老人脾虛是什么原因引起的

1,、器官衰老

隨著年齡的增長，人體的各個器官逐漸衰老,，包括牙齒松動,、脫落、味覺減退等,。這些變化影響了中老年人的消化功能，導(dǎo)致脾胃虛弱,。

2,、胃腸道平滑肌萎縮

隨著年齡的增長，胃腸道平滑肌逐漸萎縮,，導(dǎo)致蠕動變慢,，食物在胃腸道中消化速度減慢，易于留存,。

3,、黏膜變薄

胃腸道內(nèi)的黏膜逐漸變薄，導(dǎo)致對食物的吸收和消化能力下降,。

4,、消化腺萎縮

隨著年齡的增長，消化腺逐漸萎縮,，導(dǎo)致消化液分泌減少,，對食物的分解能力降低。

5,、勞累和飲食不當(dāng)

有些中老年人在年輕時過于勞累,，或者在飲食上未注意調(diào)理，天長日久損傷了脾胃,，加重了脾胃的虛弱,。

6、不良的生活方式

勞累過度,、生活作息不規(guī)律,、工作壓力過大、過度吸煙或飲酒等,，均可能引起老年人脾胃虛弱,。

7、飲食不規(guī)律

比如經(jīng)常饑餓、長期暴飲暴食等,，可能導(dǎo)致脾胃受損,，從而出現(xiàn)脾胃虛弱表現(xiàn)。

8,、不良情緒

比如經(jīng)常生氣,，可能耗傷脾胃；長期焦慮,、抑郁,、惱怒等，可能導(dǎo)致肝氣犯脾而出現(xiàn)脾虛,。

9,、濫用藥物

部分老年患者可能因長期身體疼痛而濫用止痛藥物，可能損傷脾胃,，甚至造成胃出血,，從而出現(xiàn)脾胃虛弱表現(xiàn)。

10,、寒涼刺激

脾胃位于腹腔,，脾胃所處位置肌肉較少，脂肪也較少,，容易受到寒涼刺激,，從而造成脾胃虛弱。

老人脾虛的表現(xiàn)和癥狀

1,、食欲不振

脾虛可能是飲食不節(jié),、勞逸失度、久病體虛等原因?qū)е碌?，由于脾胃功能減弱,，可能會影響正常的食欲，出現(xiàn)食欲不振的情況,。建議老人可以適當(dāng)吃清淡易消化的食物,，比如小米粥、大米粥等,，也可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜,，比如香蕉、蘋果,、西紅柿等,，從而為身體補充所需要的營養(yǎng)，也可以改善食欲不振的情況,。

2,、大便稀溏

脾虛的老人還可能會影響胃腸的運化功能,，導(dǎo)致食物無法被完全消化和吸收，從而出現(xiàn)大便稀溏的情況,。建議老人可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補中益氣丸,、參苓白術(shù)散等藥物進行治療。同時,，老人也可以適當(dāng)進食清淡易消化的食物,，比如面條、小米粥等,，有助于緩解大便稀溏的情況,。

3、身體乏力

脾虛的老人由于脾胃功能減弱,，可能會導(dǎo)致機體的新陳代謝速度減慢,，從而出現(xiàn)身體乏力的情況。建議老人可以適當(dāng)進行體育鍛煉,，如游泳,、慢跑等，有助于促進機體新陳代謝,，改善不適癥狀。

4,、消瘦

脾虛的老人由于脾胃功能減弱,，可能會導(dǎo)致機體無法吸收食物中的營養(yǎng)成分，從而出現(xiàn)消瘦的情況,。建議老人可以適當(dāng)進食富含蛋白質(zhì)的食物,，如牛奶、雞蛋等,，也可以適當(dāng)進食富含維生素的食物,，如西紅柿、胡蘿卜等,，補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),。

5、面色蒼白

脾虛的老人還可能會導(dǎo)致脾臟功能下降,，從而無法運化體內(nèi)的氣血,，導(dǎo)致面色蒼白的情況。建議老人可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補中益氣丸,、四君子湯等中成藥進行調(diào)理,。同時，老人也可以通過針灸,、拔罐等方式進行輔助治療,。

老人脾胃不好如何調(diào)理

1,、飲食調(diào)理

如果經(jīng)常食用辛辣刺激、肥厚油膩的食物,，食物可能會堆積在體內(nèi)無法被及時消化,，容易刺激脾胃，影響其正常功能,。老年人可以適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),，以清淡、易消化的飲食為主,。

2,、適當(dāng)運動

若長期不運動，脾胃運化不調(diào),，功能可能會失衡,，所以建議老年人在身體條件允許的前提下適當(dāng)運動，如打太極拳,、散步,、慢跑等，可以提高身體的免疫能力,，促進脾胃功能的恢復(fù),。

3、藥物治療

如果老年人的脾胃功能不佳,，在必要時,，可以遵醫(yī)囑使用人參歸脾丸、補中益氣丸等藥物進行調(diào)理,，在服藥期間,，可以適當(dāng)飲食，促進身體的新陳代謝,。

老人脾虛注意事項

1,、細(xì)嚼慢咽

建議避免狼吞虎咽。細(xì)嚼慢咽有助于消化,，同時可防止食管損傷,，也可促進胃排空，預(yù)防食管反流,，還可以防止老年人嗆咳,。

2、規(guī)律進食

胃排空時間為4-5個小時,，吃飯時可刺激胃液分泌,，如果進食過緩，此時胃產(chǎn)生饑餓感也可引起胃液分泌,，長時間容易導(dǎo)致十二指腸潰瘍,、十二指腸炎發(fā)生,。

3、避免過饑過飽

胃腸容量有限,，過飽增加胃腸負(fù)擔(dān),，可導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍發(fā)生,；過饑則可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良,。

4、避免食用過于刺激性,、高溫,、寒涼食物，否則容易誘發(fā)胃炎,，食管炎,。

5、避免帶情緒吃飯

吃飯前和吃飯時避免情緒焦慮,，因為不良情緒可影響消化,，容易導(dǎo)致胃炎、食管反流等疾病發(fā)生,，甚至可以影響血壓,、心臟。

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