單位（例如,，1:00——1:15等車，1:15——1:45搭車,，1:45——2:45與朋友喝茶）,。在一周結束后，分析一下,，這周的時間如何可以更有效率地安排,？有沒有活動占太大的比例？有沒有方法可以提高效率,？

5.注重有質量的時間——時間不是每分鐘都一樣的,。當我的家人欣賞韓劇時，如果我能坐旁邊,，用我的筆記本電腦處理我的電子郵件,，他們就認為我陪他們了。但是,，當我們一家人在玩游戲時,，一定需要我全神貫注，甚至連手機都應該關掉,。另外,，多觀察家人最喜歡什么，在度假,、周末盡量配合他們,。要記得他們平時為你犧牲很多，度假,、周末是你補償的機會,。

6.言出必行，同時要制定較低的期望值——如果你想請兩個星期的假,，但是又不確定老板會不會批準,，就不要把話說太滿，只告訴家人請一個星期的假,，這樣如果老板批準兩個星期的假期,，你就能帶給家人一份驚喜。

7.理清自己的邊界,，不是什么工作來了都要做,，有選擇的去做或者分擔、授權給同事,，面對過度侵犯自己私人時間的工作,，應該委婉和上級溝通,；