保養(yǎng)子宮吃什么好

1、堅果

堅果不僅對孕婦有好處,，普通女性經(jīng)常吃堅果還能保養(yǎng)子宮,，堅果營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高,，堅果里還含有豐富的維他命E和微量元素,，維他命E可以修復子宮創(chuàng)傷，但是堅果熱量高,，女性吃堅果也要適量,，不可以無節(jié)制的亂吃。

2,、白蘿卜

白蘿卜不僅是蔬菜的一種,，白蘿卜還有一定的藥性。民間把白蘿卜稱為小人參,，白蘿卜的維生素和礦物質(zhì)含量高,，同時它還有一定的抗癌效果，可以抑制癌細胞生長,，對預防女性子宮癌癥有一定的功效,。

3、谷類食物

谷類食物含有豐富的維生素E,，維生素E一方面可以抗氧化,，一方面可以促進子宮細胞生長,，對子宮和卵巢發(fā)育有好處。女性在日常生活中可以多吃一些谷類食物,，比如玉米,、小米、大麥,、小麥,、大豆、黑豆,、芝麻等等,。

4、牛奶

牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣含量很高,，老年人喝牛奶可以避免骨質(zhì)疏松,，兒童喝牛奶可以長高，女性喝牛奶對子宮保養(yǎng)有好處,，每天喝牛奶的女性不會缺鈣,，患子宮疾病的概率也會大大降低。

5,、紅棗

紅棗不僅能夠補血,，還能預防痛經(jīng)，多吃紅棗還能保養(yǎng)子宮,，預防子宮肌瘤的發(fā)生,。

6、溫性水果

女性朋友滋補身體,，調(diào)養(yǎng)子宮,，適宜吃溫性水果，忌寒性,、涼性水果,。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素,，還能溫補內(nèi)臟,，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是女性子宮自我保健好食物,。

7,、維生素食物

女性在平時生活中應(yīng)該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性,，更應(yīng)該多注意攝取些有利于子宮的食物,，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個良好健康的環(huán)境。