霧霾中毒有什么癥狀

1,、在經(jīng)過霧霾天氣后，若是嗓子有不適感,，尤其是干澀,、輕微疼痛或蟻爬感，即有可能是霧霾中毒的癥狀,。

2,、連續(xù)劇烈的咳嗽，大多為干咳,。

3,、鼻腔分泌物增多，且干燥、阻塞,。眼睛發(fā)紅,、疼痛及干澀。

4,、對于有心血管問題的患者,，會有明顯的心臟早搏感。

5,、嚴(yán)重者會出現(xiàn)持續(xù)低燒,，并伴有呼吸道疾病癥狀。

霧霾中毒的危害

霧霾天氣由于昏暗陰沉以及低氣壓的環(huán)境,，會使人感到情緒悲觀,、精神懶散等。尤其霧霾中毒后更是讓人難以忍受,，造成的危害也不容忽視,。

1、由于霾中含有較多的化學(xué)顆粒,，能直接粘附在人體呼吸道和肺泡中,，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。尤其是支氣管哮喘,、慢性支氣管炎,、肺氣腫等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，在霧霾天氣中會使得病情加重,。

2,、霧霾天氣還會誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作；霧霾天氣進(jìn)行戶外活動會引起血壓升高,、胸悶等癥狀,。

3、霧霾天氣使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng),，也容易對兒童產(chǎn)生影響,，嚴(yán)重時會使得兒童生長緩慢、佝僂病等,。

預(yù)防霧霾病常見辦法

1,、避免霧天晨練?？梢愿脑谔柍鰜砗笤俪烤?。也可以改為室內(nèi)鍛煉。

2,、盡量減少外出,。如果不得不出門時,，最好戴上口罩,。

3,、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥,。

4,、別把窗子關(guān)得太嚴(yán)?？梢赃x擇中午陽光較充足,、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

5,、盡量遠(yuǎn)離馬路,。上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高,。

6,、選對口罩，普通口罩對于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔?，要阻擋PM2.5需要醫(yī)用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%,，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果,。

7、少吃刺激性食物,，多吃新鮮蔬菜和水果,，可以補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能夠潤肺除燥,、祛痰止咳,、健脾補(bǔ)腎。還可以多吃點(diǎn)豆腐,、牛奶等食品,。除此之外，自制潤喉茶也是不錯的選擇,，可以解決嗓子干燥,、咳嗽的問題，同時減少空氣污染對肺部的危害,。

霧霾中毒了怎么辦

1,、霧霾天氣少開窗

霧霾天氣不主張早晚開窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng),。

2,、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好,，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏,，而且易清洗,。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚,。

3,、多喝桐桔梗茶、桐參茶,、桐桔梗顆粒,、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力,，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì),。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹,。

4,、適量補(bǔ)充維生素D

冬季霧多、日照少,，由于紫外線照射不足,，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落等現(xiàn)象,，必要時可補(bǔ)充一些維生素D。

5,、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果,，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽,，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳,、健脾補(bǔ)腎的作用,。少吃刺激性食物，多吃些梨,、枇杷,、橙子、橘子等清肺化痰食品,。