一,、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正常人體生理測算，電腦桌高度應(yīng)為750-800mm,，考慮到腿在桌子下面的活動區(qū)域,；要求桌下凈高不小于580mm。座椅應(yīng)與寫字臺配套,，柔軟舒適,，高低適中，有條件的,，能購買轉(zhuǎn)椅,，座椅一般高度宜為380-450mm，以方便人的活動需求,。

單人書電腦桌可用600mm×1100mm的臺面,，臺高710-750mm,。臺面至柜屜底不可超過125mm，否則,，起身時會撞腳,。靠墻書桌,，離臺面450mm處可設(shè)一100mm燈槽,，上面用書柜或居架，這樣,，書寫時,，看不見光管，但臺面卻有充足光照,。

二,、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦辦公桌和椅子的高度差280至320mm合適，主要根據(jù)是否備有扶手,，座位高度是否能夠調(diào)整,。具體如下：

1、坐下去能讓大腿和膝部成九十度的,，就是比較理想的椅子,。而座椅的高度首先要能分散腿部的壓力，保持血液循環(huán)通暢,，一般而言,，男性的平均高度可調(diào)為四十到四十二公分，女性則可調(diào)為三十八到四十公分,，因此購買可以調(diào)整高度的桌椅較具經(jīng)濟價值,。

2、而座位深度應(yīng)該能讓大腿及膝蓋成九十度,，太淺的話無法分?jǐn)偵习肷淼闹亓?，得往前坐；要是太深的話,，座墊前緣易觸及小腿后部,，迫使上半身往前，增加腰部負(fù)荷,，因此,，選擇深度三十五到四十公分的椅子，才是較舒適的椅子,。座墊寬度要容納臀部,，厚度在五公分左右，曲線設(shè)計配合臀部,，采用泡棉材質(zhì)的椅子,，不致造成肌肉疲勞,。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的,。經(jīng)常用電腦的人的健康坐姿應(yīng)滿足“三個直角”，三個直角的意思是：膝蓋處的小腿與大腿形成一個直角,；臀部和腰部形成一個直角,；前手臂的肘關(guān)節(jié)形成一個直角。

4,、只要實現(xiàn)了這三個直角,，就不會因頸部感覺不適而將身體過度后仰、前傾,。健康的坐姿使得骨骼能夠均勻地承擔(dān)身體各部分的重量,。我們要保持上半身挺直，尤其是頸部,，需要直立起來使頭部獲得支撐,，兩肩自然下垂，盡量貼近身體,，手肘彎曲約呈90°,。操作鍵盤或者鼠標(biāo)時，不要抬起手腕,，否則腕關(guān)節(jié)極易勞累,，應(yīng)盡量使手腕保持水平姿勢。