孕婦多久洗一次頭好

因?yàn)闇?zhǔn)媽媽全身各系統(tǒng)發(fā)生生理變化的同時(shí),，體內(nèi)汗腺和皮脂腺的分泌也非常旺盛,，使準(zhǔn)媽媽容易出汗,，頭部的油性分泌物增多，特別是在炎熱的天氣里出汗更為明顯,，所以在夏天可以天天洗頭,，至于天氣較冷的時(shí)候，可以依據(jù)個(gè)人的發(fā)質(zhì)選擇洗頭的頻率,，對(duì)于中性或油性頭發(fā)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),，每周洗頭1～2次為宜，而干性頭發(fā)的準(zhǔn)媽媽,，每周洗一次即可,，不宜多洗或洗發(fā)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，洗發(fā)過(guò)頻過(guò)長(zhǎng)會(huì)洗掉皮脂腺分泌的油脂,，使頭皮和頭發(fā)失去天然的保護(hù)膜,，頭發(fā)更易干燥、出油或頭皮瘙癢,，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利,。

孕婦洗發(fā)姿勢(shì)

1、長(zhǎng)發(fā)的準(zhǔn)媽媽：最好坐在有靠背的椅子上,，請(qǐng)家人幫忙沖洗,。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短,，比較清爽好洗,，等生完孩子之后再留長(zhǎng)發(fā)。

2,、短發(fā)準(zhǔn)媽媽：頭發(fā)比較好洗,，可以淋浴的時(shí)候直接洗頭發(fā);也可以坐在高度適宜、膝蓋可以彎成90度的椅子上,，頭往前傾,，慢慢洗。

3,、孕中,、晚期的準(zhǔn)媽媽：肚子一天比一天大，對(duì)彎腰洗頭的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)真是十分困難,。這段時(shí)期,，準(zhǔn)媽媽可以自備洗發(fā)水到附近的美容店去洗頭；或者請(qǐng)家人幫忙為自己洗頭,。

孕婦護(hù)發(fā)方法

1,、精油護(hù)理頭發(fā)

孕期護(hù)理頭發(fā)的時(shí)候，特別是發(fā)覺(jué)自己的頭發(fā)干枯沒(méi)有光澤的時(shí)候,，可以選擇具有滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)作用的精油來(lái)滋潤(rùn)自己的頭發(fā),，從而補(bǔ)充秀發(fā)面臨的營(yíng)養(yǎng)缺乏,，可以使頭發(fā)的表層自然柔滑，從而使得準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)煥發(fā)動(dòng)人的光彩,。

2,、飲食營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)

懷孕的時(shí)候，還可以通過(guò)飲食攝取營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充頭發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng),?？梢赃M(jìn)食一些對(duì)頭發(fā)有益的食品來(lái)進(jìn)行護(hù)發(fā)，如：黑芝麻,、黑豆啊,，還需要多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分。

3,、避免陽(yáng)光的直射

孕期做好頭發(fā)的護(hù)理,，也要避免陽(yáng)光最自己頭皮的直射。陽(yáng)光直接照射到皮膚,，會(huì)對(duì)頭皮造成損傷,，會(huì)破換掉生發(fā)層，這樣再長(zhǎng)出新的頭發(fā)就不容易了,。因此需要注意對(duì)頭發(fā)的防曬,，很重要的。

4,、注意休息

孕期護(hù)理頭發(fā)需要注意保證自己的睡眠時(shí)間,，特別是在妊娠中后期的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得疲乏,，需要保證自己充足的睡眠時(shí)間,，良好的休息對(duì)自己與胎兒的健康非常有利，而機(jī)體休息好了,，才會(huì)煥發(fā)精神,，展現(xiàn)孕期不一樣的美麗。

孕婦按摩護(hù)發(fā)手法

1,、十指合攏,，指尖先輕按在太陽(yáng)穴上，以順時(shí)針?lè)较虼蛉?次,；以逆時(shí)針?lè)较虼蛉?0次,。

2、將雙手并放在額頭上,，以指腹從眉心中線開(kāi)始按壓,。從額頭中線開(kāi)始，至頭頂中線。

3,、雙手指腹，從眉心中線開(kāi)始輕輕地往兩側(cè)按壓,，一直到達(dá)太陽(yáng)穴為止,。重復(fù)10次。

4,、雙手蓋住兩耳,，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏,，接著用四指輕輕彈打后腦勺,，心里默數(shù)49下。

