末伏天還熱嗎

末伏天肯定是熱的,，畢竟這一階段是全年溫度最高的時(shí)候，末伏后還會(huì)熱半個(gè)月到兩個(gè)月左右,。

眾所周知,，末伏是三伏天中的最后一個(gè)伏天，通常持續(xù)十天左右,，天氣會(huì)很熱,，但下個(gè)月仍然大熱，原因就是還有秋老虎,。中國幅員遼闊,，每一個(gè)地區(qū)的秋老虎活動(dòng)持續(xù)時(shí)間不同。南方的秋老虎不容小覷,。夏末,，天氣又回到了溫暖悶熱的狀態(tài)。初秋之后,，早晚天氣涼爽,，但中午仍然炎熱。晝夜溫差增大,，夏秋更替,。多注意身體，防止中暑和感冒,。

末伏天應(yīng)該注意什么

1,、中暑

初秋溫度還是很熱，一不小心就會(huì)導(dǎo)致身體體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙,；中暑的最直接癥狀就是頭痛,、頭暈、惡心,、口渴以及大量出汗,，一旦發(fā)生中暑應(yīng)該立即離開高溫環(huán)境。

2,、腸胃疾病

夏季溫度較高,，濕度較大，適合細(xì)菌繁殖,；人們?yōu)榱擞咸鞖?，喜歡食用冷飲、冷餐，一不小心就會(huì)發(fā)生食物中毒,，誘發(fā)腸道疾病,。

3、皮膚病

伏天濕熱難耐,，皮膚在短時(shí)間內(nèi)會(huì)接受到不同的刺激,，經(jīng)常陽光直接暴曬很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)疹子、痱子,、皮炎等問題,。

4、切莫貪涼損陽氣

末伏時(shí)天氣的一大特點(diǎn)是,，白天高溫悶熱,，但早晚明顯變涼，晝夜溫差大,。所以末伏時(shí)節(jié),，取涼須有節(jié)制，以免傷及身體陽氣,。末伏里吹空調(diào)要把握好“度”,，切忌猛吹空調(diào)、過度吃冷飲,，不宜直吹空調(diào),，也不要頻繁地進(jìn)出空調(diào)房。特別是早晚氣溫下降時(shí),，避免著涼感冒,。

5、補(bǔ)水養(yǎng)肺防干燥

立秋至末伏這段時(shí)間,，天氣雖然還是很熱,，但這熱跟夏天微微有些不同。比如除了熱之外,，還有些干燥的感覺,，和夏天的濕熱不同,。由于夏季酷熱出汗多,，常損耗過多，使人體水分不足,。加上秋季氣候偏干燥,，因此極易出現(xiàn)秋燥，常會(huì)有口干舌燥,、煩躁不安,、皮膚干等癥狀。相較于夏天，此時(shí)補(bǔ)充水分更為重要,。由于秋燥易傷肺,，除了喝水外，建議喝些滋陰養(yǎng)潤的湯水防燥又養(yǎng)肺,，如冬瓜薏米煲老鴨,、銀耳百合粳米粥。

6,、養(yǎng)好脾胃貼秋膘

初秋暑熱未退,，濕氣當(dāng)令，此時(shí)人體的胃腸功能經(jīng)過一個(gè)盛夏的消磨,，處于較為脆弱時(shí)期,，尤其是老人和小孩，容易脾胃失調(diào),、消化不良等,，甚至發(fā)生秋季腹瀉。末伏天健好脾胃,，可以改善胃口不佳情況,，而且有利于“貼秋膘”。