西藏是一個(gè)高海拔的地方,，去到西藏旅游的游客都會(huì)引發(fā)高原反應(yīng),，所以可以在進(jìn)藏前費(fèi)用紅景天，可以有效的預(yù)防高原反應(yīng),，需要注意是,，紅景天是預(yù)防高反的，需要在進(jìn)藏前一周左右開始服用,，到西藏之后再服用是沒有用的,。背包內(nèi)還需要準(zhǔn)備一些抗高反藥物、創(chuàng)可貼,、 暈車藥,、 感冒藥、腸 胃藥,、消炎藥以及氧氣瓶,，西藏處于高原地區(qū)，備好這些藥品以備不時(shí)之需,。

春秋進(jìn)藏,，早晚氣溫還有點(diǎn)清涼，外套可以選擇一件厚點(diǎn)的羽絨服,，褲子可以選擇厚點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)服,，里面再加件秋褲即可。

夏天進(jìn)藏,，西藏的晝夜溫差比較大,，記得帶上一件外套，早晚可以披著,，為了防曬,，在西藏不建議穿短衣短褲,。

冬天進(jìn)藏，外套可以選擇厚點(diǎn)的羽絨服,，里面加件厚毛衣即可應(yīng)付冬寒了,，褲子可以選擇厚實(shí)寬松的外褲加一件厚實(shí)的秋褲的形式，可以不用穿毛褲,，毛褲穿著比較臃腫,，行動(dòng)會(huì)有點(diǎn)不方便。

身份證,，不管去哪里都需要帶著,，而且西藏的檢查站很多，經(jīng)常會(huì)有人查證件,；邊防證,，如果要去珠峰、阿里等地,，邊防證肯定是必須辦理的,，可以在出發(fā)地辦理，也可以在到達(dá)拉薩之后找旅行社代辦,，有教師證,、學(xué)生證、軍人證,、老年證,、殘疾證等證件的話記得帶上，部分西藏景點(diǎn)會(huì)有折扣,。自駕游的朋友還需要帶上駕駛證,。

現(xiàn)在西藏發(fā)達(dá)的地區(qū)，如拉薩,、林芝等地基本都開頭微信和支付寶支付了,，整體來說還是比較方便的，不過也可以適當(dāng)帶一點(diǎn)現(xiàn)金,，以防不時(shí)之需,。如果要去到西藏阿里游玩，可以多帶一些現(xiàn)金,。記住不要帶硬幣,，硬幣在西藏是無法使用的。

如果不是不化妝就不敢出門的話,，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護(hù)膚工作,，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了,；西藏日照時(shí)間較長,，紫外線非常的強(qiáng)烈，防曬霜,、太陽鏡,、遮陽帽都要準(zhǔn)備好，以防曬黑和曬傷,；西藏氣候干燥,，嘴唇很容易干燥，準(zhǔn)備好潤唇膏（唇膜）,、洗面奶,、水乳、面霜,、補(bǔ)水面膜這些補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品是一定要有的,，防止皮膚水分流失，導(dǎo)致干裂疼痛,。

去旅行當(dāng)然需要一雙好鞋,，尤其是在西藏，因?yàn)楹芏嗟胤降慕煌ú槐?，路面也不是很平坦,，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要,。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋,，不容易進(jìn)沙石，過泥濘地不易脫落,，隔水和保暖也比較好,。同時(shí)建議帶一雙拖鞋，在浴室里用,。

可以帶上一些食物,，火車上的食物比較貴，吃點(diǎn)零食還可緩解一些乘車的無聊,，但不用帶太多,，提著大包小包也累。食物可以是泡面,、 巧克力,、 水果、 瓜子,、 礦泉水,、 餅干， 口香糖（木糖醇）等,。尤其是口香糖這一類必不可少,，由于火車上有時(shí)洗漱不方便,，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”,，吃了在路上鬧肚子可就不好了,，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態(tài)。

牙膏,、牙刷,、洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素,、沐浴露,、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可,，可以攜帶一些一次性洗臉巾,。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時(shí)沒水洗臉就全靠它啦,。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛(wèi)生棉哦（建議最好在生理期過了之后再去西藏）,，也可以到達(dá)西藏之后再購買。

去拉薩最好不要用拉桿箱,，因?yàn)榈缆菲閸?，根本沒辦法拉著走，而手提又會(huì)很重很費(fèi)事,。Maigoo小編建議選擇負(fù)重效果比較理想的背包,。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業(yè)些的,，如果能好好利用登山杖的話也可省力不少,。另外若沒打算在外露營，帳篷不用帶,，睡袋也不需要,。西藏有些地方的住宿比較簡陋，想睡得舒服些可以準(zhǔn)備一個(gè)睡袋內(nèi)膽,。

為了緩解乘車的無聊,，可以帶上iPad等電子娛樂產(chǎn)品，記得帶上充電寶,，火車上手機(jī)不方便充電,，當(dāng)然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔(dān)心這個(gè)問題了。在最后maigoo小編強(qiáng)烈建議準(zhǔn)備一個(gè)好相機(jī),，記錄下旅行中美好的時(shí)刻,，配套的充電器也記得帶上，相機(jī)儲(chǔ)存卡記得多帶兩張。