5,、手指插入頭發(fā),，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā),。持續(xù)動(dòng)作至整個(gè)頭皮都拉撐過(guò)為止,。

6、十指微屈做徒手梳頭的動(dòng)作,。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后,，這個(gè)動(dòng)作至少做20次。

孕婦用什么洗發(fā)水好

根據(jù)孕婦頭發(fā)發(fā)質(zhì)不一樣,，孕婦可以有針對(duì)性地選擇適合自己發(fā)質(zhì)的孕婦洗發(fā)水,。

1、出油&頭皮癢

有此煩惱的媽咪,，應(yīng)增加洗頭發(fā)的頻率,，并挑選止頭皮癢、適合油性發(fā)質(zhì)的干爽型洗發(fā)產(chǎn)品,。

2,、頭皮屑

有脂漏性皮膚炎體質(zhì)的人，毛囊里的皮屑芽苞菌活性大大增加,，若頭皮屑越來(lái)越多,，就必須選用抗屑洗發(fā)精。

孕婦可以做頭發(fā)護(hù)理嗎

不管是燙染還是做營(yíng)養(yǎng),，都含有很多化學(xué)制劑,、重金屬，如果進(jìn)入血液,，對(duì)胎兒不利,。特別是孕初期，胎兒易受外界刺激，甚至是發(fā)生畸形等,。

孕婦洗頭發(fā)的注意事項(xiàng)

1,、盡量在家里洗，少去理發(fā)店,，如果要去也一定要去環(huán)境衛(wèi)生條件比價(jià)好的

建議孕婦盡量在家里洗頭,，理發(fā)店里的洗發(fā)水質(zhì)量難以保障，而且空氣里有各種染發(fā)劑的味道,，用的吹風(fēng)機(jī)也比家用的功率,、輻射要大一些，對(duì)孕婦的健康是非常不利的,。此外,，理發(fā)店里總是漂浮著細(xì)小的毛發(fā)，地板也比較濕滑,，所以有條件的話還是盡量在家里洗,。

2、使用溫和的洗發(fā)水

孕期的頭部皮膚會(huì)比平常更加敏感,，建議媽媽選擇那些天然的性質(zhì)溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品,，這樣能夠有效減少對(duì)頭皮的刺激。

3,、洗頭發(fā)的水溫控制在37度—40度

37度到40度的水溫是比較合理的,，太冷太燙都可能會(huì)對(duì)頭皮造成損傷，千萬(wàn)不能直接用冷水洗,，也不適合冷水,、熱水交替洗。

4,、少使用電吹風(fēng),，吹頭發(fā)時(shí)讓電吹風(fēng)離頭發(fā)10cm左右比較合適

建議孕婦盡可能避免使用電吹風(fēng)，可以用吸水性強(qiáng),、透氣性好的干發(fā)帽來(lái)代替,。這是由于電吹風(fēng)本身具有很大的輻射，吹頭發(fā)離得太近容易引起中樞神經(jīng)和精神系統(tǒng)的功能障礙,，造成頭暈,、疲乏、記憶力減退,、失眠,、食欲減退等后果。

另外某些以石棉材料制作的電吹風(fēng)吹出的熱風(fēng)里含有微粒的石棉纖維,，會(huì)通過(guò)孕婦的呼吸和皮膚進(jìn)入體內(nèi),，經(jīng)過(guò)血液進(jìn)入胎兒，可能會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生不利的影響。

如果一定要使用電吹風(fēng),，建議使用冷風(fēng)檔,，吹頭發(fā)的時(shí)候也要把電吹風(fēng)拿的遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要對(duì)著一個(gè)方向一直吹,，一邊吹一邊翻動(dòng)頭發(fā)比較好,。頭發(fā)不需要完全吹干，發(fā)尾部分吹到半干就可以了,，這樣也能夠避免頭發(fā)的水分過(guò)分蒸發(fā)。

5,、掉頭發(fā)嚴(yán)重的孕婦,，每周可以做兩次營(yíng)養(yǎng)發(fā)膜

很多孕婦都有掉頭發(fā)的煩惱，如果掉發(fā)特別嚴(yán)重可以每周做兩次營(yíng)養(yǎng)發(fā)膜,，可以去理發(fā)店也可以在家里DIY,。在家里用雞蛋清涂在洗過(guò)的頭發(fā)上，按摩后洗干凈,，雞蛋清里含有豐富的蛋白質(zhì),，能夠增強(qiáng)頭發(fā)的柔韌度。