金剛功是什么

金剛功是一種源自道教全真道龍門派的氣體養(yǎng)生武術(shù),。

金剛長壽功，也稱為八部金剛功,，主要通過八套動作運(yùn)用剛性內(nèi)勁之氣來疏通全身的經(jīng)脈,。這些動作旨在調(diào)整身軀、骨骼,、關(guān)節(jié)的連接,，改善脊椎骨的變形與錯(cuò)位，恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,，同時(shí)協(xié)調(diào)五臟六腑的運(yùn)作,，排除體內(nèi)的病氣，以達(dá)到陰陽平衡,、祛病健身,、延年益壽的效果。

金剛功哪八部

1,、雙手插頂利三焦

通過雙手上舉和下壓的動作,，旨在調(diào)整全身的氣血，特別是對上焦（頭部和胸部）,、中焦（上腹部）和下焦（下腹部及腰部）的調(diào)理,。

2、手足前后固腎腰

通過手足前后的動作和腰部運(yùn)動,，強(qiáng)化腎臟功能,，改善腰部的氣血流通。

3,、調(diào)理脾膚需單舉

通過單臂上舉和下壓的動作,，調(diào)理脾臟功能，改善皮膚狀況,。

4,、左肝右肺如射雕

通過雙臂的左右運(yùn)動，模擬射雕的動作,，旨在調(diào)理肝臟和肺臟的功能,。

5、回頭望足去心疾

通過頭部和頸部的轉(zhuǎn)動,，配合眼神的關(guān)注,，旨在調(diào)整心臟的功能，促進(jìn)全身氣血的流通,。

6,、五勞七傷向后瞧

通過頭部的轉(zhuǎn)動，配合深呼吸，旨在調(diào)理因勞累或情緒壓力引起的身體不適,。

7,、鳳凰展翅周身力

通過雙臂的大幅度運(yùn)動，模仿鳳凰展翅的動作,，旨在增強(qiáng)全身的活力和柔韌性,。

8、兩足頓頓飲嗜消

通過腳部的有節(jié)奏運(yùn)動,，旨在促進(jìn)全身的氣血流動，幫助消除不良的飲食習(xí)慣和嗜好,。

金剛長壽功的特點(diǎn)

金剛長壽功是中國道教炁體養(yǎng)生功法之一,，濃縮了道家的智慧和理念。動作古樸簡潔,、逍遙自在,、行云流水、取象于物,，或剛勁有力,，或柔韌如綿，具有獨(dú)特的運(yùn)動美感,，具有如下特征：

1,、剛?cè)嵯酀?jì)，內(nèi)外兼修,。

2,、神合于形，脈動于中,。

3,、取象于物，師法自然,。